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公式を覚えずにルービックキューブを解く方法：小学生でもわかる！

Sat, 09 May 2026 12:00:00 GMT

もしかしたらあなたはルービックキューブ（Rubik's Cube）初心者で、一度も完全に揃えたことがないという方もいるかもしれません。

世に出回っている解説書のほとんどは、ただ「まずこうして、次にこうすれば完成します」と、奇妙な公式の羅列を教えてくれるだけ。言われた通りにやっても、なぜそうなるのか理解できないまま、という経験はありませんか？

この記事こそ、そんなあなたの救世主となるでしょう。あなたは、公式を一切覚えることなく、ゼロからルービックキューブを完成させる方法を身につけることができます。ルービックキューブの誕生秘話から、その仕組みまでを深く理解し、理論と実践の両面から、ひとつひとつ丁寧に手順を追って完全に復元し、観察のコツまでお伝えします。

もしかしたら、これがあなたにとって初めてのルービックキューブ完全攻略になるかもしれませんね。

ルービックキューブの誕生

ルービックキューブはなぜこれほどまでに人々を魅了するのでしょうか？まずは、その誕生秘話から紐解いていきましょう。

1974年、ハンガリーの建築学教授エルノー・ルービック氏は、学生たちに「各パーツが独立して動きながらも、全体の構造を壊さない仕組み」を実演するために、木製のプロトタイプを制作しました。6つの面に異なる色を塗ったその瞬間、ルービックキューブは誕生したのです。

驚異的な組み合わせの数

3x3のルービックキューブには、8つのコーナーキューブ、12つのエッジキューブ、そして6つの中央キューブがあり、目に見えるキューブは全部で26個です。しかし、実際に動かせるのは、6つの中央キューブを除いた20個のキューブだけです。

では、その状態の総数はどれくらいになると思いますか？なんと、4.3 × 10¹⁹通りです。

これがどれほどの数か想像できますか？地球上の砂粒の総数よりも多いのです。もし1秒間に10億通りの状態を試したとしても、全てを網羅するには1300年以上かかります。また、もし全ての状態を1枚の紙に書き記して積み重ねたら、その厚さは地球から太陽までを14,000回往復する距離に匹敵すると言われています。

たった3x3の小さなルービックキューブが、これほど奥深いとは驚きですよね。その斬新で面白い遊び方、千変万化する無限の魅力ゆえに、発売当初から市場を席巻し、あらゆるジャンルの愛好家たちがこぞって挑戦しました。瞬く間にルービックキューブ競技が発展し、様々なプレイスタイル（スピードキュービング Speedsolving、目隠し Blindfolded、片手 One-Handed、足 With Feet）や、多様な解法（LBL法 Layer by Layer、コーナーファースト法 Corners First、CFOP、Rouxブリッジ法、Petrus、ZZ）、さらには異形キューブ（2x2から7x7、ピラミンクス Pyraminx、スキューブ Skewb、メガミンクス Megaminx）が次々と生み出されていきました。

ルービックキューブの魅力は計り知れず、数学者たちは数十年にわたりその奥深くに潜む数学を研究し「神の数字」を探し求め、宇宙飛行士は宇宙空間でこれを遊び、老若男女が様々な大会で才能を発揮しています。しかし、その計り知れない魅力に比べ、ルービックキューブを解くプレイヤーはまだまだ少ないのが現状です。そこで、この記事を通じて皆さんにルービックキューブの解き方を教え、この知的なパズルゲームがもたらす喜びを享受してもらいたいと願っています。

公式のジレンマ

世に出回っているほとんどの解法は、多くの公式を覚えることをプレイヤーに要求します。これは初心者にとって非常にハードルが高く、ルービックキューブを解く楽しさを知る前に、公式の壁に阻まれてしまうこともしばしばです。有名なCFOP法に至っては100以上の公式があり、初心者でも数十個は暗記しなければなりません。

そこで今回、私が皆さんにお伝えしたいのは、公式を一切覚えることなく、楽しくルービックキューブを遊べる方法です。観察と理解だけでルービックキューブを完成させられるようになります。

数学の強力な武器：群論（Group Theory）

質問です：公式を一つも覚えることなく、ルービックキューブを完成させるにはどうすれば良いでしょうか？

ここで我々が切り札として持ち出すのが、数学の強力な武器「群論（Group Theory）」です。数学で解決できない問題など、存在しないのですから。

では、ルービックキューブと群論にはどのような関係があるのでしょうか？実は、ルービックキューブ自体が「群」なのです。ルービックキューブにおける一回ごとの回転は、それぞれが「置換操作」にあたります。この操作にはいくつかの特性があります。それは、組み合わせることができ、逆転させることができ、しかし「交換」することはできない、という点です。

小学校で習った掛け算は「可換」な操作で、A × B も B × A も結果は全く同じですよね。しかし、ルービックキューブという群においては、AとBの操作を入れ替えると等価ではなくなります。Rの後にUを回すのと、Uの後にRを回すのとでは、全く異なる結果になります。このように群を理解すれば、ルービックキューブを理解できます。そして、ルービックキューブを解くことは、群を理解する助けにもなるのです。

おめでとうございます！これであなたは、アーベル群（掛け算や足し算がこれにあたります）と非アーベル群（ルービックキューブの群がこれにあたります）の違いを理解したことになります。

（補足：ルービックキューブの標準的な操作は通常、アルファベットで表されます。Rは右側面を時計回りに90度回転、Uは上面を時計回りに90度回転を意味します。R'は反時計回りに90度回転、M'は中段を上方向に回転、Mは中段を下方向に回転を表します。）

ルービックキューブの動きは、付録のオンラインアニメーションで直接観察し、学ぶことができます。

原理編：公式を覚えないための核心：交換子（Commutator）

ルービックキューブを完成させるためには、他のキューブの位置を変えずに、特定のキューブだけを移動させるという状態を実現する必要があります。

数学では、この操作を「交換子（Commutator）」と呼び、A B A⁻¹ B⁻¹と表記します。

A⁻¹ はAの逆操作を意味します。

身近な例として、エレベーターに例えてみましょう。ある人を1階から3階へ移動させると仮定します。

A：人がエレベーターに乗り込む
B：エレベーターが3階へ上昇
A⁻¹：人がエレベーターから降りる
B⁻¹：エレベーターが1階へ戻る

結果として、エレベーターは元の位置に戻りましたが、人は1階から3階へ移動しました。重要なのは、エレベーターが戻る時には、すでに人が中にいないこと。つまり、周りの環境は元に戻ったのに、目的のものは位置を変えた、というわけです。

ルービックキューブで言えば、RとR⁻¹は右側面を時計回りに90度、そして3番目のステップで反時計回りに90度回転させる操作に相当します。

A⁻¹ B⁻¹ という逆操作は、AB操作によって乱れた環境を元に戻し、特定のキューブだけを交換し、他の環境に影響を与えないようにするのです。

では、なぜ A A⁻¹ B B⁻¹ ではないのでしょうか？これでは各動作が直接打ち消し合い、キューブを交換することができません。操作Aを行った直後に逆操作A⁻¹を行えば、何もしていないのと同じことになります（例えば、上面を反時計回りに90度回した直後に時計回りに90度回すようなものです）。だからこそ、A B A⁻¹ B⁻¹の形であることで、初めて交換が成立するのです。

これが最も基本的な交換であり、ルービックキューブにおいて最も扱いやすい「原子的な動き」は、**R U R' U'**です。

これは長く組み合わせることで、様々な置換効果を実現できます。例えば、(R U R' U') (R U R' U') (R U R') のように。

実はこれこそが公式の源流です。なぜ公式が存在するのかというと、それは一連の最も基本的な置換操作を組み合わせ、一つのシーケンスにしたものだからです。このシーケンス通りに実行すれば、特定の目的（例えば、特定のエッジキューブやコーナーキューブを揃えるなど）を素早く達成でき、異なるシーケンスを組み合わせて使うことで、最終的にルービックキューブの完成へと導かれるのです。

原理を理解すれば、自分だけのオリジナル公式を組み立てることさえ可能です。（ルービックキューブの公式を自分で作成する方法については、次回の記事で詳しく解説する予定です。）

したがって、公式を一つも覚えることなくルービックキューブを完成させるには、この基本的な置換の考え方を身につけるだけで十分です。他のどんな場面にも応用できます。最も原子的な置換動作は、3つのコーナーキューブ、または3つのエッジキューブの位置を交換することになります。

ルービックキューブ内で交換を行う方法

先ほど述べたように、ルービックキューブにおいて最も扱いやすい原子的な交換動作は**R U R' U'**です。この動作を深く理解すれば、すぐにルービックキューブの最初の2層を完成させられるようになるでしょう。

この動作は、実は次のような意味合いを含んでいます：移動させる（右側面）、（目的のキューブを）挿入する、（右側面を）元に戻す、（上面を）元に戻す。

これにより、左手前のコーナーキューブと中央のエッジキューブを、右下隅に挿入する、という操作が実現できます。

この動作は、U R U' R' や F R F' R' のように、様々な位置で応用できます。さらには中段の**M U M' U'**や、**U2 R U2 R'**といった形も存在します。

開始直後はルービックキューブが最も複雑な状態にあるため、上記のような基本的な置換をたくさん使い、まず一面や一部を揃えることで、混乱度を下げていきます。

しかも、状態が非常に乱れている場合、R U R' U' の最後の「環境を元に戻す」動作であるU'は、状況によっては省略し、次の動作に直接つなげることが可能です。これにより、「移動させる、挿入する、元に戻す」という簡略化された形になることもあります。

移動させる、挿入する、元に戻す。

これこそが核となる動きです。おめでとうございます、あなたはもうルービックキューブの遊び方を理解したことになります！

しかし、後半になると、すでに揃えた状態を完全に崩すことなく、特定のキューブだけを交換するために、より長い置換手順が必要になります。

例として、R U' L' U R' U' L Uという動作を見てみましょう。これは、他の部分に影響を与えることなく、3つのコーナーキューブだけを交換できます。交換子のロジックに分解すると次のようになります。

A   = R U'   （コーナーキューブを外へ出す）
B   = L'     （左側面を動かす）
A⁻¹ = U R'   （Aの操作を元に戻す）
B⁻¹ = U' L U（Bの操作を元に戻し、調整を加える）

効果：左下のコーナーキューブの位置は変わらず、他の3つのコーナーキューブが交換されます。

これが、おそらくこの記事で唯一、あなたが「公式」として少し理解する必要がある部分でしょう。しかし、これも実戦編で使い方を学び、実際に操作する中で感覚として掴んでいくものであり、丸暗記する必要はありません。

実践編：ゼロから復元

さて、いよいよこの記事のメインイベントです。観察と理解だけで、ゼロからルービックキューブを完全に復元するまで、一歩ずつあなたを導いていきましょう。

準備するものは、

ルービックキューブ一つ
そして少しばかりの忍耐力（観察と理解を重視するからです）

まず、手元にルービックキューブがあることを前提とします。国際標準のスクランブル（F' D2 F' U F' U2 F' L R F U2 F2 D' R L D L B R D'）でランダムに混ぜておいてください。これから、このルービックキューブを一緒に揃えていきましょう。

または、こちらのオンライン版で直接プレイすることも可能です。このリンクを開くと、すでにスクランブルされたルービックキューブが表示されます：3D ルービックキューブ — Philo Li

ここでは、非常に洗練されたRouxブリッジ解法の考え方を借りて、復元を進めていきます。ブリッジ解法とは、一層ずつ揃えるのではなく、まず左右両側の1×2×3ブロック（通称「左右ブリッジ」）を揃え、その後、上層と残りの部分を揃える方法です。

ブリッジ解法は非常に自由度が高く柔軟で、他の有名な解法に比べて手順が少なく、覚える公式も比較的少ないのが特徴です。その根底には交換子のロジックがあるからです。このフレームワークの中で、公式を一つも覚えることなくルービックキューブを解く方法を学んでいきましょう。

ステップ1：観察位置を固定する

ブリッジ解法では、観察位置は固定されています。復元中にルービックキューブを頻繁に動かす必要はなく、常に同じ角度から考え、作業を進めます。この固定された面を基準にすることで、コーナーキューブやエッジキューブがどこにあるべきか、非常に簡単に把握できるようになります。

この角度を基準にしましょう。

正面（あなたに向いている面）：緑面
左側面：赤
右側面：オレンジ
上面：黄
底面：白
背面：青

ステップ2：左右ブリッジを構築する

左ブリッジの構築手順：

まず白赤エッジキューブを所定の位置に戻す（左下の支柱）
次に奥にある青赤エッジキューブを所定の位置に戻す
さらに手前の2つの赤コーナーキューブを所定の位置に戻す

左ブリッジ完成状態の図：

この過程に公式は一切不要です。観察と理解だけで十分で、練習を重ねるほどに習熟していきます。

F' L：観察しながら、赤白エッジキューブを見つけ、所定の位置に戻します。白面が下、赤面が左を向くように。

M2 F2 U2 B：青赤エッジキューブとコーナーキューブを所定の位置に戻します。

U2 B U R' U2 F'：左ブリッジの最後の2つのキューブの位置を見つけ、工夫して所定の位置に戻します。これで完璧な左ブリッジが完成です。

右ブリッジも同様です。赤をオレンジに置き換え、上記の手順を繰り返します。ただし、ここで注意すべきは、すでに完成した左ブリッジを崩さないことです。もし一時的に位置を借りる必要がある場合は、左ブリッジを一時的にずらして、右側の操作が左ブリッジに影響しないようにし、右側の操作が終わったら左ブリッジを元に戻しましょう。

右ブリッジの中央：U' M U' R2

右ブリッジの最初のキューブ：U' M' U2 R' U R

右ブリッジの最後のブロックが完成しました。これを所定の位置に挿入したいので、まず左ブリッジを一時的にずらし（F'）、スペースを空けてからブロックを移動させ（U）、最後に左ブリッジと右ブリッジを同時に元に戻します。

これで左右のブリッジが完成した状態です。ブリッジが形成されていればOKで、他の色キューブは一旦気にしなくても大丈夫です。

ステップ3：上面のコーナーキューブを揃える

左右のブリッジが完成したら、次に残りの4つのコーナーキューブを揃え始めます。ここでは「コーナーキューブの3サイクル」を使い、3つのコーナーキューブをAからB、BからC、CからAへと循環的に交換させます。

コーナーキューブの3サイクル

公式 1

R U' L' U R' U' L U

左下のコーナーキューブの位置は変わらない
他の3つのコーナーキューブは反時計回りに位置を交換する
ただし、それらのキューブ内部の色は時計回りに回転する

公式 2（ミラー版）

L' U R U' L U R' U'

右下のコーナーキューブの位置は変わらない
他の3つのコーナーキューブは時計回りに位置を交換する
ただし、それらのキューブ内部の色は反時計回りに回転する

コーナーキューブの向きで遭遇するケースは、良いコーナーの数が0、1、2、4の4種類しかありません。

良いコーナーが4個：完成状態
良いコーナーが1個（小魚の形）：もう一度3サイクル、またはミラー版を行えば完成
良いコーナーが0個 / 2個：まず悪いコーナーを3サイクルの影響を受けない位置（左下隅）に置き、一度3サイクルを行うと、良いコーナーが1個になり、上記のケースに戻ります。

3サイクル基本バージョンは2回行うことで揃うことがありますが、ミラー版3サイクルは1回で完全に揃うこともあります。初心者はまず基本版をマスターし、観察と理解に重点を置けば、やがて応用できるようになります。この黄色面が上を向く3サイクルは、有名な古典公式である「左右小魚公式」としても知られていますので、小魚の形を意識してみてください。

この公式も覚える必要はありません。2つの緑色のキューブがどのように動くかを観察し、実際に数回自分でやってみれば慣れるはずです。要は、上面の3つのコーナーキューブを交換する動きなのです。

左右ブリッジを完成させたルービックキューブを見ると、上部に黄色の面が2つあることがわかります。そこで、左下隅を黄色ではないキューブに置き換え、一度コーナーキューブの3サイクル操作を行います。その後、さらに2回3サイクルを行うか、または一度ミラー版3サイクルを行えば、上面の4つのコーナーキューブ全てが黄色面を上向きにすることができます。

4つの黄色コーナーが完成しました！

位置の調整（側面の色の整列）

4つのコーナーキューブの黄色面が全て上を向いたら、次にコーナーキューブの側面の色を揃える必要があります。これにより、コーナーキューブが完全に所定の位置に戻ります。

ここでJ-permのバリエーションを使います：R U2 R' U' R U2 L' U R' U' L

この公式のロジックは、「ペアの移動 + 論理的交換」として分解できます。

前半部分 R U2 R' U' R：ペアを安全な場所に一時的に移動させ、スペースを確保する
後半部分 U2 L' U R' U' L：3サイクルのロジックを利用し、2つのコーナーキューブの正確な入れ替えを完了させる

効果：右側の2つのコーナーキューブが位置を交換し、同時に黄色面が上を向いたまま、他のコーナーキューブは変化しません。

これは、任意の隣接する2つのコーナーキューブの位置を交換できる（U操作でどの2つのコーナーキューブを右側に持ってくるか調整する）ということと同義です。これを何度か繰り返すことで、4つのコーナーキューブが完全に揃い、所定の位置に戻ります。

この公式も覚える必要はありません。2つの緑色のキューブがどのように動くかを観察し、実際に数回自分でやってみれば慣れるはずです。要は、黄色面を上向きに保ったまま、上面の右側にある2つのコーナーキューブを交換する動きなのです。

ステップ4：最後の6つのエッジキューブを揃える（LSE, Last Six Edges）

ここまで来たら、まず中央キューブを揃え、黄色面を上、白面を下にして、エッジキューブを調整します。

残りは6つのエッジキューブだけです。このステップでは、MとUの2種類の操作しか使わず、非常に直感的に行えます。

4a：向きの調整（EO, Edge Orientation）

判断方法：エッジキューブの白／黄色のシールが上または下を向いているかを確認します。

上／下を向いている = 良いエッジ ✓
側面を向いている = 悪いエッジ ✗

調整方法：M U M' または M' U M を使って悪いエッジを反転させます。

直感的な理解：Mで中層のエッジキューブを上に持ち上げ、Uで位置を調整し、M'で元に戻す。

全てのエッジキューブの白／黄色面が上または下を向くまで、これを数回繰り返します。

向きが正しいエッジキューブを「良いエッジ」、向きが間違っているものを「悪いエッジ」と呼びましょう。

図のハイライトされた上面の3つは悪いエッジです。なぜなら、黄色でも白でもない面が上を向いているからです。

調整のコツ：悪いエッジの状況は、以下の4種類しかありません。

悪いエッジが0個：完成状態
悪いエッジが0個でも4個でもない場合：M' U M を使って悪いエッジの数を変え、4個に増やします。
悪いエッジが4個（上段と下段に2個ずつ）：M' U2 M を使って上下のエッジキューブを交換し、上段に3個、下段に1個の状況にします。
悪いエッジが4個（上段に3個、下段に1個）：上段の3つの悪いエッジが矢印の形になるので、上面を回転させてその矢印が下段の悪いエッジを指すようにします。そこで一度 M' U M を行うと、4つの悪いエッジが全て解消され、全て良いエッジになります。

矢印が現れない場合は、M' U M を繰り返し試してください。必ず揃えられます。上達したら、ゆっくりと法則を見つけていくと良いでしょう。

4b：左右側面のエッジキューブを揃える（赤とオレンジ）

赤黄エッジキューブと橙黄エッジキューブを見つけ（目標は左右側面のエッジキューブを元に戻すこと）、エッジキューブの3サイクルを使って正しい位置に送ります。

コツ：

赤黄（または橙黄）を中段の真上まで移動させ、上下エッジ交換（M' U2 M）で底面に沈めます。
もう一方の橙黄（または赤黄）を反対側の底面に沈めます。
上面を回転させ、沈んだ赤黄エッジキューブの対面位置に赤い面が来るようにします。
中段を半回転 M2 し、上面を観察して所定の位置に戻します U。

4c：最後の4つのエッジキューブを解決する（青と緑）

ヒント：

エッジキューブの3サイクルを使って上下のエッジキューブを繰り返し交換します：M' U2 M。最後のステップは観察で所定の位置に戻します U2。
素早いコツ：白緑（または白青）エッジキューブを目的の位置の真上に置き、上下エッジ交換を行うと、白緑（白青）が所定の位置に戻ります。

状況は3つだけです。

すでに合っている → 完成！
M2が必要 → 一度 M2 を行う
交換が必要 → M' U2 M U2 または M U2 M' U2

3サイクルエッジ交換のロジックも簡略化できます。M'は中段が上がり、U2は上面が半回転、Mは中段が戻り、U2は上面が戻る、という動きです。

完成！

まとめ

公式を丸暗記する必要はありません。「開ける—操作する—閉める」という交換子のロジックだけです。このプロセスは、公式を覚えるよりもずっと面白いことに気づくでしょう。そして何年経っても忘れる心配はなく、いつでも自分で導き出すことができます。

同じ考え方で、様々な奇妙な異形ルービックキューブを含む、どんなルービックキューブでも解くことができます。

しかし、もしあなたがスピードキュービングの道を志すなら、それは終わりのない厳しい練習の道へと進むことになります。とはいえ、初心者であれば、少し練習すれば90秒以内には解けるようになるはずです。

解法は千差万別。より洗練された、あるいは自分に合った方法を見つけられるかどうかは、あなた次第です。

ルービックキューブの世界の楽しさは無限大です。どうぞ、楽しんでくださいね。

付録1：公式を覚えないルービックキューブ解法：虎の巻

左右ブリッジの構築：観察と直感で
- ヒント：観察と予測に非常に慣れてきたら、キューブの具体的な状態に合わせて、他のブロックを優先して構築したり、左右ブリッジを同時に構築したりすることで、より少ない手数で、しかも非常に自由に解けるようになります。
上面の4つのコーナーキューブの向きを揃える：4つの黄色面を上向きに
- 上面コーナーキューブ3サイクル：R U' L' U R' U' L U（左下隅のコーナーキューブの位置は変えず、他の3つのコーナーキューブ内部の色を時計回りに回転させる）
- 上面コーナーキューブ3サイクルミラー版：L' U R U' L U R' U'（右下隅のコーナーキューブの位置は変えず、他の3つのコーナーキューブ内部の色を反時計回りに回転させる）
上面の4つのコーナーキューブの側面を揃える
- 上面コーナーキューブ位置微調整：R U2 R' U' R U2 L' U R' U' L（4つのコーナーキューブの黄色面を上向きに保ったまま、右手側の2つのコーナーキューブの位置を交換する）
エッジキューブの向きを変え、白または黄色面を上下に向ける
- まず中央キューブを揃え、黄色面を上、白面を下にして、エッジキューブを調整します。
- M' U M を使って悪いエッジの数を変え、矢印を作り、その矢印を悪いエッジに向けて一度 M' U M を行うと、4つの悪いエッジが全て解消され、所定の位置に戻ります。
左右側面のエッジキューブを揃える（赤とオレンジ）
- まず赤黄（または橙黄）を上下エッジ交換（M' U2 M）で底面に沈めます。
残りのエッジキューブを揃える（青と緑）
- エッジキューブ3サイクルを使って上下のエッジキューブを繰り返し交換します：M' U2 M。最後のステップは観察で所定の位置に戻します U2。

上記の公式は一つも覚える必要はありません。あくまで皆さんの参考のために付録として記載しているだけです。実際に自分で試してみて、対応するキューブがどのように動くかを観察し、理解しながら数回繰り返せば、すぐに慣れるでしょう。核となるのは、上面の3つのコーナーキューブを交換するという考え方です。

付録2：役立つウェブサイトとツール

皆さんのために、オンラインで遊べる3Dルービックキューブも作成しました。自由に回転させたり、指定の公式でスクランブルや復元をしたりでき、各ステップを美しいアニメーションで確認できます！

3D ルービックキューブ — Philo Li

本記事のチュートリアルと同じスクランブル公式：F' D2 F' U F' U2 F' L R F U2 F2 D' R L D L B R D'

本チュートリアルの左右ブリッジ復元手順：F'LM2F2U2BUR'U2F'UFR'F'U2MR'URUM'UR'U2RUF'UFU'M'UF'UF

このリンクを開くと、すでにスクランブルされたルービックキューブが表示されます：3D ルービックキューブ — Philo Li

世界チャンピオンも愛用するルービックキューブタイマー：csTimer - Professional Rubik's Cube Speedsolving / Training Timer

2025年に読んだ高評価本12選

Fri, 24 Apr 2026 12:00:00 GMT

昨年は47冊の本を読みました。様々な事情で非常に多忙だったため、2024年のように100冊という目標を達成することは叶いませんでしたが、それでも多くの素晴らしい作品に出会うことができました。読んだ作品は、ライティング、アート、心理学、社会科学、金融、自己成長など多岐にわたり、読み終えてからもずっと心に残る作品が数多くありました。そこで、今回はそれらの作品をまとめてご紹介したいと思います。素晴らしい、読む価値のある作品は本当にたくさんありますが、紹介リストが長くなりすぎないよう、特に四つ星、あるいは五つ星をつけた12冊だけを厳選しました。

各作品のコメントは、当時私が本を読み終えてすぐに書き留めたものです。この記事のために改めて整理し直そうかとも思いましたが、当初の評価が素直で面白く、生の声が感じられると思い、そのまま残すことにしました。

視野を広げ、認識を高めてくれたり、価値ある知識を大量にもたらしてくれたり、あるいは私の心に深く触れ、喜びや悲しみを与えてくれたり。これらの本の中には、将来、何度も読み返すであろう作品が少なくありません。それは、私にとってどれほど大切な作品であるか、そしてこの推薦リストの価値を物語っていると思います。

1 - ジョージ・ソロス：完全なる人生 - Peter L.W. Osnos (ed.)（5つ星｜2025-01-28）

原題：George Soros: A Life in Full: His Business, Life, and Influence - Peter L.W. Osnos

こんな人におすすめ

ジョージ・ソロス本人や金融関係者の伝記に興味がある人
投資家、慈善家、そして公共知識人という三つの顔が、いかにして一人の人生の中で絡み合っているのかを知りたい人
多角的な視点と優れた筆致で描かれたノンフィクション人物作品が好きな人

読後感

SURVIVOR, BILLIONAIRE, SPECULATOR, PHILANTHROPIST, PHILOSOPHER, POLITICAL ACTIVIST, NEMESIS OF THE FAR RIGHT, GLOBAL CITIZEN。生存者、億万長者、投機家、慈善家、哲学者、政治活動家、極右の宿敵、地球市民。
この本の文章は非常に素晴らしく、ソロスという人物のあらゆる側面を余すところなく解説しています。個人の経験、理念の誕生と発展、生活様式の詳細など、他の場所ではなかなか見られない情報も満載で、読み終えてソロスへの興味がさらに深まりました。5人の異なる著者が執筆しているそうですが、私は特に最初の著者の章が気に入りました。
彼が後に慈善事業を発展させ、世界各地に支部を設けた様子は、まるで大使館のようでした。著者は彼を皇帝、それも名君に例えています。また、自身の邸宅で定期的にイベントを開催し、各界の優れた人物、特に面白い人々を招いて、皆が語り合い、面白い思想や概念を交換する様子は、まさにルネサンスそのもの。私はこんな生活に憧れます。それはセレブが富をひけらかすようなイベントではなく、素晴らしい繋がりを築くことができ、誰もが自身の面白さを披露しようとする場でした。
とにかく、本当に素晴らしい人物で、充実した面白い人生を送っています。ソロスのように生きられたら、私はこの上なく満ち足りた幸せを感じるでしょう。彼が世界中で影響力を築こうとしたのは、ある程度は孤独感の影響だと思います。強大な影響力は、孤独を解消する力があるのでしょう。

2 - 必読書を書く - A.J. Harper（5つ星｜2025-03-10）

原題：Write a Must-Read: Craft a Book That Changes Lives―Including Your Own - A.J. Harper

こんな人におすすめ

ノンフィクション作品、書籍の原稿、または長文記事を書きたい人
読者、立ち位置、文章構成をより深く理解したい人
「書き上げるだけ」で満足せず、本当に価値ある作品を書きたい人

読後感

とてもユニークな一冊で、多くの人が何度も読み返したくなるような、素晴らしい本を書く方法を教えてくれます。アウトラインの作成、執筆の困難への対処法、ターゲット読者の見つけ方や設定方法など、非常に実践的で示唆に富む内容が満載です。
このような本は自己満足で終わるものではなく、読者に奉仕するものでなければなりません。読者を大切にし、第一章から最終章まで一貫して読者のためにあり、常に読者に寄り添うことで、読者は継続的な伴走を感じ、読み続けることができます。この本を読み終えた時、読者は読む前の自分とは別人になっているでしょう。まさに「人生を変える（change your life）」一冊なのです。このような本を完成させるには、計り知れない努力と情熱、そして少なくとも数年をかけた執筆、編集、修正が必要となるでしょう。
そのため、この本は実践性、誠実さ、そして理念のいずれにおいても傑作です。すべての書き手が読むべき必読書と言えるでしょう。

3 - 創造の行為：存在の仕方 - Rick Rubin（5つ星｜2025-04-07）

原題：The Creative Act: A Way of Being - Rick Rubin

こんな人におすすめ

アーティスト、ライター、ミュージシャン、そしてあらゆる真摯なクリエイター
創造性、直感、美意識、そして創作状態に興味がある人
迷いや停滞期にあり、「なぜ創作するのか」を再考したい人

読後感

私の読書体験は実に素晴らしいものでした。一文一文にマーカーを引きたい、どの言葉も格言として通用するほどです。読んでいる間は一瞬たりとも気が散ることなく没頭し、あらゆるアーティスト、真摯なクリエイターがこの本を気に入るだろうと思います。これは、なぜアーティストが創作するのかを、非常に高次の思想レベルから語る稀有な一冊であり、一流のアーティストにこそ不思議な効果をもたらすでしょう。創作活動をしていない人が読めば退屈に感じるかもしれませんが、私は読み終えるのが惜しいほどでした。
魂のモルヒネ。
この本を読めば、一流のアーティストだけが並々ならぬ感動を覚えるでしょう。著者自身も伝説的な音楽プロデューサーであり、数々の一流アーティストと共に多くの伝説的な作品を生み出してきました。彼が書いた内容は、まるで灯台のように、迷えるアーティストに方向性を示す指針となるものです。ただ創造するだけでなく、偉大な作品を創造しようと努力すること。それこそがアーティストの存在意義なのです。

4 - 影響力のために書く - Bill Birchard（5つ星｜2025-07-18）

原題：Writing For Impact: 8 Secrets From Science That Will Fire Up Your Readers' Brains - Bill Birchard

こんな人におすすめ

文章の訴求力や拡散力を高めたい書き手
神経科学、心理学とライティングの融合に興味がある人
ブログ、ニュースレター、コピーライティング、スピーチ原稿などを手掛ける人

読後感

核となる考え方：影響力のあるライティングは単なる芸術ではなく、神経科学と心理学に基づいた科学である。成功の鍵は、人間の脳が本来持っている働きを理解し、それに合わせること、特に読者に「報酬」を与えることで彼らを惹きつけることにある。
とても良い本で、私は大変気に入りました。人々がなぜ物語を好み、特定記事や本に惹かれるのかを、科学的に理解し説明できるようになります。そして、この考え方を完全に消化吸収すれば、自身の執筆活動に活かすことができるでしょう。ただし、より深く吸収する必要があります。再読する価値が非常に高い一冊です。
八つの科学的秘密：Simple / Specific / Surprising / Stirring / Seductive / Smart / Social / Story-driven

5 - 無視できないほど良い人間になる - Cal Newport（5つ星｜2025-06-11）

原題：So Good They Can't Ignore You: Why Skills Trump Passion in the Quest for Work You Love - Cal Newport

こんな人におすすめ

職業の方向性を考えているが、「情熱論」をあまり信じていない人
キャリア資本を高め、より多くの裁量権を得たい人
キャリア開発、長期主義、個人の道のり最適化に興味がある人

読後感

非常に良い本です。最初はいわゆる自己啓発書かと思いましたが、さらに一歩踏み込んだ内容でした。著者は教授で、情熱だけではうまくいかないという「情熱論」を否定する、比較的新しい視点を提示しています。提案されているアドバイスは非常に実践的で、挙げられている事例も各業界で非常に優れた人物ばかりです。多くの人は早い段階から自分が何をしたいかを知っているわけではありません。偉大なイノベーションも、その分野に深く関わって初めて得られるものです。まずはその立場に入り込まなければ、より多くの裁量権について語ることはできません。その立場に入ることは、キャリア資本を蓄積するプロセスであり、より多くのキャリア資本があれば、交渉力も増すのです。
いくつかのケーススタディでは、博士課程に進み、あるいは博士号を取得し、教授になって初めて自分の天職に気づいた人々が紹介されています。それまで彼らは明確な目標を持っていたわけではありませんでしたが、精力的に努力を続け、自身の道を模索し、最適化していく中で、最終的に満足のいく結果を実現しました。
著者は二つの教職ポストから一つを選びました。大規模大学の裁量権の少ないポストを断り、より小規模な州立大学で、新しい分野の研究者への支援が手厚いポストを選んだのです。そこでは研究の裁量権が大きく、より多くの達成感や自分の仕事に対するコントロールを得ることができました。
この本は内容が非常に豊富なので、じっくりと掘り下げて分析する価値があります。

6 - 自然の修復 - Florence Williams（5つ星｜2025-05-10）

原題：The Nature Fix: Why Nature Makes Us Happier, Healthier, and More Creative - Florence Williams

こんな人におすすめ

自然環境、精神衛生、認知パフォーマンスの関係に興味がある人
長く都市や室内環境にいて、なぜ自然が重要なのかを理解したい人
科学的な研究と美しい物語が融合したノンフィクション作品が好きな人

読後感

雄大な森。この本を半分読んだところで、本当に森の中へ行きました！
この本には、森林や環境に関する研究、そして認知と環境に関する研究が数多く含まれています。長期的に自然環境に身を置くことで、注意集中力や認知能力が向上し、うつ状態が改善されるとのこと。森って本当に素晴らしい！
この本については、ぜひ改めて記事を書いて推薦したいです。文章も引き込まれるように素晴らしく、全く退屈に感じませんでした。美しい環境描写と科学的な研究が共に優れており、明快で筋道が通っていて、感情的にも論理的にも納得のいく内容です。
また、幼稚園の歴史についても触れられています。やはり北欧は素晴らしいですね。今でも非常に自然に近い幼稚園の形式が残っていて、室内で何を学ぶのかわからないような授業を受けるのではなく、大自然の中で遊ぶことができるのです。

7 - 不安な世代 - Jonathan Haidt（5つ星｜2025-09-15）

原題：The Anxious Generation: How the Great Rewiring of Childhood Is Causing an Epidemic of Mental Illness - Jonathan Haidt

こんな人におすすめ

青少年の精神衛生、ソーシャルメディアの影響、教育問題に関心がある人
保護者、教師、そして青少年と接する機会が多い人
Z世代の不安の原因をより体系的に理解したい人

読後感

とても良い本です。Z世代がソーシャルメディアの影響で、過去の世代よりも不安を感じやすく、うつ病になりやすい傾向にあることを解説しています。この影響は深く、表面的な「ソーシャルメディアに夢中になって時間を無駄にする」というレベルよりもはるかに深刻だと感じさせられます。ぜひ記事を書いて紹介する価値があります。
今の青少年は、ほとんどの時間をインターネットと携帯電話に奪われ、対面でのコミュニケーションや交流の時間がどんどん少なくなっています。これが青少年の精神衛生にどう影響するかは未知数です。おそらく、彼らのコミュニケーション能力に影響を与え、より孤独にさせ、さらには成人後の親密な関係や愛着の形成にも影響を及ぼすでしょう。
著者が提案する四つの改革案も非常に興味深いです。高校生になるまで子供にスマートフォンを与えないこと、16歳まではソーシャルメディアの使用を禁止すること、携帯電話のない学校を推進すること、そして子供たちにより多くの、監視されない自由な遊びを与えることです。

8 - ウォール街の狼：ストレートライン・セールスの技術をマスターする - Jordan Belfort（5つ星｜2025-11-27）

原題：Way of the Wolf: Straight Line Selling: Master the Art of Persuasion, Influence, and Success - Jordan Belfort

こんな人におすすめ

営業力、説得力、成約能力を高めたい人
製品開発、コンテンツ作成、ビジネスに携わり、ユーザーの意思決定プロセスを理解する必要がある人
営業心理学や実践的な方法論に興味がある人

読後感

非常に素晴らしい。著者はセールスの達人であるだけでなく、文章の説得力も一流です。
同名映画『ウルフ・オブ・ウォールストリート』は、この著者の物語を基にしており、映画も素晴らしいですが、本も非常に面白いです。
「3つの10」：顧客があなたの製品を信頼しているか、あなたを信頼しているか、あなたの会社を信頼しているか。この三つの点がすべて10点に達すれば、顧客は必ず購入するでしょう。
潜在顧客ではないユーザーもいます。そもそも潜在顧客ではない相手に時間を無駄にしてはいけません。
潜在顧客が「確実性の尺度」で10の位置にある場合、その瞬間に彼は絶対的に確信している状態を意味します。逆に1の位置であれば、非常に不確実な状態です。営業の分野において、確実性とはまず製品そのものにあります。潜在顧客は、その製品が自分にとって意味があり、ニーズを満たし、抱える問題を解決し、価格に見合う価値があることを絶対に確信していなければなりません。

9 - レオナルド・ダ・ヴィンチになる - Mike Lankford（4つ星｜2025-04-01）

原題：Becoming Leonardo: An Exploded View of the Life of Leonardo da Vinci - Mike Lankford

こんな人におすすめ

ダ・ヴィンチ本人やルネサンス期の人物に興味がある人
文学的な色彩を帯びた人物伝が好きな人
気軽に読める、文学的な雰囲気の強い歴史人物の小伝を読みたい人

読後感

ファン向けの伝記作品で、いくつかの史実をベースに、多くの文学的な描写が加えられており、楽しく読むことができました。
ただ、読者は伝記としてではなく、文学作品として読むべきだと思います。あまりにも多くの詳細が純粋な想像で描かれているはずですから。文学作品として捉えれば、これは非常によくできた面白い本です。

10 - 孤独の街 - Olivia Laing（4つ星｜2025-01-19）

原題：The Lonely City: Adventures in the Art of Being Alone - Olivia Laing

こんな人におすすめ

孤独、都市生活、アート批評に興味がある人
エッセイ風のノンフィクション作品が好きな人
何らかの感情的な痛みを抱え、読書を通して孤独を理解したい人

読後感

非常にユニークな視点です。著者は、ある都市を巡り、また芸術家たちの作品に触れることで、自身の心の傷を癒しながら「孤独」というテーマを深く掘り下げています。本の中では、私が知っている、あるいは知らなかった多くの芸術家が取り上げられ、孤独という視点から彼らの作品が解釈されています。実に、偉大な芸術家たちは創作活動を通して孤独を癒していたのだと気づかされます。
孤独を直接的に描写し、しかも芸術批評の観点から孤独について語る本は非常に少なく、特別な視点を持つ一冊です。
この一節が好きです：

フロム＝ライヒマンは、自身の論文でこの「コミュニケーション不可能性」の問題を繰り返し取り上げ、最も孤独な患者でさえ、この話題に触れることを非常に嫌がる傾向があると指摘しています。彼女のケーススタディの一つに、精神分裂症の女性が登場します。彼女は、自身の深く絶望的な孤独感について話し合うため、特別に精神科医との面談を求めました。数回の無益な試みの後、彼女はついに爆発するように言いました。「なぜ人々は地獄を熱と暖かい炎のある場所だと考えるのか分かりません。あれは地獄ではありません。地獄とは、あなたが孤立の中で凍りつき、氷の塊になることです。私が経験しているのはまさにそれです。」

11 - くそどうでもいいのうた - Mark Manson（4つ星｜2025-02-23）

原題：The Subtle Art of Not Giving a F*ck: A Counterintuitive Approach to Living a Good Life - Mark Manson

こんな人におすすめ

人生の優先順位や価値観を整理し直したい人
自己成長の方法論に興味があるが、空虚な自己啓発書に飽き飽きしている人
より誠実で直接的な方法で自分自身と現実に向き合いたい人

読後感

本自体は悪くなく、非常に正直に書かれています。ただ、著者の多くの考え方や行動習慣が私とかなり似ていたため、私自身の収穫はそれほど大きくありませんでした。まるで自分が書いた本を読んでいるかのようでしたね。しかし、この本は何年もの間ベストセラーとなり、ニューヨークタイムズで推薦され、ベストセラーリストで1位を獲得しているのは、やはり驚きです。
この本の核心は「何も気にしない」ことではなく、注意力と感情を本当に重要なことに費やすことです。著者が反論したいのは、ひたすら快楽、成功、ポジティブな経験を追い求める考え方で、人はこれらに執着すればするほど、かえって欠乏感や不安に陥りやすいと説いています。これはむしろ、人々が価値の優先順位を整理し直すための方法論の書と言えるでしょう。
苦痛は避けられないものであり、苦痛から逃れること自体が別の苦痛である。気にしないことは、無関心とは違います。真の「気にしない」とは、世界に無感覚になることではなく、瑣末なこと、虚栄心、他人の評価、無意味な比較にエネルギーを浪費しない勇気を持つことです。それは、自分の価値観のために誤解や失敗、人と違うことを受け入れる覚悟があるということです。何も気にしないことを学ぶのではなく、本当に重要なものだけに感情、注意力、そして人生を注ぐことを学ぶのです。
私にとっては大きな助けとならず、新しい発見をもたらしてはくれませんでしたが、多くの人に読んでもらいたいと強く思います。書かれている内容は非常に誠実で深く、主に方法論が中心となっており、自分の考えを整理したり、定期的に読んで方向性を調整したりするのに役立つでしょう。
個人的に一番気に入ったのは最終章です。著者がおそらくアフリカのどこかの大峡谷の縁に座り、眼下には深淵が広がっている場面。死に瀕するような体験を感じるために、その場所で彼の五感が研ぎ澄まされ、その描写はやはり非常に鮮やかでした。これこそが、この本全体で真に素晴らしく、個人的な部分だと感じました。前半はどちらかというと総論的でしたが、ここでは共感や胸の高鳴りを感じさせるものがありました。

12 - クリアシンキング - Shane Parrish（4つ星｜2025-01-04）

原題：Clear Thinking: Turning Ordinary Moments into Extraordinary Results - Shane Parrish

こんな人におすすめ

思考モデル、意思決定習慣、行動のデフォルト設定を体系的に整理したい人
普段あまり認知系の本を読まず、まず全体的なフレームワークを構築したい人
意思決定、論理的思考、認知バイアスの話題に興味がある人

読後感

読んでいるときは大変驚き、思考や思想モデルに特化した良い本だと感じました。私の考えと一致する部分が多く、内容も豊富で、読み終えたときには五つ星をつけたいと思いました。しかし、GoodReadsで低評価のレビューをいくつか目にし、私がこれまで気づかなかった点を指摘されており、それも一理あると感じたため、評価を四つ星に変更しました。
この本の核心テーマは、人生の軌跡を真に変えるのは、往々にして重要な局面での天才的な意思決定ではなく、日常の何気ない瞬間に、「刺激」と「反応」の間に一時停止を挟み、本能、感情、自尊心、社会的な圧力に流されないでいられるか、という点です。著者は、ほとんどの人が普段は思考しているのではなく、「自動運転」の状態にあると指摘しています。
明晰な思考の最大の敵は愚かさではなく、「デフォルトモード」である。これらのデフォルトモードは、生物学的本能、進化、そして社会環境に由来する。例えば、人は自己のイメージを守るため、無意識のうちに事実を歪め、言い訳を探し、悪いニュースを拒否する。人はより良い結果を追求するよりも、集団に溶け込むことを好む。皆がそうしていれば安心感を得られるが、「ベストプラクティス」は往々にして平均レベルに過ぎない。人は一度、特定の思考や感情の習慣を身につけると、それが慣性となる。侮辱されたり、屈辱を感じたり、脅されたり、怒りを感じたりすると、人はすぐに推論から反応へと切り替わる。
著者は、これらのデフォルトモードを克服するには、意志力だけではなく「力を築き上げる」ことが必要だと提唱しています。この本では、四つの重要な能力が提示されています。第一に「自己責任」。これは、不平不満や言い訳をやめ、「次に何ができるか」に意識を集中させることです。第二に「自己認識」。自分の強み、弱み、盲点、能力の限界を知り、自分を過大評価せず、誤った自己認識で世界を解釈しないことです。第三に「自己制御」。感情が高ぶったときに一時停止ボタンを押し、最も怒りを感じたり、すぐに反撃したくなったりする瞬間に決断を下さないことです。第四に「自己信頼」。情報が不完全であったり、外部からの承認が得られない状況でも、事実と推論に基づいて独立した判断を下せることです。
欠点についてですが、全編が思想と認知のレベルに終始しており、内容の源泉は様々な書籍や個人のブログ、ツイートなど、多岐にわたる重要な思想を整理・要約して一冊の思考に関する本にした、という印象です。そのため、学術書を装った自己啓発書のような感触があり、短いツイートで人気を博した『How to be rich without luck』のNavalと同じ手法のように感じました。多くの内容が著者自身の経験に基づいているわけではないため、読めば「なるほど、正しい」と感じるような定型句が多いです。データやケース分析も不足しており、典型的な自己啓発書、つまり「正しいけれど当たり障りのない言葉の羅列に、少数の事例と解釈を添えて補強する」という構成です。読者は読み終えて満足感を得るかもしれませんが、実質的な価値としては、読み終えればすぐに忘れてしまう程度のものかもしれません。
本の途中で彼はこう書いています。「私たちが消費する情報の多くは、ハイライト、要約、そして抽出された形で存在する。これは知識の幻想である。」おそらく彼は、これが自分自身にも当てはまることに気づいていなかったのでしょう。その時、彼は「クリアシンキング（Clear Thinking）」ができていなかったのだと思います。

厳選した良書の紹介は以上です。

4月23日は世界図書・著作権デーです。皆さんがたくさんの良い本に出会えることを願っています。一度その世界に浸れば、読書がいかに楽しいものであるかを知るでしょう。新しい知識をもたらし、インスピレーションを与え、喜びをもたらし、精神的な仲間や魂の共鳴を呼び起こす、それは無限に広がる世界です。

素晴らしい本が常にあなたのそばにあることを願っています。

もっと短い睡眠時間で、もっと質の高い睡眠を取れるだろうか？睡眠に関する自己実験 Day 1

Fri, 11 Jul 2025 12:00:00 GMT

食生活と生活習慣を見直すことで、睡眠の質と日中のエネルギーレベルを向上させ、よりクリアで活力ある状態を保つことを目指し、この度、睡眠に関する自己実験を開始しました。

1. きっかけ：なぜ自分の睡眠を実験台にするのか

「春眠暁を覚えず」ならぬ、「一年中、いつでも眠い」という言葉は、まさに私のためにあるようなものです。いつもは8〜9時間たっぷり寝ているにもかかわらず、調子が悪かったり気分が落ち込んでいる時には、10時間以上ぶっ通しで眠ってしまうこともあります。それでも目覚めると、まだ疲労感が残っているのです。

仕事も生活もより効率的にこなすには、時間管理が重要なのではなく、エネルギー管理こそが肝だと考えています。エネルギーレベルが高ければ、物事に取り組む際の活力が湧き、実行力や仕事・学習効率も大幅に向上します。その結果得られるフィードバックや達成感も、エネルギーレベルが低い状態とは比べ物にならないほど大きいでしょう。

先日、ある友人と話したことが、私の実験欲に火をつけました。彼女は、まさに噂に聞く「超人」で、1日たった4時間の睡眠で毎日エネルギッシュに活動し、一年中頭が冴えわたっているというのです。話を聞くと、彼女の食生活や生活習慣は、私とは大きく異なっていることが分かりました。

私は生粋の炭水化物信者で、ご飯、麺類、果物が私の幸せの源です。一方、彼女は炭水化物をほとんど摂らないというのです。これが、私が慢性的に眠気に襲われる原因なのではないか、と直感しました。

考えてみれば、学生の頃はこれほど眠いと感じることはありませんでした。平均7時間睡眠でも、いつも元気いっぱいでした。しかしここ数年、いくら寝ても寝足りないような感覚に囚われています。睡眠は感情や仕事・学習効率に影響を及ぼします。私自身も、食生活と生活習慣の調整を通じて、現在よりも高いエネルギーレベルを維持できるようになりたいと願っています。睡眠の質を高めて十分に休息を取り、起きている時間は頭がよりクリアに思考できるようになれば、これは仕事や学習効率にとっても非常に重要な助けとなるはずです。

数年前、私はエネルギー管理、脳科学、栄養学に関する多くの本を読みました。しかし、本だけでは根本的な解決には至りません。日々の積み重ねてきた習慣の問題点は、自分ではなかなか見つけにくいものです。長い間、自分は多くの睡眠を必要とする低エネルギータイプだと決めつけていました。

しかし、その友人の母親と私は、同じタイプの人間なんです。睡眠時間は短いものの、朝起きてから寝るまで、休みなく活動し続けられる人で、それが何年も続いています。遺伝子が人の必要な睡眠時間を決定すると言われています。もしかしたら私にも、短時間睡眠の遺伝子があるのかもしれない、と考えたのです。

仮に毎日4時間睡眠が実現できなくても、私はこう探求できます。「一体、自分にはどれくらいの睡眠が本当に必要なのだろうか？」と。

2. 実験設計：私の計画と目標

実験名： 効率的睡眠改善プロジェクト
コア目標： 健康を犠牲にすることなく、食生活と生活習慣を最適化することで、睡眠の質と日中の仕事効率を向上させ、そして私の身体に必要な最適な睡眠時間を探ること。
コア仮説： 炭水化物摂取量を減らすことで、血糖値を安定させ、睡眠効率を高め、その結果、日中のエネルギーレベルを損なうことなく、自然に総睡眠時間を短縮できる。
第一段階の変数：

操作：炭水化物摂取量を直接半分にし、毎日の食事内容を詳細に記録する

制御：その他の習慣は一時的に変更せず、徐々に調整していく
評価指標：

客観的指標：総睡眠時間、睡眠スコア（スマートウォッチで睡眠状態を継続的にトラッキング記録）

主観的指標：目覚めた後の精神状態、日中のエネルギーレベル、炭水化物への渇望度
安全に関する声明： これはあくまで個人の探求であり、健康を犠牲にすることは決してありません。万が一、持続的な疲労、気分の落ち込み、集中力の著しい低下などの何らかの不調が現れた場合は、直ちに実験計画を調整するか、中止する予定です。

3. 実験日誌 Day 1 —— 予想外の初日結果

ベースラインデータ（実験前）

今月の平均睡眠時間：〜9時間

日中の状態：常に眠気を感じる、特にカフェインを摂らない午後は顕著。

Day 1 実施記録 | 2025-07-10

食事記録	総カロリー/kcal	総炭水化物量/g	睡眠時間/h	体感
2025-07-10 トースト1枚、目玉焼き、牛乳、ヤクルト、茹でトウモロコシ2本、小籠包4個	730	102	5.5時間	普段に比べ、主食摂取量を約50%削減。覚醒時間が大幅に延長された。

この日は、普段寝る時間になっても、そこから数時間覚醒状態が続きました。初日の炭水化物制限でこれほど即効性のある効果が出たことには、とても驚いています。全く予想外でした。この結果が継続して再現されるかについては、今後さらに日数を重ねて検証する必要があります。

4. WHO 炭水化物摂取ガイドライン

炭水化物は主に様々な植物性食品に含まれており、多くの人の食事におけるエネルギー（すなわちカロリー）の主要な供給源です。炭水化物が代謝されるとブドウ糖が生成され、このブドウ糖は、脳やその他の臓器・組織の代謝における「燃料」の主要な供給源となります。炭水化物は、糖類（単糖および二糖）、オリゴ糖（短鎖炭水化物）、または多糖類（すなわちデンプン）に分類されます。

私たちは質の良い炭水化物を多く摂るべきです。では、質の良い炭水化物とは何でしょうか？それは、消化速度が比較的遅い炭水化物のことです。一方、糖類などは、一般的に質の低い炭水化物と見なされます。炭水化物の消化速度を著しく遅らせることができるのは、食物繊維が豊富な炭水化物です。

質の良い炭水化物は健康に顕著な良い影響を与えることが証明されており、質の低い炭水化物は健康に悪影響を及ぼします。食物繊維を豊富に摂取し、全粒穀物、果物、野菜、豆類などの質の良い炭水化物を摂ることは、広範な健康状態の改善に繋がることが示されています。

世界保健機関（WHO）が最新（2023年）で発表した成人および児童向けの炭水化物摂取ガイドラインによると、成人向けにいくつかの強力な推奨事項が示されています。

WHOは、炭水化物摂取源を主に全粒穀物、野菜、果物、豆類から摂ることを推奨しています（強い推奨；2歳以上の全ての人に適用）。
成人については、WHOは1日あたり少なくとも400gの野菜と果物を摂取することを推奨しています（強い推奨）。
成人については、WHOは1日あたり食品から少なくとも25gの天然食物繊維を摂取することを推奨しています（強い推奨）。

1つ目の点について、ガイドラインはさらに言及しています。ある研究の分析結果によると、炭水化物の総摂取量が特定の範囲内であれば、健康的な食事と矛盾しないようです。摂取量が低い場合（<40%）や高い場合（>70%）と比較して、総エネルギー摂取量に占める炭水化物摂取量の割合が約40～70%である場合に、死亡リスクを低減できるとされています。

2つ目の点について、1日あたり少なくとも400gの野菜と果物を摂取することは、顕著な健康上の利益をもたらす最低限のレベルです。研究報告によると、1日400～800gの摂取量であれば、がんを除く全ての疾患のリスクが低下し、摂取量が多いほど利益も大きくなるものの、それ以上の摂取量に関する関連データは不足しています。したがって、より良い実践方法は、毎日400gの果物と野菜を摂取することを確保した上で、できるだけ多く食べることです。

3つ目の点について、1日あたり少なくとも25gの天然食物繊維を摂取することに関して、研究では、最大の利益が得られる範囲は1日25～29gであることが示されています。この範囲内で摂取することで、いくつかの非感染性疾患による死亡リスクを効果的に低減できるとされています。

皆さんもこのガイドラインを参考に、日々の食生活を改善し、より健康的なライフスタイルを維持し、人生をより質の高いものにしてください。

今後の計画と考察

来週も引き続き「炭水化物半減」の基本戦略を維持し、毎日のエネルギーレベルの変化と食事の状況をより詳細に記録していきます。これが安定し、再現可能な結果であるかどうかを観察するためです。

実験をより科学的に進めるため、栄養摂取量をより綿密に管理する必要があります。私の基礎代謝量と活動レベルからすると、1日のエネルギー必要量は約1800 kcalです。身体が基礎エネルギーを満たすには、最低130gの炭水化物が必要です。国際的に推奨される食事基準によれば、食事の総エネルギーの45～65%が炭水化物から供給されるべきとされています（この割合は、以前から広く知られているものです）。私の場合、これは1日あたり190gから275gに相当します。1日約200gに制限することは、安全な範囲であり、記憶しやすい量でもあります。

全体として、今回の実験は習慣の変更を主眼としており、長期的に維持できるよう、過度な意志力を消費しないプロセスを目指しています。この実験を通じて、私自身がよりエネルギッシュな状態を保てるような食生活と睡眠の質を見つけ、また、安全かつ効果的にエネルギーを高める方法をさらに探求していきたいと考えています。

今後の進捗状況は継続して記録し、皆さんと共有していきます。これから何が起こるか、お楽しみに。

最高の別れ：老いと死について、誰もが知っておくべき常識

Thu, 22 May 2025 12:00:00 GMT

この記事を読んでいる方は、おそらくまだ老いとは縁遠く、本当の老後を想像しにくいかもしれません。老いや死に対して、未知の感覚と同時に、漠然とした恐れを抱いている方もいるでしょう。しかし、人は誰もがいつか死を迎えます。その時が来たとき、私たちは何に直面し、どのような過程と心理状態を経験するのでしょうか？そして、私たちは何ができるのか、医療はどう変わるべきなのでしょうか？未知をなくすことこそが、恐怖を取り除く唯一の方法です。

今年（2024年）は100冊の本を読みました。年間100冊読書計画を無事に達成することができました。科学、医学、心理学、芸術、社会科学、文学、投資取引など、多岐にわたる分野の作品を読んだのですが、その中には非常に優れた作品が数多くありました。そこで、それらを整理していくつかご紹介したいと思います。読書に値する素晴らしい作品は本当にたくさんあるのですが、推薦リストが長くなりすぎないように、厳選に厳選を重ねました。以下に挙げるのは、私が読んでみて最低でも4つ星、中には5つ星（5つ星満点）をつけたいと思った本ばかりです。

視野を広げ、認識を深めてくれたものもあれば、膨大な価値ある知識を与えてくれたもの、あるいは心を深く揺さぶり、喜びや悲しみをもたらしてくれたものもあります。これらの本は、今後も繰り返し読み返すことでしょう。それほど、私にとって重みのある本ばかりです。この推薦リストの質の高さを物語っているとも言えるでしょう。

まず最初の一冊はこれです。

最高の別れ：老いと死について、誰もが知っておくべき常識 - アトゥール・ガワンデ

原題：Being Mortal: Medicine and What Matters in the End - Atul Gawande

アメリカのハーバード公衆衛生大学院教授であり、医学部教授であるアトゥール・ガワンデ氏が執筆した本書は、老いや死に関する多くの疑問に的確に答えています。現代医療がそれらにどう向き合うべきか、なぜ現代医療が高齢者に対する治療の考え方を変えるべきなのか、そして「病気を治す」という治療目標が高齢者には当てはまらない理由を深く掘り下げています。さらに、介護施設、在宅ケア、終末期医療といった重要なテーマについても深く考察しています。人はなぜ老いるのか、そして老いは身体の各部位にどのような変化をもたらすのか（例えば、60歳の健康な人の網膜が受け取る光の量は、若者のわずか3分の1に過ぎないという事実など）、自宅での介護と施設での介護、どちらが本当に良いのか？心理的に老いを受け入れ、死と向き合う勇気を得るにはどうすればいいのか？人生の意味とは何か？終末期医療の目標は何であり、患者はどのように選択できるのか？

本書は、科学的根拠に基づきながらも、人間への深い配慮に満ちています。教授自身の父親の死という個人的な経験を含め、数多くの実話が紹介されており、医療従事者だけでなく、すべての人に読む価値のある一冊です。以下に、私が特に印象に残った点をいくつかご紹介します。

若い頃は「自分が年老いて歩けなくなったり、不治の病にかかったら、自ら命を絶つ」と簡単に口にすることがあります。しかし、本当にそのような状況に直面したとき、果たして同じように考えるでしょうか？本書では、ある患者の例が挙げられています。その患者はかつて息子に対し、息子の母親のようにチューブに繋がれたまま死にたくないと語っていました。しかし、彼自身が同じように大きな手術の選択を迫られたとき、強い生への意志を示したのです。「私を見捨てないでくれ。少しでも可能性があるなら、何としてでも試させてほしい。」

健康的な生活を心がけることで、老いを遅らせることはできるかもしれませんが、老いや多くの老年病を避けることはできません。主流の医療は、高齢者向けに特化しているわけではありません。医師は対症療法を行うだけで、健康と活力を取り戻し、再び生活できるようになるかどうかは、主に患者自身の回復力にかかっています。しかし、高齢の患者は十分な回復力を失っています。同じ病気が高齢者に発症した場合、果たして同じ治療法を適用できるのでしょうか？実際のところ、同じ治療法では高齢の患者により大きな苦痛を与えることがわかっています。そこで、老年病に特化した医学的診療として「老年医学」が発展してきました。これは病気そのものだけでなく、患者の生活や精神的な健康にも焦点を当て、より大きく患者の苦痛を和らげ、高齢患者がより良い生活を送れるよう助け、うつ病や介護が必要となる確率を低減させることができます。しかし残念ながら、老年医学は未だに十分な認知度と資金的な支援を得られていません。

日本で生活する中で、長らく世界で最も高齢化が進んでいる国として、日本が他国にはない高齢化対策の経験を数多く持っていることを痛感しました。例えば、道路標識や信号機のデザイン、ゆっくり動くエスカレーター、死角のないバリアフリー設備、地下鉄の弱冷房車など、これらは高齢者が安全に、そしてスムーズに移動できることを保証しています。インターネットの普及が進む中でも、高齢者を置き去りにすることはありません。郵便や現金決済など、従来の行政サービスや支払い方法が広く使われ続けています。賃貸マンションでさえ、高齢者に優しいデザインの細部が多く見受けられます。例えば、浴室やトイレの手すり、浴室の床や浴槽の底の滑り止め加工などです。お正月には、多くのスーパーで天ぷらの海老かき揚げが並びます。これは、エビの姿が腰の曲がった老人を連想させるためです。また、年末年始特有の年越しそばも、長寿への願いが込められています。これら衣食住のあらゆる側面に見られる細やかな配慮は、他のどの国にとっても学び、参考にすべき点が多いと言えるでしょう。

老いと死は、誰もが必ず直面する終着点です。それらを十分に理解することで、私たちはより多くの勇気を持つことができます。将来を恐れることなく、今を生きる自分をより自信を持って築き上げ、今持っている若く健康な体を一層大切にし、また、親や家族が老いていく過程で、より深い理解と思いやりを持って接することができるようになるでしょう。

トレードの道

Thu, 22 May 2025 12:00:00 GMT

トップトレーダーへの道は、「己を知り、天地を知り、衆生を知る」というプロセスです。市場と格闘するのではなく、自分自身の内面と向き合うことなのです。

今年（2024年）は100冊の本を読み、年間100冊読書計画を無事に達成することができました。読んだ作品は、科学、医学、心理学、芸術、社会科学、文学、投資・トレードなど多岐にわたる分野に及び、その中には非常に多くの優れた作品がありました。そこで、それらを整理していくつかお勧めしたいと思います。読む価値のある素晴らしい作品は本当にたくさんありますが、紹介リストが長くなりすぎないよう、厳選に厳選を重ねました。以下で紹介する本は、私が読んでみて、少なくとも4つ星、いや5つ星をつけられると感じたものばかりです（5つ星満点）。

視野を広げ、認識を高めてくれたのかもしれないし、多くの価値ある知識を与えてくれたのかもしれない。あるいは、私の心に深く触れ、喜びや悲しみをもたらしてくれたのかもしれません。これらの本は、今後も繰り返し読み返すことでしょう。そこからも、私の心の中でこれらの本がどれほどの重みを持っているかがわかるはずです。そして、この推薦リストの質の高さも証明されるでしょう。

今回ご紹介するのは3冊目と4冊目です：

『マーケットの魔術師』- ジャック・D・シュワッガー

原題：Market Wizards - Jack D. Schwager

『新マーケットの魔術師』- ジャック・D・シュワッガー

原題：The Market Wizards - Jack D. Schwager

ジャック・D・シュワッガー著『マーケットの魔術師』と『新マーケットの魔術師』は、いずれも彼の古典的なインタビュー集です。複数のトップトレーダー、ヘッジファンドマネージャー、そして様々な金融の「達人」たちとの対話が記録されています。インタビューを受けたトレーダーたちは、それぞれ異なる個性や流派を持っていました（商品先物に特化している者、FX取引を好む者、グローバルマクロ戦略を得意とする者、数量取引に長けている者など）。しかし、彼らに共通していたのは、いずれもトップレベルの実績を上げていたという点です。

著者自身もかつてはトレーダーでしたが、あまり成功したとは言えませんでした（もちろん、今は非常に成功した作家ですが）。彼はトップトレーダーたちの成功の秘訣を知りたいと強く願い、その結果としてこれら2冊の古典的なインタビュー集が生まれました。そこには、トレーダーたちの輝かしい瞬間と、苦痛に満ちた経験が収められています。

彼らの輝かしい実績のいくつかをご紹介します：

モンロー・トラウト: 調査の5年間で平均リターン67%、期間中の最大ドローダウンは8%をわずかに超える程度で、87%の月で利益を上げていました。ポール・チューダー・ジョーンズのような伝説的かつ並外れたトレーダーでさえ、彼のリスク・リターン率には及びませんでした。
ランディ・マッケイ: 経験豊富な通貨先物トレーダー。7ヶ月で2,000ドルを7万ドルに、翌年には100万ドルに変え、20年以上にわたる安定した利益の記録を持っています。控えめに見積もっても累計数千万ドルの利益を上げており、1982年に10,000ドルの元手で開始した口座は、それぞれ累計100万ドル以上（20年間で）の利益を達成しました。
エッカート: 数学者であり、著名な先物投機家であるリチャード・デニス氏のパートナー。過去5年間（インタビュー時点まで）で少数の他の口座を管理し、平均リターンは62%。1989年の7%の損失から、1987年には234%の利益を上げています。1987年以降、自身の取引における年間平均リターンは60%を超え、1989年が唯一の損失年でした。
ポール・チューダー・ジョーンズ: 有名なチューダー・フューチャーズ・ファンドの運用者。1929年の市場暴落時にも、1ヶ月で62%のリターンを達成しました。5年連続で3桁のリターンを上げながらも、非常に低いリスクドローダウンに抑えています。1984年9月に150万ドルの資金でチューダー・フューチャーズ・ファンドを設立。1988年10月末までに、このファンドへの1000ドル投資は17,482ドルの価値となり、彼が運用する総額は3億3000万ドルにまで成長しました。
ビーフェルド: アメリカの小さな町出身のトレーダーで、当初はわずか1000ドルの資金でしたが、今では世界最大の債券トレーダーの一人となっています。
マーティン・S・シュワルツ: 元証券アナリスト。7年間で月平均25%のリターン（年率換算で1,400%超）を達成。主に株式、指数先物を取引していました。

一方で、彼らが経験した苦痛のいくつかです：

ビル・リップシュッツ: FXトレーダー。当初12,000ドルの口座で主に株式取引を行い、4〜5年で最高25万ドルまで増やしましたが、数日のうちに口座のほとんどを失いました。原因は弱気相場の底値で空売りを続け、強制決済されたためです。それ以降は自分の口座で取引することはなく、機関投資家のために働き、安定した収入を得ることに専念しました。
エッカート: 前述の数学者。かつて5分間の2回の取引で資金の半分以上を失い、リスク管理の第一歩を学びました。
リチャード・デニス: かつて10年間で3万ドルの口座を8000万ドルに変えましたが、1988年には運用していたファンドで資金の50%以上を失いました。
あるトレーダーは、1年間で銅の価格差取引から2700万ドルを稼ぎましたが、そのほとんど全てを失いました。

輝かしい成功は稀であり、苦痛は尽きることがありません……。ここではこれ以上列挙しませんが、要するに皆、大なり小なり、そしてひどい損失を経験しているのです。

トップトレーダーに共通する基本的な資質とは

安定した利益を上げられるようになったトレーダーとして、私の実戦経験や、他の多くの書籍やインタビュー資料も踏まえ、トレードに関する私の所感や気づきをお話ししたいと思います。これはもはや単にこの2冊の本について語るだけでなく、トレーダーにまつわる様々なことについて語るものです。

成功しているトップトレーダーにはどんな特徴があるのでしょうか？一方で、いわゆる「カモ」とはどのようなものなのでしょう？以下の内容は、市場にいる人々の中から、詐欺師、カモ、ギャンブラーを見分け、真に優れたトレーダーが誰であるかを見極める助けとなるでしょう。

トップトレーダーに共通する基本的な資質は以下の通りです：

1. お金を「お金」として見ない。

トップトレーダーにとって、トレードとはお金を使って点数を競うゲームのようなものです。このゲームでお金に執着しすぎると、かえってそのお金を失うことになります。

真のカモは、お金にこだわりすぎます。少しの損失でも損切りをためらい、それがやがて損失を取り戻す長い道のりとなり、結果的に小さな損失が大きな損失へと膨らんでいきます。真のカモはお金に執着しすぎるため、ポジションを持った途端、一攫千金を夢見て、高級車や美女、贅沢な暮らしを妄想し始めます。そして、少し利益が出たり、わずかに利益が後退したりすると、すぐに利確してわずかな利益で逃げ出してしまいます。なぜなら、この取引で億万長者になれないのなら、せめて目の前の利益だけでも確保したい、と考えるからです。

真のトップトレーダーは、お金を「お金」として見ません。すべては数字のゲームに過ぎないと知っているのです。だから、100ドルの取引であろうと、数百万、数千万ドルの取引であろうと、同じリスク比率であれば、その本質は同じだと捉えます。真のトップトレーダーは、このゲームにおける自分のスコアを上げることに集中するため、どんな状況でも冷静沈着でいられます。

2. リスク管理を重視する。

これは全ての投資の達人やトップトレーダーが繰り返し強調することです。投資において最も重要なこととは何か？それはリスク管理、リスク管理、そして何よりもリスク管理なのです。

真のカモは、決してリスク管理をしません。確率の法則を無視し、利益ばかりに目を向け、一攫千金を夢見ます。フルレバレッジやオールインを好み、割安品に飛びつき、底値買いを愛し、百倍千倍になる機会を探し求めます。底値を買おうと思えば、いつまでも底値を買い続けることになります。あなたが追いかけるのは利益ですが、市場が狙っているのはあなたの元本なのです。

真のトップトレーダーは、自分自身が常に正しいわけではないことを知っています。トップトレーダーの平均勝率でさえ50%程度に過ぎません。リスク管理を怠れば、市場はあなたの元本を容赦なく食い尽くします。トップトレーダーは決してフルレバレッジをかけず、底値買いもしません。トップトレーダーは市場を畏敬し、ブラックスワン（予期せぬ出来事）が必ず起こることを知っており、その発生確率は一般の想像をはるかに超えることも理解しています。そのため、彼らは全ての取引でリスクを慎重に計算し、大きなリスクを冒して小さな利益を狙うような割に合わない取引は決して行いません。

3. トレードを愛する。

真のカモはトレードを愛していません。彼らが楽しむのはお金を使うことであり、トレードのプロセスそのものではありません。そのため、彼らはトレードを真剣に学び研究することにほとんど時間を使いません。自己を高めることに集中せず、わずかな投資で莫大なリターンが得られることをただ期待しています。研究も分析もせず、自分の過ちと向き合うこともありません。トレードをするのは、ただ一攫千金を夢見ているだけなのです。カモの感情は市場の上げ下げに翻弄され、彼らがしているのはトレードではなく、ただのギャンブルです。

ここで定義を明確にしておきましょう。ギャンブルとは、期待値がマイナスのシステムであり、続ければ損をします。トレードとは、期待値がプラスのシステムであり、続ければ利益が出ます。取引対象が米国株であろうと、暗号通貨であろうと、あるいは様々な金融派生商品（オプション、先物、債券）であろうと、そこに違いはありません。

トップトレーダーたちは皆、心からトレードを愛しています。彼らは誰よりも勤勉に働き、トレードは金銭的な報酬をもたらすだけでなく、それ自体が喜びと挑戦に満ちています。彼らは真のトレードとギャンブルには本質的な違いがあることを知っているため、一攫千金を夢見ることはありません。その代わりに、プロセスの改善、規律の維持、そして自身の過ちの分析に集中します。多くのトップトレーダーは、幼い頃からビジネスや金融の世界に興味を抱いていました。

4. 極めて強固な自信を持つ。

真に強固な自信は、恐怖心のなさを生み出します。それは傲慢さや間違いを絶対に認めない頑固さとは異なります。

真のカモは、自信がなく、ただ恐怖心しか持ちません。彼らはシステムも規律も持たず、自分の判断に自信がないため、利益が出ているポジションは、手にした利益が逃げていくことを恐れて持ち続けることができません。一方で、損失が出ているポジションは、自分の過ちを正直に認めるのが怖くて意固地になり、結果的に小さな損失を大きな損失へと膨らませてしまいます。

真のトップトレーダーは、自身のシステムに自信を持ち、絶対的な規律を守ります。市場が上げようが下げようが、常に冷静沈着でいられます。利益が出ている時には、その利益を伸ばすために大胆に持ち続け、損失が出れば、それが小さなうちに断固として損切りし、大きな損失の芽を摘み取ります。真のトップトレーダーは、自分の過ちを正直に認める勇気を持っています。これは自信から生まれるものです。過ちを正直に認め、それを改善することによってのみ、自分自身がより良くなることを知っているからです。

5. 過ちを認める勇気。

トップトレーダーは、他の誰よりも自分の過ちを反省することに長けており、それを素早く認める勇気を持っています。失敗への対処法が、あなたが凡庸で終わるか、それとも偉大になるかを決定づけるのです。

真のカモは、決して過ちを認めません。自分は常に正しいと思い込み、儲かれば「俺はすごいトレーダーだ、バフェットだって大したことない」と豪語します。損をすれば「もっとすごいんだ、俺はバリュー投資家だ、精神的株主だ、未来のバフェットだ」とさらに強がります。自分は常に正しい。こんなに賢くて優秀で、学歴も仕事もある自分が、株式市場で損をするなんて、市場が自分を狙っているとしか思えない、と考えるのです。カモは儲かると、自分がどれほど賢明に1、2、3の点を正しく実行したから儲かったのだと、あちこちで自慢し、分析や理論を展開します。損をすると、一言も発さず、いずれは戻ってくると信じ込みます。真のカモは、自分の利益には勇敢に責任を持とうとしますが、損失には決して責任を負わず、常に他人のせいにします。

カモは、自分がトレードをしているのか、それとも投資をしているのかをはっきりさせるべきです。どちらもやろうとする者は、結局どちらも中途半端にしかできず、市場に元本と流動性を提供するだけのカモで終わってしまいます。

真のトップトレーダーは知っています。「もし私がずっと損失を出しているなら、それは間違いなく私が間違っているのだ。自分の過ちを改善する方法を見つけなければならない」と。トレーダーは自分の取引結果に100%の責任を負い、市場や外部のせいにすることは決してありません。もし大金を失ったとしたら、私はそもそもトレーダーとして失格だ、と考えます。もし儲かったとしても、それは相場が恵んでくれた、運が良かっただけだと謙虚に受け止めます。私は全ての取引において、損失を少なくし、損失を出さないように努力しているだけだ、と。

6. 賢さは必須ではない。

トップトレーダーには様々なバックグラウンドを持つ人々がいます。金融出身者もいれば、非金融分野から転身した人も多く、普通の学歴の人もいれば、経済学の専門家や教授もいます。しかし実際には、トレードに知能の閾値はなく、むしろ「賢すぎる」人ほど傲慢になりやすく、自分の過ちを認めようとせず、結果として莫大な損失を被ることがあります。トップトレーダーに必要なのは「賢さ」ではなく「知恵」なのです。

真のカモはこう考えます。「トレードなんて安く買って高く売るだけだろう？こんな簡単なことに、高学歴で事業も成功している自分が、頭を使う必要があるのか？と。損をすれば「それは間違いなく市場のせいだ、私が間違っているはずがない」と。下がれば底値買い、さらに下がればまた底値買い。さらに下がり続ければ「私はバリュー投資家だ」と言い張ります。少し上がったらすぐに逃げ出し、SNSで取引履歴を晒して「見てみろ、俺はこんなに儲けたんだ、すごいだろう」と自慢します。上がれば「前から仕込んでいた」、下がれば「とっくに逃げていた」と言い、そして夜中に静まり返った部屋で、自分の損失ポジションを前にひっそりと涙を流すのです。

真のトップトレーダーはこう考えます。「もしトレードがこれほど簡単で、学歴があればできるのなら、世界の富はすべてあなたのものになっているはずだ」と。実際、トレードにおいては、市場は賢い人にも愚かな人にも等しく容赦なく、両者に違いはありません。トレードに必要なのは賢さではなく、知恵であり、謙虚さであり、市場への畏敬の念なのです。トップトレーダーは、儲けようが損をしようが、常に冷静沈着です。どれだけ稼いでも、それは市場が与えてくれたものであり、謙虚さを保たなければ市場はそれを取り戻しに来ることを知っています。だから、毎日取引履歴を晒して自慢するようなことは決してありません。

カモはトップトレーダーの取引を真似ることで運命を変えられるか？否。

まず、人それぞれ取引スタイルが異なるため、自分の性格に合わないことを続けても長続きしません。次に、あなたがトレーダー本人ではないため、100%完璧に模倣することは不可能です。損失が出ても損切りできず、利益が出ても持ち続けられず、少し儲かったらすぐに逃げてしまうでしょう。同じタイミングや価格でポジションを持つことはできません。たった1時間遅れただけで、利益の余地は大きく縮小してしまうかもしれません。さらに、勝率50%でリスクリワード比2倍を達成できれば、すでに優れたトレーダーと言えます。もしあなたが全ての取引をフォローせず、損失が出た取引だけを真似てしまったら、そのトレーダーの技術レベルが低いと感じるだけでしょう。自分自身の取引戦略と独立した思考力を持たないカモは、カモの運命をたどるしかありません。

トレードの全体像とは何でしょうか。様々な取引スタイルがあり、どのスタイルでも期待値がプラスの取引システムを構築し、それを実行することが可能です。ファンダメンタル分析、テクニカル分析、両者の組み合わせ、プライスアクション、クオンツ取引、アービトラージ、長期取引、短期取引、など。何十人もの世界トップトレーダーへのインタビュー記録からもわかるように、どの流派もトップトレーダーを生み出すことができます。

彼らはそれぞれ、トップヘッジファンドマネージャーを含め、長期にわたって優れた実績を残しています。重要なのは、自分に合ったスタイルと取引モデルを見つけることであり、残りはそれをしっかりと実行することです。自分と意見が異なる人がいるからといって、その人が必ず間違っていると決めつけてはいけません。異なるスタイルのトレーダー二人が同じ相場について議論すれば、意見が対立することもあるでしょうが、最終的にはどちらも正しいということもあり得ます。大切なのは、自分に合ったスタイルを見つけることなのです。

一般の人がトレードについて抱く最大の誤解は、「トレードは簡単だ」というものです。

安定した利益を出せるようになったトレーダーとして、私は皆さんに責任を持って伝えたいと思います。トレーダーにはトップトレーダーしか存在せず、凡庸なトレーダーというものは存在しません。0か100かなのです。凡庸なプログラマーならCRUD（作成・読み出し・更新・削除）作業の「コピペ職人」としてやっていけますが、凡庸なトレーダーは遅かれ早かれ損失を出すカモでしかありません。トップトレーダーになるには、専業として全身全霊を傾ける必要があり、トレードへの強い興味、学習能力、悟性、そして非常に高い実行力、さらに試行錯誤のための余裕資金と生活の保証が求められます。そして、最低でも3年から5年間の「007（朝から晩まで働き詰めの意）」のような努力を捧げなければなりません（3〜5年はセンスのある人の場合で、平均的には5〜8年、10年以上経ってから顕著な成果を見る人も少なくありません）。それでも成功するとは限りません。何十年も損失を出し続け、いまだに元本を取り戻せないカモはたくさんいます。もし、最低3年間の「007」のような時間、コスト、気概、決意、忍耐力もないのであれば、トレーダーの道は諦めるべきでしょう。

トレーダーは、アスリート、音楽家、画家と例えることができます。努力しただけでトップアスリートやトップ音楽家になれないように、努力しただけでトップトレーダーになれるわけではないという事実も受け入れる必要があります。どの分野でも頂点に達するためには、費やす時間、汗、苦痛、葛藤の度合いは似ています。そして、その人の悟性や粘り強さが、どれだけ早く山頂にたどり着けるかを決めますが、多くの人は山頂への道さえ見つけられないのが現実です。

市場で短期取引を試みる人は誰でも、あなたの相手は、努力家で才能にも恵まれたトップトレーダーたちであることを知るべきです。もし彼らを超えられなければ、あなたのお金は彼らに奪われてしまうでしょう。

その他、トップトレーダーになるつもりがない人、トレードに興味がなく、専業トレーダーの道に多大な労力を費やしたくない人、ただ、毎年10〜20%程度の市場平均リターンを楽に得たいと考えるのであれば、最良の道は、余計なことをせず、市場外での稼ぐ能力をしっかりと高め、投資を学び、そして米国市場のS&P500などのインデックスファンドに積立投資することです。5年後には、あなたは大多数の思い上がった個人投資家（カモ）、多くのヘッジファンド[1]や様々なETF[2]、そして99%の「凡庸なトレーダー」[3]を凌駕していることに気づくでしょう。

[1] 多くのヘッジファンドは3年以上存続しません。特に優れたヘッジファンド（ファンド規模が少なくとも数億ドル以上、年率50%以上を指す）は、基本的に内部従業員や大口の知人に限定されています。

[2] ある実験では、ほとんどの人の銘柄選択能力はランダムに選ぶ猿よりも劣ることが示されています。

[3] 統計データによると、安定して年間利益を出せるデイトレーダーはわずか1%であり、3年以上安定して利益を出せる者はさらに少ないとされています。

トレードの道

己を知るとは、自分の貪欲さ、恐怖心、弱さと正直に向き合うことです。自分の真の強みと欠点を理解し、もし本当に自分が間違っていたのなら、それは間違っていたと認め、決して責任転嫁したり言い訳をしたりしないことです。トレードは、あなたの人間性や個性をはっきりと映し出します。できることはできる、できないことはできない。自分に限界を設けない勇気は知恵であり、自分の欠点を認める勇気もまた知恵です。これを「自知の明」と呼びます。

『老子』第三十三章：「人を知る者は智なり、自らを知る者は明なり。」

天地を知るとは、市場を畏敬し、リスクを畏れることです。市場は無情であり、あなたのポジションなど関知しません。真の巨大な危機の前では、誰もが蟻のような存在に過ぎません。市場を畏敬し、常に謙虚さを保つべきです。もし傲慢さや自惚れを露呈すれば、市場はすぐにあなたに教訓を与えるでしょう。そして、もし市場が与える教訓を受け入れなければ、あなたを待っているのは破産です。

衆生を知るとは、人を鏡とし、市場で日々渦巻く貪欲さや恐怖、そして横行する詐欺師たちの姿を見ることです。もし謙虚でなく、正直でなければ、自分もまた、数えきれないほどのカモやギャンブル依存者と何ら変わりないことを自戒するのです。衆生を知ることは、世の人々の様々な苦しみをも見つめ、慈善活動を通じて社会に還元し、世界を少しでも良くしていくことを意味します。多くの投資家やトップトレーダーは、同時に素晴らしい慈善家であり、教育者でもあります。貧しければ独り身を修め、裕福になれば世を救う。仏陀のように、他者を救い、自らも救われるのです。何事も自分の利益ばかりを追求する者は、決して達人にはなれません。

「己を知り、天地を知り、衆生を知る」というこの三つの教えは、段階的に進むと同時に、互いに絡み合い、互いにフィードバックし合い、互いに促進し合う関係にあり、どれ一つとして欠かすことはできません。これこそがトップトレーダーの「道」であり、技術（術）はそれほど重要ではありません。だからこそ、トップトレーダーは皆、優れた思想家であり、道を修める者であり、自知の明を持った人々でもあるのです。

以上が、私がトレードについて考え、感じたことのいくつかです。今回ご紹介した2冊の本も、興味のある方には繰り返し読んでいただきたい作品です。ジャック・D・シュワッガーのどの本も素晴らしいものばかりです。彼は成功したトレーダーではありませんでしたが、非常に成功した作家です。自分が心から愛し、かつ自分に合った道を見つけることは、非常に賢明な選択と言えるでしょう。

才能ではない：IQ、意図的な練習、そして創造性の真実

Thu, 22 May 2025 12:00:00 GMT

認知科学者のスコット・バリー・カウフマンは、知能、創造性、そして人間の潜在能力の研究を専門としています。彼はその著書で、私たちがどのように学ぶかを探求するだけでなく、世間が抱く「IQ」や「才能」に対する固定観念を打ち破ろうと試みています。自身の経験も踏まえ、「学習障害」のレッテルを貼られた人々に、新たな可能性と希望を与えています。

今年は100冊の本を読み、年間100冊読書計画を無事に達成することができました。読んだ作品は、科学、医学、心理学、芸術、社会科学、文学、投資取引など多岐にわたる分野に及び、その中には数多くの素晴らしい作品がありました。そこで、読んだ本の中からいくつか推薦したいと思います。読む価値のある素晴らしい本は本当にたくさんありますが、推薦リストが長くなりすぎないよう、厳選しました。ここで紹介する本は、私が読んでみて最低でも4つ星、あるいは5つ星（5つ星満点）をつけたいと思ったものばかりです。

視野を広げ、認識を深めてくれた本。多くの貴重な知識を与えてくれた本。そして、心を深く揺さぶり、喜びや悲しみを感じさせてくれた本。これらの本は、今後も繰り返し読み返すことでしょう。それだけ私の中で重みがあり、この推薦リストの価値を物語っていると思います。

今回ご紹介する2冊目はこちらです。

『才能ではない：IQ、意図的な練習、そして創造性の真実 - スコット・バリー・カウフマン』

原作名：Ungifted: Intelligence Redefined - Scott Barry Kaufman

こんな方におすすめ：

認知科学、心理学、教育学に興味がある方
自己の限界を突破したい、または潜在能力を発掘したい方
特別支援教育や多重知能の発達に関心のある保護者や教師の方

書名を見た時、また自己啓発系の「お気楽な」本かと思いきや、読み始めてみると認知科学の学術的な著作であることが分かりました。学術的なスタイルを理由に低い評価をする人も多いようですが、私はこの本がとても気に入りました。こういった学術的なスタイルの本が好きな方には、非常に楽しく読めるはずです。高品質な情報密度が高く、多くの思索や学術的な議論が含まれているからです。

著者スコット・バリー・カウフマンは、アメリカの認知科学者であり、知能、創造性、人間の潜在能力に関する分野を専門としています。彼は本書で、「私たちはどのように学ぶのか」という一般的なテーマを探求するだけでなく、IQや才能に対する世間の固定観念を覆そうと試みています。自身の経験も踏まえ、「学習障害」や「能力不足」のレッテルを貼られた人々に、新たな可能性と希望をもたらしているのです。

伝統的なIQテストへの疑問

本書の一つの大きな見どころは、伝統的なIQテストに大胆な疑問を投げかけている点です。カウフマンは数多くの研究や事例を引用し、IQテストでは「高IQ」とみなされなかった人々が、多くの分野で卓越した成果を上げていることを示しています。彼自身も子供の頃にIQテストを受けましたが、過度の不安と標準化された試験形式への不適合が原因で低い結果となり、「学習障害」のレッテルを貼られた経験があります。

「どの問題にも、自分自身を疑いながら取り組みました。新しい問題を見るたびに、複数の可能性のある答えが頭に浮かびました……。残念ながら、このテストには創造性のスコアという項目がありませんでした。……こうして、たった一度のテストで、私の運命は決定づけられてしまったのです。」

こういった経験があるからこそ、彼は一般の人よりも、「低IQ」や「障害がある」というレッテルを貼られた子供たちの置かれている状況を深く理解できるのです。IQテストは特定の側面のみに焦点を当てており、伝統的なIQテストや試験では測れない多くの他の能力が存在します。それらは単一の数字では定義できません。

より広範な視点で見れば、「知能」は単一の尺度ではなく、多様な知能の能力の集合体として捉えるべきです。言語、数理、論理能力に加えて、知能には芸術、音楽、空間認識、社会性、コミュニケーション、創造性、思考の多様性、情熱、行動力、粘り強さなど、様々な側面が含まれるべきであり、これらの能力は相互に影響し合います。

知能を単一のIQスコアで測ることは、ビネーの本来の意図ではありませんでした。しかしビネーが学術界から距離を置いていたため、彼の研究成果は重視されず、誤用されてしまったのです。発達心理学者のロバート・シーグラーが述べているように、「皮肉なことに、人々はビネーの最大の貢献が知能を単一の数字――IQスコアに単純化したことだと強く信じていますが、ビネーの研究に繰り返し現れるテーマは、知能の顕著な多様性なのです。」

ビネーとシモンが最初に「ビネー・シモン知能尺度」を設計した目的は、通常の学校システムで追加の支援が必要な子供たちを教育機関が特定するのを助けるためでした。しかし当時のフランスでは、多くの人が「知的障害のある子供たち」を特定し「排除する」ことだけを望み、教育方法を改善したり、これらの子供たちの成長を助けたりする意図は全くありませんでした。このような傾向は、やがて全世界に広がっていったのです。

潜在能力はダイナミックに変化し成長する

カウフマンのもう一つの重要な見解は、潜在能力は静的な概念ではなく、実践と経験によって絶えず変化し続けるものだ、という点です。

マイケル・ジョーダンも、フリースローラインから跳んでダンクシュートができたのは生まれつきではありません。彼の卓越した才能や特性は、生まれながらに備わっていたわけではないのです。遺伝子のコードは特性を形成するためではなく、タンパク質を合成するためにあります。私たちは先天的に作られるわけでも、後天的に育まれるわけでもありません。環境と私たちの遺伝子は密接に関わり合っており、あらゆる特性は、遺伝子と環境の相互作用の中で発展していくものです。先天的なものと後天的なものは、一方が他方を打ち消すものではなく、互いに補完し合う関係にあるのです。

「偉大な功績」は、個人の特性の発達、人生経験の蓄積、機会、偶然性など、様々な要因が複合的に作用した結果であり、IQテストの成績を決定するスキルは、偉大な功績を成すための多くの要因の一部に過ぎません。

微細な遺伝的優位性も、適切な環境下では何倍にも成長します。これが乗数効果です。遺伝子と環境は相互に影響し合い、遺伝子は自らに最も適した環境を自ら選択し、環境は逆にそれらの特性をさらに強化したり抑制したりします。「偉大な功績」は生まれつきのものではなく、時間をかけて発展していくものです。そしてIQテストは、「偉大な功績」を決定したり予測したりすることはできません。

潜在能力は、絶えず動き続ける目標です。何かに参加すればするほど、潜在能力もそれに伴って増加します。どんな分野にも、真の意味での「IQの壁」など存在しません。だから自分に制限を設けず、果敢に挑戦しましょう。Dream big!

これは私が以前にも言ったことですが、

「『後悔』についてですが、人はよく『XXXをしなければよかった』、『もしあの時BではなくAを選んでいたら、今の人生は全く違っていただろう』と言います。しかし人生には一つの選択肢しかなく、無数の選択に直面するわけではありません。いくつか間違った選択をしたところで、それは全く重要ではありません。後でいくらでも修正できますし、最終的には平均への回帰に向かいます。あなたが最終的にどのような人間になるかは、運や過ちによるものではなく、あなた自身がそうなることを選んだ結果なのです。」

ニューロダイバーシティ：多様性を受け入れる視点

著者は、自閉スペクトラム症（ASD）、注意欠陥・多動性障害（ADHD）、失読症（ディスレクシア）などの人々に対する、より包容的な視点を提示しています。彼らはしばしば、特定の側面で独自の強みを持っているからです。これは現代のニューロダイバーシティ（Neurodiversity）の理念と一致するもので、これらの個々の特性は欠陥ではなく、人類の進化と多様な表現の一部として捉えるべきだと強調しています。

異なる神経特性を持つ人々は、特定の側面で特別な強みを発揮する可能性があります。例えば、ADHDを持つ人はより強い創造力を持つかもしれませんし、自閉症を持つ人は特定の分野で卓越した集中力や記憶力を示すことがあります。また、ディスレクシアを持つ人々は視覚分野で独自の強みを持っています。

著者スコット・バリー・カウフマンは、子供の頃に学習障害と診断されましたが、彼は自分の能力はそれだけではないと内心感じていました。そこで、人間の潜在能力の発達に関する認知科学を熱心に学び研究し、自分の能力の限界は何か、そして自分は一体どのような成果を達成できるのかを知ろうとしました。本書全体のストーリーの主軸は、著者が「学習障害」というレッテルによって受けた苦痛に端を発しています。彼はそのレッテルに対する固定観念を自らの力で打ち破ろうとし、ひいてはIQ評価システム全体に疑問を投げかけ、それに反抗しました。その結果、あらゆる人々の期待を超える成功を収め、彼の経験と研究成果が、他の人々に何らかの示唆や励ましを与えることを願っています。だからこの本は、科学的であると同時に個人的なものでもあり、多くの思索に満ち、人間的な配慮も深く感じられ、非常に読む価値のある一冊です。

なお、私が文中で触れた部分は、この本の氷山の一角に過ぎません。本書には他にも非常に多くの価値ある内容が詰まっています。本書で述べられている多くの結論が、広く知られている自己啓発本（個人成長系の書籍）と同じであることに気づくでしょう。しかし、個人成長に焦点を当てた多くの認識がなぜ妥当なのかを、ついに科学的な観点から説明しています。まさに、自己啓発書の科学版バイブルと言えるかもしれません。

東京モネ展：白内障の苦悩から不朽の筆致へ

Sun, 16 Feb 2025 19:29:55 GMT

先日、会期終了間際に、ずっと心待ちにしていたモネ展へようやく足を運ぶことができました。モネは私が最も好きな画家の一人であり、印象派の中でも特に思い入れのある画家です。

もし数百年後にも、これほど多くの人々が美術館で私の作品を心から鑑賞してくれているとしたら、きっと嬉しさのあまり棺の蓋をこじ開けて飛び出してしまうでしょうね。

日本史上最大規模と謳われるこのモネの睡蓮展では、64点の真作が展示され、ごく少数の習作を除き、いずれも非常に重要な作品ばかりでした。そのうち約50点はパリのマルモッタン・モネ美術館から来日しており、東京国立西洋美術館やその他の日本国内の所蔵作品と合わせて展示され、息をのむような美しさでした。

チケット購入まで1時間半も並びましたが、それでも、この数年で間違いなく最高の展覧会でした。音声ガイドを借りて、会場の作品前はどこも大変な人混みでしたが、ヘッドホンを装着した途端、私はたちまち自分だけの世界、モネの世界へと深く没入していきました。

展覧会は4つの展示室、5つの章で構成されており、モネが睡蓮のテーマを創作した初期の動機や睡蓮の池の造成から、晩年の戦争や白内障との闘いに至るまでが、物語のように語られていました。私が目にしたのは、単なる作品群ではなく、彼の魂の物語そのものだったのです。

私は序盤の章に展示された、穏やかで濃厚な色彩の作品群が好きでした。モネは睡蓮の池を造り上げるために大変な情熱を注ぎ、一日ごとの池に映る光と影の変化を観察していました。睡蓮を描きながらも、そこには清々しい早朝や夕暮れ時、そして炎のように燃え上がる夕焼けが感じられます。静けさの中に豊かさがあり、粗野なタッチの中にも繊細な表現が宿っていました。

そして、後の二章もまた心惹かれました。これらはモネの晩年の作品群で、第一次世界大戦の無力感と苦悩、そして白内障による視力低下に苦しみながら描かれたものです。画面や色彩はより奔放で荒々しくなっていますが、その荒々しさの中にも、モネが生命や美に対して抱いていた繊細な感性が垣間見えます。それは運命への抗いであり、戦争で苦しむ人々への哀悼の念が込められているように感じられました。

モネは晩年、眼病に苦しみ続けました。「日本の橋」などの作品を制作していた数年間、モネの白内障は悪化の一途を辿ります。93歳になる頃には、右目はほとんど失明状態でした。その後手術を受け、わずかながら視力は回復したものの、ひどい黄緑色の偏りが見られるようになりました。しかし、彼はそれでも創作活動を続けたのです。

「歌手が声を失えば引退する。画家が白内障の手術を受ければ、絵を描くことを諦めなければならない。しかし、絵を描くことだけは、私には到底できないことなのだ。」

私はあの数枚の「しだれ柳」の作品が好きでした。何枚か巨大な「しだれ柳」の絵があり、少し見上げるような視点から、空はなく、画面全体が柳で埋め尽くされていました。幹は赤く、画面中央に天を突くようにそびえ立ち、非常に印象的でした。そして、画面いっぱいに広がる柳の圧倒的な存在感は、絵のサイズを超えて、見る者の心に直接訴えかけてくるようでした。

ある逸話が紹介されていました。 3人の日本人がモネのアトリエを訪れ、彼がこの「しだれ柳」を描いているのを目にした時のことです。そのうちの一人が興味を抑えきれず尋ねました。「この赤い幹と緑の柳の葉のコントラストは、本当に正しい色なのでしょうか？」と。

モネはこう返しました。「ご存知のように、かつて私が描いた美しい色彩の古い作品は、常に人々から『奇妙な色だ』と批判されていました。だから、今あなたがこれらの色を奇妙だと感じるかもしれませんが、未来のある日には、人々はきっと『なんて美しい色なんだろう』と感嘆するでしょう。」 Well, my old paintings which you now creates? as having beautiful colors used to be criticized by people as having strange colors. So although these colors may seems strange to you now, people in the future will come to see they are indeed really beautiful colors.

数年後、モネが亡くなり、彼の睡蓮関連の作品が美術館で展示されると、観客たちの心を深く掴みました。

モネはかつて睡蓮の池のほとりにバラの小径を造り、そこから眺める家屋を描いた3枚の連作を、生前最後に手掛けた作品群としています。その色彩の混じり合いは本当に美しく、左上には家屋がかすかに見え隠れしていました。彼が40年以上住み続けた場所です。

ここから眺める景色は本当に美しい。

「いつか、私が見るものすべてが歪み、混乱するだろう。それは耐えがたいことだ。もし今のように自然を見ることができないのなら、私はむしろ失明したままでいたい。これまで見てきた美しさの記憶を留めておきたいのだ。」

1914年に第一次世界大戦が勃発すると、モネは巨大な作品の制作に没頭し始めました。彼は、制作に打ち込むことが悲しい時代について考えるのを避ける助けになると語っています。「私は恥じている。私がこのような取るに足らない色彩や形を研究している間にも、多くの人々が死と苦痛の拷問を受けているのだから。」

第一次世界大戦終結後の1918年11月、彼は旧友であるジョルジュ・クレマンソー首相に手紙を書き、この2作品を大戦終結の祝賀として寄贈しました。

「しだれ柳」は追悼のために描かれ、悲しみと追悼の意を象徴しています。モネは、様々な人々がこの作品を鑑賞する際、穏やかな瞑想状態に入り、絵画の中の無限の水に包まれている自分を想像することを願いました。池の水面にはしだれ柳が映り込み、現実の柳と水面に映る柳の境界線は曖昧になり、一体化しています。現実と幻想が、ある種、流動的なミクロの世界で融合しているのです。

また別の「しだれ柳」の作品では、一本の木の幹の下半分と、水面に寄り添うようにたなびく柳が、うつむいて泣いている人の姿を暗喩しているかのようでした。

以上の内容は、ほとんどが会場を巡りながらメモしたものです。それぞれの作品の前でじっくりと鑑賞し、感じたことを書き留めました。というのも、撮影が許可されていたのは第3展示室（8作品）のみだったためです。また、手書きでメモを取ることで、より深く印象に残り、邪魔されずに没入感を味わえました。さらに、特別展の会場は地下1階と2階にあり、最下階では携帯の電波すら届かないため、これも没入するのに最適な環境でした。音声ガイドも、人混みの中から私を切り離し、一気に深い没入モードへと誘ってくれました。ガイドの内容も非常に充実しており、鑑賞体験を何段階も上のレベルに引き上げてくれたので、もし行く機会があればぜひ借りることをお勧めします。特別展自体はそれほど広くありませんが、私も3時間以上そこに滞在しました。

東京での展覧会はすでに終了しましたが、今後は京都で引き続き開催される予定なので、見逃した方にもまだチャンスがあります。この展覧会は本当に素晴らしく、非常に綿密に企画され、そのレベルの高さが伺えました。アートショップのグッズも思わずたくさん買ってしまいました。ポストカードと展覧会限定の画集をいくつか購入しました。今回の展覧会は、総合的な質と体験（人が非常に多かったことを除けば）が非常に素晴らしく、強くお勧めします。

私のX（旧Twitter）の投稿動画で画集の簡単なページめくりをご覧いただけます => x.com/Philo2022

私の世界観

Wed, 25 Dec 2024 18:19:46 GMT

アインシュタインには『私の世界観』という本があり、アインシュタインが発表した書簡、論文、公開講演などが数多く収録されていますが、その中にはまさにこのタイトルと同名の文章も含まれています。私も『私の世界観』という記事を書いてみたいと思いました。

この記事を書く目的は、一つには現在抱いている考えを整理すること、もう一つは、私にとって何よりも大切なものを記録しておくことです。これは、自分を省み、律するために、そして困難な時に自分を奮い立たせるために役立つでしょう。一体どんな力が私を前へ進ませているのか、私の「道」とは何なのか。道を迷わず、常に勇気と好奇心を持ち続けたいと願っています。

まだ若いと自覚しながらも、心と感情の旅路においては、すでに非常に長い道のりを歩んできたと感じています。山を越え、海を渡り、この世の絶景を目にし、誰も足を踏み入れたことのない地を探求し、探求と発見の喜びを味わい、宇宙の深淵から来る孤独を経験し、魂を打ちのめすような苦痛を味わい、人々の冷たさや温かさに触れ、そして、心に響く真実の抱擁の温もりを感じてきました。長い間、この若い肉体の中に複数の魂が宿っているように感じてきましたが、その中でも特に重みのある一つは、多くの苦難を経験した賢明な老人の魂です。私はしばしば、自分を都会に潜む隠者、あるいは求道者であると考えています。

もし、この文章が読者のどなたかに偶然にも共感や励まし、あるいは何か気づきを与えることができれば、それもまた素晴らしいことです。

政治

私は自分自身を、特定の国家や民族の一員として認識したことはありません。むしろ、世界市民、いや、宇宙人だとさえ思っています。私は自然に、空に、海に、そして宇宙に属しています。

物心ついた頃から、孤独は常に私の傍らにありましたが、寂しいと感じたことはありません。私は人混みや集団とは距離を置き、集団に溶け込もうと思ったこともありませんし、いかなる壮大な物語にも興味を抱きません。私は一人で楽しむことを好み、また得意でもあります。探求と発見の喜びを味わい、ありとあらゆるものの中に楽しみを見出すことができます。私は他者の長所を見つけ、学ぶのが得意です。身近な人から、遠くの灯台のような存在、歴史書に散りばめられた輝きに至るまで、常に様々な人々から多くを学んでいます。

私は幼い頃から、自分がどれほど幸運であるかを深く理解していました。中学のある午後の授業中、ノートに何十もの幸運な点を書き出し、それらに感謝したほどです。そして私の最大の幸運は、平和な時代と比較的平和な地域に生まれたことでした。しかし、遠い山村で生まれた女性として、私が持っていたものは決して多くありません。就学前の数年間は祖父母と一緒に暮らし、日の出とともに働き、日没とともに休む生活でした。私が持っているものは多くなく、知り合いの同年代の人々と比べるとむしろ少ない方でしたが、それでも幼い頃から持てる全てに感謝し、満足していました。

教科書の『論語』で「一箪の食、一瓢の飲、陋巷に在り。人その憂いに堪えず、回はその楽しみを改めず」という言葉を読みました。私もまた、このような人間であると考えています。

私は人間の自由な発展を尊び、合法的な自由を制限する権力には反対します。言論の自由を支持し、全体主義や独裁に反対します。人は政治的見解を表明する自由があり、恐怖から解放される自由があります。

政府の基本的な任務は、民主的な憲法の枠組みの下で市民の権利を保障し、市民の監視のもとで税金を適切に使い、社会の福祉に貢献することだと考えます。誰もが安心して暮らし、老人は養われ、若者は支えられる社会に生きることを願っています。もちろん現実世界にユートピアは存在しませんが、できる限りあらゆる面で良いバランスを達成することが重要です。このバランスの基盤となるのは、民主政体です。なぜなら、それは常に自己修正し、改善していくことができるからです。独裁政府には、効果的で継続的な自己修正の仕組みが欠如しており、強力な監視機構も、真の三権分立もありません。市民の生命、財産、安全、自由権が絶えず侵害されても、自己調整やブレーキが効く仕組みがないため、これは潜在的に重大な安全上の懸念となります。政府が過剰な権力を持つことは、決して良いことではありません。

死刑の完全廃止は支持しませんが、その濫用は絶対に避けるべきであり、全体としては中立の立場を取ります。生命権は天賦の人権であり、政府を含めいかなる個人も他者の生命を奪うことはできないと信じています。しかし、歴史上の極悪非道な反社会的人格を持つ犯罪者の事例を知ると、納税者には、そのような犯罪者の老後の生活に多額の税金を浪費しないと決める権利があると考えます。万が一、彼らが脱獄した場合、市民の生命や財産に甚大な被害をもたらす可能性もあるからです。ただし、死刑は厳しく制限されるべきであり、濫用されてはなりません。被害範囲が極めて広い、このような極めて悪質な事件を除き、他の状況では安易に犯罪者の生命を奪うべきではないと考えます。

安楽死の合法化を支持しますが、厳格な制限条件が必要です。もし、万が一自分が不治の病にかかった場合、病床で限りない苦痛に苛まれ続けるのではなく、尊厳を持って自らこの世を去る方法を選びたいと願っています。しかし、安楽死の合法化は、その国や地域の社会発展、市民の資質、教育水準に基づいて慎重に進められるべきであり、決して濫用されてはなりません。

私は同性婚の合法化を支持します。結婚制度そのものは時代遅れだと考えていますが、世界の大多数の人々が結婚の権利を持つ以上、性的マイノリティも同様の権利を持つべきです。さらに、結婚という契約は、世俗的に認められた感情を得られるだけでなく、パートナーが重要な手術の同意書に署名する権利を持ったり、婚姻法によって財産が保障・分配されたりするなど、煩雑で時間のかかる公証手続きのためにわざわざ弁護士を雇う必要がありません。少なくとも現時点では、便利で手軽、かつ費用対効果の高い選択肢だと言えるでしょう。

私は性取引の合法化に反対し、臓器売買にも反対します。賛成であろうと反対であろうと、性取引がなくなることはないでしょう。人間とはそういうものだからです。しかし、私は性取引の合法化には反対です。これが私の見解です。一方で、性取引は性取引に関わる人々に、計り知れない肉体的・精神的苦痛をもたらします。性取引の合法化は、関連するグレーゾーンの産業や闇市場をより一層横行させ、人身売買を激化させるでしょう。これらの事実は、すでに性取引が合法化されている国々で現実に起こっています。他方、性が合法的に金銭で買えるようになると、それは人間を「モノ」として扱う風潮を助長し、一部の人々の心を蝕みます。動物的な欲求のみを追求し、平等で愛情に満ちた関係を探し、築くことを放棄する。これは、引き返せない道です。

私は戦争と、戦争を煽るあらゆる行為に反対し、いかなる名目であれ、自ら仕掛ける戦争に反対します。戦争は想像を絶するほど残酷であり、平和は極めて貴重です。平和な時代に生きる人々は、しばしばこのことを忘れがちであり、だからこそ歴史は繰り返されます。いかなる理由であれ、人間を階級分けすることは、戦争、大虐殺、民族浄化など、多くの大規模な罪悪の始まりだと考えます。いわゆる「低層人口」を排除する行為は、罪悪であると断言します。

『見えない女性たち』を読んで以来、その本に列挙された数々の事実が、世界各地で女性の権利がいかに無視され、不平等に扱われているかという目を覆うばかりの現状を示しており、私がこれまで知っていた以上に現実世界の女性の置かれた状況は遥かに深刻であると痛感しました。この全てが、私の人生において常に私を戒め、自分の能力の範囲内で何かできることはないかと、思いを巡らせるきっかけとなることを願っています。

私は、人は信仰を必要とすると考えます。宗教を信じるか、真・善・美、正義、真理を信じるかに関わらずです。信仰を持たない人は、時代の流れに流されやすく、生ける屍となってしまいがちです。信仰は、人が迷った時に再び方向を見つけることを可能にし、どんなに暗い状況であっても、信仰の光は闇と陰鬱を貫き、私たちを照らし、前へと進む道に寄り添ってくれるでしょう。

あらゆる形態のヒエラルキーに反対する

多くの人が、学校のヒエラルキーで学校を選び、学問分野のヒエラルキーで専攻を選び、職業のヒエラルキーで仕事を選びます。その人の個性や興味、情熱、価値観といったものは、ここでは全く重要視されません。彼らの人生は、まるで生まれた瞬間にテンプレートにはめ込まれ、それ以降の日々は、画一的なシナリオ通りに演じられているかのようです。

中国人は古くから、非常に功利的な目的で学んできました。名声や利益のため、あるいは国家の勃興のために学ぶというスローガンが掲げられ、好奇心を満たすために学ぶわけではありません。多くの人の追求もまた、テンプレート化されています。家、車、パートナー、子供、そして終わりのない比較競争。

私はそのような画一的な人生を望みません。私は人と違う人間になりたいと願っていますし、人と違う存在になることを恐れません。

私はあらゆる形の見下しに反対します。それは、様々な形のヒエラルキー、他人を一段と下に見る傲慢な態度、そしていわゆる道徳的優位に立って他人を非難したり、道徳を盾に強要したりする行為に限定されません。人に寛容に、自分に厳しく。道徳は自己を律するためにあるものであり、他人を要求するためにあるものではありません。

あえて申し添えておきますが、私の言葉は全て、自分自身を律するためのものです。様々な状況下にある人々やその行動に対し、共感や理解を示すことはできますが、それを「素晴らしい」と賞賛することはできません。賞賛できないからといって批判しているわけではありません。ただ、人それぞれ好みがあるという単純なことです。

私は他人を見上げたり見下したりするのを好みませんし、他人から見上げられたり見下されたりするのも嫌いです。人種、年齢、性別、性的指向などに関わらず、絶対的な意味での人格の平等を追求しています。私はあらゆる人を尊重し、私と同じ平等な個人として見ています。これにはいかなる前提も必要なく、「私の尊敬を勝ち取る」必要もありません。これは私の初期設定です。しかし、私が非常に軽蔑するような行為をした場合、おそらく私の尊敬を失うでしょう。人格としては依然として平等ですが、単に好まないだけであり、接触したり関係を築いたりすることはもはやありません。

ソーシャルメディアのコメント機能は、多くの未熟な人々に「買い物をした後にレビューを残す」ことと同等の錯覚を与えています。「商品を買ったのだから評価を書いてもいい」「この情報を見たのだから、どんな角度からでもどんな方法でもあなたを評価していい」と。コメント (comments) の本質は、コミュニケーションと交流のツールであるべきであり、好き嫌いを評価するレビューであるべきではありません。

自由と喜び

私にとって、重要な決断を下すことは、何度も悩むような難しいことではありません。私にとって最も大切なのは自由であり、それに伴う喜び、そして探求と発見の楽しみです。私は長い時間をかけて考え、自己の価値体系を構築し、それからごく短い時間で決断を下し、長い時間をかけて実行に移すことができます。なぜなら、私にとって最も重要な原則が何かを知っているからです。

私は、他人を気にするのではなく、自分自身に最も多くのエネルギーを注ぐことを選びます。私は、優柔不断になるのではなく、思考と行動に最も多くのエネルギーを注ぐことを選びます。ただ批判するだけなら簡単です（道徳的優位に立って批判することも含め）。それは自己満足のタイピングに過ぎません。しかし、自分に挑戦し自己を実現する、素晴らしいものを創造する、影響力を拡大して慈善財団を設立し、真に困っている人々を助けるといった、本当に困難なことを実行するのは骨が折れます。そして私は、間違いなく困難な道を選ぶでしょう。

私は、不自由な環境や、不自由で不快だと感じる関係から離れることを選びます。私にとって、自由と幸福は相互に補完し合い、互いに生まれ、消え去るものです。私にとって、自由を失った上での幸福は幸福とは呼べず、また幸福を失った自由はそもそも存在しません。

自由とは、思想の自由だけでなく、経済的独立、そして人格的な自由も含まれます。したくないことには何でも「ノー」と言える自由です。

私は、過去の自分よりも感情的に自由になりました。以前の私は悲しみを拒絶し、それを弱さの表れだと考えていました。しかし、幾度となく感情の浮き沈みを経験し、長期的な抑うつ状態に陥り、どん底を味わったことで、感情を自由に流すことの重要性を深く理解しました。嬉しい感情であれ、悲しい感情であれ、自分の本当の気持ちを認めることが必要です。否定しても受けた傷が消えることはなく、認めることこそが勇気であり、認めて初めて傷が癒える可能性が生まれるのです。

個人的には、単に寿命を延ばすだけでは意味がありません。なぜなら、誰であれ、人生の最終段階（数年から数十年に及ぶこともあります）の生活の質は、かなり劣悪なものだからです。寿命を延ばすことよりも、人生の質をいかに高めるかについて、もっと考えるべきです。

楽しい雰囲気は本当に人に伝染しやすいものです。それはただの浮かれた楽しさではなく、活力と生命力に満ちた感覚です。思えば、私も人と接する時に、そういう楽天的な状態になることがあります。喜びもまた、生活の芸術です。平凡な日常の中に美を見出し、好奇心に満ち、ユーモアを解し、美を理解し、誠実であること。それは、小さな芸術家と言えるかもしれません。

人生と運、継続の意義

数多くの著名人の伝記や、素晴らしい功績を成し遂げた人々の物語を読んできて、歴史の進展、運、そして才能が個人の成功にとってどれほど重要であるかを深く理解しています。しかし、個人の視点に立つと、偉人たちの物語に出てくる人々の努力の度合いは、一般の人々や彼らの同行者とは比べ物にならないほど優れています。そうです、あなたよりも運が良く、才能があり、そしてあなたよりも努力している人が世の中にはたくさんいます。もしこの道を歩み続けるなら、必ずそのような人に出会うでしょう。

私自身の主観的な視点に切り替えると、私が掌握できるのは自分の時間と行動であり、私がコントロールし、変えることができるのは自分自身です。歴史には歴史の進展があり、私には私の主体性があります。改めて強調しますが、これは自己を律するための考えであり、他人が努力していないと非難するためではありません（これは先に述べた平等の原則に反します）。そうではなく、私自身に求めるのは、他人の成功を安易に「運」のせいにしないことです。それがほとんどの人にとって非常に便利な心理的慰め薬であるとしても、そこで立ち止まってはなりません。それ以上のものを見るべきであり、もしそこで留まってしまえば、私は決して進歩しないでしょう。

運はレバレッジです。運よりも重要なのは、その運を発見し、掴む能力です。そして、0に10000を掛けても0は変わりません。私は必死に努力して、このようなレバレッジを増やし、運が自分からやってくるようにしなければなりません。このレバレッジを掴むことこそが、自分の運命を掌握する鍵であり、受動的に受け入れるのではなく、能動的に変えていくことなのです。

もしあることの成功率が10%で、その試行にコストがかからないと仮定するなら、10回連続で試行して少なくとも1回成功する確率は65.13%、20回なら87.84%、そして38回連続で試行すれば、少なくとも1回成功する確率は98%に達します。

しかも、人間は過ちや失敗から学び、成長するのが非常に得意です。過去の失敗経験を吸収し、次へと試行を重ねるうちに、驚くほど速く成長している自分に気づくでしょう。試行のたびに成功率は経験と共に上昇していくため、実際に98%の成功率を達成するために必要な試行回数は、当初の推定よりもはるかに少なくなるはずです。

これこそが「継続」の意義であり、未知の困難に打ち負かされないことの意義です。しかも世の中には、繰り返し試すことの代償が非常に小さいことがたくさんあります。重要なのは、真のチャンスを発見し、能動的に探し出すこと。そして、諦めずに試し続け、検証を繰り返すことです。

人生は勇敢な者のゲームです。全力を尽くしてこそ、全てを手にすることができるのです。

リスク管理

リスク管理は投資分野だけの概念ではありません。自分の人生を豊かに生きるためには、リスク管理を最優先事項とすべきです。過ちを犯すことは恐ろしいことではありません。人間が過ちを犯すのは必然ですが、優れた認識と実行のシステムを構築することで、人生が破綻して再起不能になる可能性を根絶すべきです。ブラックスワン現象は必ず起こりますし、その発生確率は人々が想像するよりもはるかに高いのです。100年に一度の出来事というのは、100年に1回しか起こらないのではなく、毎年1%の確率で発生するものです。

認識が深まるにつれて、私がこれまで行ってきた多くのことが、実はリスク管理の一環であったと気づき始めました。なぜなら、私が常に追い求めてきたのは自由であり、実際には自由とリスク管理は似たようなものだからです。低リスクで高収益が得られること、低い代償で高いリターンが得られること、低リスクで試行錯誤のコストが低く、高い許容範囲を持つこと、これら全てが自由です。心の状態が良いというのは、自分や他人に対する許容度が高いことであり、感情の自由と言えるでしょう。やりたいことをやる自由、やりたくないことをやらない自由。それが自由です。

先ほど確率の観点から継続することの意義を述べましたが、ギャンブルは例外です。例えば、宝くじが当たる確率は1%をはるかに下回り、経験を積んでも勝率が上がることはありません。これは負の期待値のゲームであり、十分に回数を重ねれば破産は必然です。

個人のリスクを管理し、家族のリスクを管理し、子孫のリスクを管理すること。これらは実は愛の表現でもあります。家族のリスクを管理するというのは、彼らを温室の中で生活させることではありません。健康面での定期検診、生活面での頻繁なコミュニケーション、財産面でのリスク管理と合理的な分配など、体系的な予防を講じることです。問題があれば早期に発見し、手遅れになってから後悔するのではなく、すぐに対処することです。

親密な関係と真の愛について

現代人は、おそらく愛の価値を過大評価し、一方で良質な愛が人に与える力や癒しの効果を過小評価しているでしょう。

人間関係の状況が人にもたらす力／癒しの効果／幸福感の順位は次の通りだと考えます。

最高の愛 > 自立した独身状態 >> 普通の親密な関係 >> 最悪の親密な関係

愛に正確な定義を与えることはできませんが、確かなのは、真の愛はテンプレートや決まったパターンではなく、何十項目ものリストで表現できるものでも、そのリストを満たせば真愛であるというものでもないということです。

真の愛とは、それに出会うまでは、それがどんな姿形をしているのか、どんな体験をもたらすのか、全く想像できないようなものなのでしょう。そして、それに出会った時、あなたはそれが十分に特別なものであることを知るでしょう。しかし、辞書をひっくり返し、あらゆる本を読み漁り、関連する主題のインタビューを探しても、その体験をうまく表現することはできません。あなたはただ、不安を抱えながらも一時的にそれを「愛」と定義するしかありません。時間の経過とともに、その定義に対する不安は徐々に確信へと変わり、最終的には確固たるものとなるでしょう。

良い愛とは、あなたの感情を揺さぶるだけでなく、極めて優れた精神安定剤でもあります。だからこそ、私は読書や思考、研究、絵を描くこと、写真を撮ることにも深く愛着を感じるのでしょう。

オープンリレーションシップも面白そうに見えますが、私が最も憧れるのは、やはり一対一の長期的な関係です。それは、何年も一緒にいても、あなたを見るたびに目に星が輝き、他の人にあなたのことを話すときには思わず微笑んでしまうような関係です。世俗的にはあなたが最も優れているわけではないかもしれませんが、間違いなく最高に良い人で、私の目には最も特別な存在です。空にはたくさんの星がありますが、私が心を惹かれるのはただ一つの星だけです。

そして、この世界で同時に多くの人を愛し、関係の中で器用に立ち回れるのは、ごく少数の知的水準とEQが非常に高い人だけだと私は考えます。オープンリレーションシップであれ、多人数恋愛であれ、非常に難しいことです。それ以外のほとんどの人は、おそらくそのような名目でデートをしては遊び相手を騙し、もし結婚生活の途中でオープンな関係を提案するようなら、すでに浮気している可能性が高いでしょう。

この世で最も貴重なものは、ただ一つの真心です。そしてその真心の中で最も手に入りにくいのは、他者の魂を垣間見ることができる「赤子のような純粋な心」でしょう。

真の愛が稀である理由の大部分は、真実の心を見つけるのが難しいからです。まず「真」があり、その後に「愛」がなければなりません。真だけあって愛がない人、愛だけあって真が足りない人。この二つが一体となって初めて、真の愛の境地に達することができるのです。あなたが真実であること、そして愛らしさがあること。だからこそ、あなたは「真に愛らしい」のです。

私が最も尊敬するもの

私は、内面が十分に強くない人に惹かれることはありません。私が好むのは、内面が強く、しぶとい生命力を持ち、優れた美的感覚があり、傲慢でも卑屈でもなく、優秀でありながら優位性を見せびらかすことなく、優しくて攻撃的でない人格です。さらに、人並み外れた特別な特性、尽きることのない好奇心、素晴らしいビジョンを持ち、自分の愛する仕事に真剣に打ち込む人を尊敬します。

そして、もう一つ非常に重要なのは、自分自身と他者に対して誠実であることです。

私が最も尊敬するのは「理想の私」です。上記のことは、自分では85%はできていると思っていますし、それは私が自分自身を本当に好きだという証拠でもあります。他人が私を評価しようがしまいが、どのように評価しようが、私の心の中での私の地位が揺らぐことはありません。特定の事柄の正否とは関係なく、これは人格的な自信の基礎であり、他のあらゆる仕事のやり方やスタイルは、この基礎の上に築かれていると言えるでしょう。

人は、本当の世界ではなく、自分が見たいものだけを見るものです。誰もが自分の偏見に影響されます。

しかし私はただ、愛らしい人でありたいと願っています。なぜなら、愛らしい人が見る世界もまた愛らしいからです。

私が最も大切にする人間の資質：勇気、優しさ、誠実さ

人間が人格的に成長したかどうかの重要な指標は、他者の存在を真に認識できるかどうかだと私は思います。自分が世界の中心ではないこと、誰もがいつでも自分の要求を満たす義務はないこと、誰もが自分を好きになり、認める義務はないことを認識する。私が周りの人々を気遣い、大切にする目的は、彼らに好かれるためであってはなりません。そうではなく、彼らが私にとって大切な存在であり、彼らが悩みを抱えているか、幸せであるかを気にかけるからこそです。

私がより良く、より優れた自分へと学び、成長する主な目的もまた、他者からの賞賛や承認を得るためではなく、学びと成長そのものが喜びをもたらすからです。どんなに優秀で強く、欠点が少ない人であっても、他の人がその人を好きにならない権利はあります。そうでなければ、受動的な支配が生まれてしまいます。他者の存在を認識し、皆が平等であり、それぞれ異なるニーズを持っていることを理解しなければなりません。誰もが成長の過程でこの段階を経験し、そうすれば悩みの大部分は解消されるでしょう。

価値観とは一種の美的基準である

美的感覚の一致は、趣味の一致よりも重要であり、人をより明確に区別します。人は美的感覚によって分けられるものです。広義の美的感覚とは、ある具体的な作品が美しいかどうかという見方だけでなく、抽象的な事柄に対する見解や価値観なども含み、それらの考えにあなたが共感するかどうかで表れます。

三つの価値観（世界観・人生観・価値観）の一致よりも、美的感覚の一致はより高次の抽象的なものです。ある人はまだ特定の物事について詳しく知らないかもしれませんが、もし彼が自分自身の美的基準を持っているならば、その物事を初めて知った時に、自分なりの価値判断を形成するでしょう。美的感覚が一致する人々は、同様の価値判断において比較的近い結果を導き出すものです。

趣味が一致していても友人になれないことがあります。なぜなら、多くの点で衝突する可能性があり、遅かれ早かれ別々の道を歩むことになるからです。

一方、美的感覚が一致していれば、Aが美しいと感じるものをBに共有した時、Bもまたある程度そのものの美しさを感じ、理解することができます。同じ趣味を持つ必要はなく、彼らはすでに分岐点で出会い、同じ道を歩んでいるのです。

人の言葉遣いのスタイルもまた、美的感覚を映し出します。ある人は詩のように美しく書き、誠実で愛らしい表現をしますが、ある人は言葉遣いがひどく汚く、それが人間の言葉なのかと疑わせるほどです。オンラインでの匿名時とオフラインでの表現スタイルが比較的似ている場合、それは言行一致と見なせ、その人は比較的信頼できると言えるでしょう。もしオンラインでの匿名時の言葉遣いや行動がひどく汚い場合、その人がオフラインでどのような状態であっても、ただ遠ざかりたいとしか思いません。

私見では、優れたクリエイターが持つべき最も重要な特性は、並外れた感受性と、真・善・美を発見できる心であると考えます。表現欲求であれ、創造力であれ、美的感覚であれ、これらはオカルト的なものではなく、技術的なレベルのものであり、学び、鍛えることができます。しかし、前者（感受性と真・善・美を発見できる心）は努力だけでは得られるものではありません。もしあなたが創作をオカルトだと感じるなら、それは創作がどのようなものかを深く理解していないからに過ぎません。

私の人生は、美を追い求める旅だと感じています。それは、素晴らしい究極の理論、美しい人格、絶景、美味しい食べ物…。瞬間と永遠、平凡と偉大、現実と幻想、善良と邪悪、屈服と抵抗の中に宿る美を。もし一時的にそれらを見つけられなければ、私は自分自身を磨き、自身の作品を創造します。私は観察者であり、鑑賞者であり、また創造者でもあります。

後になって、偶然にも朱光潜も似たような言葉を書いていたことを知りました。

人生とは、もともと広義の芸術である。一人一人の生命史は、彼自身の作品である。この作品は芸術的であることもあれば、そうでないこともある。あたかも一つの頑石と同じで、ある人はそれを彫って偉大な彫像を造り出すことができるが、別の人はそれを「器」にすることができない。その違いはすべて天分と修養にある。生活を知る人こそ芸術家であり、彼の生活そのものが芸術作品である。 — 朱光潜『美について』

私は一本の木

「無用」な状態こそが最も自由です。私は誰にも何も求めず、誰からも何も求められません。荘子の『逍遥遊』が本当に大好きで、私はいつも一本の木になりたいと言ってきましたが、それはまさにこのような木のことです。無用な木、自由で気ままな木、誰にも邪魔されずに思いのままに伸びる木。

「今、あなたは大きな木を持っていますが、それが無用であると悩んでいます。なぜ何もない郷、広大な野にそれを植え、その傍らをあてもなくさまよい、その下で逍遥と寝そべらないのですか。斧で切り倒されることもなく、物に害されることもなく、何の役にも立たないならば、どうして苦しむことがありましょうか。」

もちろん物理的な意味でも、私は植物と親しい関係にあると言えるでしょう。日差しのある日は気分が晴れやかになり、日差しがなければ憂鬱になりがちです。

私もまた、ウォールデンに登場する次のような糸杉が大好きです。

古代ペルシャの詩人サアディーの作品『薔薇園』で、次のような一節を読みました。「彼らはある賢者に尋ねた。『至高の真主は多くの銘木を創造されましたが、それらは皆、高く茂っています。しかし、決して実を結ばない糸杉だけが「自由の木」と呼ばれています。これには何か秘密があるのでしょうか？』

賢者はこう答えました。『どの木にも、それぞれ決まった開花結実の季節があり、その間は枝葉が茂り、花が満開になりますが、その後は枯れ落ちてしまいます。糸杉はこれら二つの状態とは無縁で、常に青々と茂っています。これこそが自由な者、あるいは宗教的束縛を受けない者の特性なのです。あなたの心を、はかなく移ろいやすいものに囚われないようにしなさい。なぜなら、たとえカリフの血筋が途絶えたとしても、チグリス川はバグダッドを流れ続けるからです。もしあなたが裕福であるならば、ナツメヤシの木のように惜しみなく与えなさい。もし与える余財がないならば、糸杉のように自由な人でありなさい。』」 —— 『ウォールデン森の生活』

私の世界観

結びとして、再度テーマに触れたいと思います。アインシュタインは『私の世界観』の中でこう記しています。

これまでずっと、真・善・美の追求が私の道を照らし、絶えず私に勇気を与え、喜んで人生と向き合わせました。もし志を同じくする友情がなければ、もし客観的な世界、芸術と科学研究の分野で永遠に到達できない世界を探求することに専念しなければ、生命は私にとって全く意味のないものとなるでしょう。幼い頃から、人々が追い求める俗っぽい目標、すなわち財産、外面的な成功、贅沢な楽しみには、私は全く関心を抱きませんでした。

私もまた、これを私の灯台となる座右の銘としたいと思います。

貧しければ身を修め、富めば世を救う。

「私の世界観」を全て網羅して表現することはできないと承知していますし、おそらく今後も修正や加筆があるでしょう。しかし、現在提示している大まかな枠組みは変わることはありません。これらは私の精神的な基盤となり、私の進むべき道を照らし続けてくれるでしょう。これらの思想が私と共に歩んでくれる限り、たとえ共に歩む仲間がいなくても、私が本当に孤独を感じることはないでしょう。

後記

この文章を書いている間、腕時計の心拍計が何度も異常な高心拍数を警告しました。私はいつもそうなのですが、何かに没頭すると、時間や場所を忘れてしまうほど我を忘れてしまいます。クリスマスのある午後、陽光が降り注ぐ机に向かってこの文章を書き始め、夜が更けるまで書き続けました。太陽は富士山の方角へ沈み、夜の帳が降り、広がる住宅街の室内の明かりが次第に灯っていくのが見えました。空が次第に暗くなっていく中、私の内なる炎は静かに燃え続け、強く、柔らかく、目に眩しくない光を放っていました。

南丫島の旅

Thu, 19 Sep 2024 11:19:46 GMT

予定外の旅だったのに、まさかこんなに忘れられない思い出になるとは思いませんでした。

香港の市街地を出て、喧騒と熱気に満ちた人ごみや、息苦しいほどの圧迫感がある高層ビル群から一時的に離れ、香港仔（アバディーン）埠頭から出るレトロな二階建てフェリーに乗りました。これはAquaさんおすすめのルートなのですが、とても特別で心地よい船旅を体験できました。四方から風が吹き抜け涼しく、海の景色は遮るものがなく見渡す限り広がり、近代的なフェリーのように曇ったガラス窓越しに眺める必要もありませんでした。

特別な南丫島（ラマ島）に上陸し、詳細な案内に従ってAquaさんの家へ。可愛らしくて上品、そして個性的な青と白の二階建ての建物で、玄関先には目を楽しませてくれる緑豊かな植物がぐるりと囲んでいました。中に入ると、家具も揃っていて、とても温かい雰囲気の家。たくさんの本（私の読書趣味とはあまり合致しませんでしたが）や、面白い小物や小さな家具もたくさんあって、持ち主が生活をとても楽しんでいるのが見て取れます。Aquaさんはとても親切で気配りが細やかで、島内の観光ルートもたくさん教えてくれました。Aquaさんの隣に住むフランスのお姉さんにも挨拶し、大きなワンちゃんとも触れ合いました。

索罟湾（ソックーワン）から歩いて20分ほどのところに、露素灣（ローソーシン）ビーチがあります。ちょうど完璧な夕日を見ることができました。ここは人がとても少なく、ビーチはきれいで、景色は息をのむほど美しい。これほど美しいビーチを見たのは、初めてと言えるかもしれません。

翌日は、約2時間半の島のハイキングコースを体験しました。1時間かけて山頂まで登ったのですが、夏の強い日差しが照りつける中だったので、途中は本当に疲れました。でも、その体の疲れはすぐに忘れ去られ、これまでの短い人生で見てきた中で最高の景色を見ることができました。まさに完璧な島です。

しかも、お昼にハイキングに出かける前、Aquaさんはリビングで1時間ヨガをしていました。その後、玄関のバルコニーで隣の大きなワンちゃんと一緒に、緑に囲まれながらお茶を飲んだり、ぼーっと日向ぼっこしたり。本当に気持ちの良い、素敵な週末の過ごし方です。こんなにも人生を謳歌できる人は、きっと素晴らしい人間に違いないと思いました。

夕方、Aquaさんとおしゃべりしながら、再び露素灣ビーチへ。道中、彼女は慣れた様子で広東語と英語を使い分け、知り合いと談笑していましたし、道で出会うどのワンちゃんの名前も知っていて呼んでいました。私たちは話しながら水遊びをしたり、ビーチの夕日を眺めたりするうちに、お互いのことをたくさん知ることができました。彼女はとても素晴らしくて面白い女性で、香港の大学で文学研究をしており、3年前に市街地から島へ移り住み、先月はパリに1ヶ月滞在してオリンピックを見ていたとか。その後、一緒に料理をしました。私は得意料理の黄焖鶏米飯（鶏肉とご飯の煮込み料理）を作り、彼女はニラ玉を炒めてくれました。これまたとても美味しくて満足感のある食事でした。たくさんのことを話し、話は尽きませんでした。こんな素敵な新しい友達に出会えて、本当に嬉しいです。

全ての体験が本当に素晴らしく、細かいところまで気配りが行き届いていました。島の美しさと静けさ、そしてAquaさんの家の温かさは、市街地から離れた場所で、人々にとって温かい小さな家を作り出すのに十分です。旅行だけでなく、しばらくの間、静かな生活を送りたい人が気分転換したり、瞑想したり、学んだり、読書したり、研究したり、執筆したりするのにも最適で、心身をリラックスさせるのにこれ以上ない場所だと感じました。Aquaさんもとても良い人で、彼女を信頼できます。

とにかく、これは本当に忘れられない旅でした。景色、出会った人々、天気、そして美味しい食事、その全てがこの忘れられない旅を彩る不可欠な要素でした。こんな素晴らしい経験ができたこと、本当に嬉しく思います。

成功と失敗にまつわる雑感

Wed, 18 Sep 2024 15:02:52 GMT

成功主義の語り口から離れて

私の辞書には、「成功」と「失敗」という言葉はありません。自分自身や他人を評価する際に、それらの言葉を用いることは一切ないのです。私にとって人は、ただ美しいか、そうでないか（審美的な意味で）しかありません。

私は自分の試験の点数を気にしたことがありません。どんなに良い点数を取ろうが、どんなに悪い点数であろうが、そのことで狂喜乱舞することも、悲しみに暮れることもありません。一枚の紙に書かれた数字が、私という人間を定義できるとは決して思っていないからです。他人の仕事が自分より優れているか、収入が多いかといったことも、全く気になりません。他人が私を褒めようと貶そうと、それが私自身の自己評価に影響を与えることは、ほとんどありません。実際、物心ついた頃から、私の核となる部分、つまり自己肯定感のようなものはかなり安定しており、外部からの評価に左右されることはありませんでした。

幼い頃から、私は時々、周りの友人や知人に「私の印象や意見はどう？」と尋ねる習慣がありました。しかし、それは自己の価値を揺るがすためではなく、純粋に情報を収集し、この世界に映し出されている自分自身の姿や、周囲に与えている影響（波紋）を理解するためです。そして、それを内面で抱いている自己像と照らし合わせるのです。もし外部からの評価と自己評価に大きなズレがあるなら、それはどこかに問題があるはずです。極度の自己過信や、逆に極度の自己卑下かもしれません。その場合は改善が必要です。もし外部評価と自己評価のズレが少ないのであれば、それは非常に健全な状態だと言えます。内面の平和と自己充足が保たれている証拠だからです。

私の人生のほとんどの時間は、このような比較的健全で穏やかな状態にありました。ある出来事が「成功」だったのか「失敗」だったのかについては、私はそのような考え方や定義をしません。もし常にそのような言葉を使っていると、人は成功主義的な物語に囚われ、絶えず自分を証明し続けなければならなくなります。私はこのような評価基準から脱却し、自分だけの「ものさし」を作りたいと思っています。それは自分を観察し理解するためだけでなく、豊かな視点から他人を見るためにも役立つでしょう。

問題の提起と解決

成功主義の語り口から離れた後、どのように行動すれば良いのでしょうか？

私にとって重要なのは、問題を提起し、それを解決することです。そして「問題」は、「解決する価値のある問題」と「解決する価値のない問題」の二つに分けられます。また「問題の解決」も、「すでに解決された問題」と「まだ解決されていない問題」の二つに分けられます。まず、私にとって何が最も重要な問題なのか、つまり、時間とエネルギーを費やして解決する価値のある問題は何なのかを明確にします。

そして、いよいよ問題解決です。もし本当に重要で、自分が解決すべきだと感じる問題であれば、すぐに行動に移します。その行動の目的はただ一つ、問題を解決すること、それだけです。問題解決とは関係のない、その他一切の事柄は重要ではありません。例えば、私が「自由」という問題を解決したいとします。その場合、ある一度の試験の点数や、大企業での仕事、結婚、出産、国内に留まることなどは、自由という問題の解決には何の役にも立ちません。そうなると、これらの事柄は私にとって全く重要ではなくなるのです。そんなことに一秒でも時間やわずかな感情を費やすことは、私の人生を浪費するに等しい。だから、私はそもそもそうした行動はしませんし、考えることすらしないでしょう。

一つの問題には無数の解決策が存在します。大切なのは、その問題を解決でき、かつ自分に合った方法を見つけることです。

適切な問題を提起する

もし、ある問題がどうしても解決できないと感じるなら、一度立ち止まって、次の点を再検討する必要があります。 a. その問題は本当に解決可能なのか？それとも、もともと解決できない性質の問題ではないのか？ b. その問題に、そこまで多くの時間やエネルギー、感情を費やす価値が本当にあるのか？あるいは、一度原点に戻り、問題そのものを変えて、先に進むべきではないか？

aの場合：多くの人は、解決不能な問題に固執し、苦しんでいます。解決しようとしますが、実際には答えがないのです。例えば、常に「死」という問題を解決しようとし、人がいずれ死ぬという避けられない事実を受け入れられない人がいます。また、自分の意見を他人に無理やり押し付けようとし、誰もが異なる考えを持つことができるという事実を認めない人もいます。あるいは、自分を嫌いな人に無理やり好かれようとし、それが叶わないとひどく苦しむ人もいます。

このような人たちは、自分自身を過大評価しすぎているのです。どれほど能力があったとしても、最も基本的な世界の客観的法則や、物理学の基本法則は尊重すべきです。

bの場合：問題を解決しようとしながらも、常に適切な問いを立てられず、何をやっても苦痛を感じ、自己矛盾を抱え、自己評価と外部評価がいつまでも一致しない人が多くいます。このようなタイプの人々は、極度の自己卑下か、極度の傲慢さのどちらかに陥るか、あるいはその両極端を行ったり来たりしています。

彼らの自己評価は、外部からの評価や、客観的な世界の富や物質といった基準に強く依存しています。だから、試験で良い成績を収めたり、大金を稼いだり、ちょっとした役職に就いたりすると、非常に傲慢になり、他人を見下すようになる人がいる一方で、自分より強い相手には、まるでひざまずいて媚びへつらうかのように振る舞う姿を見かけることができます。極度の自己卑下と傲慢さの間で揺れ動き、常に他人と比較し、真の心の平和を得ることはありません。あるいは、社会や他人の評価システムに常に従い、あらゆる評価基準で完璧であろうとします。完璧な優等生、完璧な仕事、完璧な妻／夫、完璧な子供を育て、絶対的な親孝行を望み、さらに次世代にも同じ「完璧な」プロセスを繰り返させようとします。しかし、彼らは自分自身を深く見つめ、本当に何が必要で、何を望んでいるのかを考える時間やエネルギーをほとんど持ちません。このような人々は往々にして非常に苦しんでおり、内面と外面の評価が著しく不均衡で、心の内側で自己充足と平穏を保つことができません。

どのように問いを立てるか、というのも一つの学問です。多くの人がそれができないのは、結局のところ、学校で専門的に教えられることがないからでしょう。「問いの立て方」という本があるにはありますが、おそらく読んだだけでは身につかないでしょう。このような実践的な学問は、実際に試行錯誤する中で学ぶものだからです。

もちろん、自己の価値観が安定し、自己充足しており、傲慢でも自己卑下でもなく、外部からの誘惑に簡単に惑わされることなく内面の方向性を保てるような、心の平和な境地に達するには、絶え間ない修練と継続的な追求が必要なのは言うまでもありません。

健康が目標ではなく状態であるのと似ています。体のあらゆる指標が満たされたからといって、もう気にしなくて良いわけではありません。長期にわたって良い生活習慣を保つことで、人は自然と健康な状態を維持できるのです。たまにそこから逸れることがあっても、また戻れば良いだけです。自己肯定感も同様です。

生活はシンプルになり、目標は明確になり、行動もそれほど困難ではなくなります。内面の消耗は減り、人生には浮き沈みがあり、人間関係には出会いと別れがある。たとえそうであっても、自分自身との付き合いにおいて、より多くを占めるのは心の平和と幸福なのです。

創作について

人間、特にクリエイターにとって、十分な独りきりの時間、すなわち一人で生活する時間を確保することは必須です。人は長期にわたる孤独の中で、より深いレベルの内観や内省に至り、より深く思考し、創造することができます。もし、好きではない人と長く一緒にいると、そのエネルギーの大半は内面の消耗に費やされ、思考する時間がなくなってしまいます。もし、一日中好きな人と一緒にいるとしたら、まだ熟考されていない考えを思わず口に出してしまい、深い思考は空気中に消え去ってしまうでしょう。

もしかしたら、自分をジョークの対象とすることに甘んじ、それを「他人に楽しみを与える」と美化する人もいるかもしれません。しかし、遊びや娯楽としての楽しみと、人を嘲笑し踏みつける楽しみとでは、雲泥の差があります。ですが、私はそのどちらも望みません。もし、どうしても何らかの役割で世界に認識されるとしたら、私は真剣な創作者として、例えば科学者や芸術家のようなイメージで人々に知られたいと願っています。

私は冗談によって自分の存在を軽んじられたくありませんし、持ち上げられる必要もありません。ましてや踏みつけられたくもないし、誰かの引き立て役になるつもりもありません。私はただ私であり、ただ存在し、ただ見られるだけです。多くの人に見られる必要はありません。なぜなら、それが真の「見る」ことだとは信じていないからです。そして、見てくれるのが同時代の人々であることも強要しません。次の時代、そのまた次の時代の人々でも良いのです。

ゼロから始めるHexoブログ構築ガイド（2024年版）

Thu, 11 Apr 2024 00:25:20 GMT

ブログサイトの無味乾燥なインターフェースにうんざりしていませんか？際限なく送られてくるサイトの通知にうんざりしていませんか？ずっと前から自分だけのブログを持ちたいと思っていたのに、複雑なチュートリアルや頭を悩ませるコードのせいで諦めていませんか？そんなあなたに朗報です！この記事では、誰でも簡単に自分だけのブログを立ち上げられるよう、手取り足取り解説していきます。必要なのは、ほんの少しの忍耐力と、手順通りに進めることだけです。

Hexoは、高速でシンプル、そして高効率なブログフレームワークなので、初心者の方にはまさに救いの手となるでしょう。さらにGitHubを活用すれば、別途サーバーをレンタルしてデプロイする手間も省けます。そこで、この記事ではHexoとGitHubを使ってブログを構築する方法をご紹介します。

以前、2018年にゼロから始めるブログ構築ガイドという記事を書きました。しかし、プラグインの更新により一部変更が必要になったため、2024年版の簡易ガイドとして改めてご紹介する次第です。

準備作業

Node.jsをダウンロードしてインストール（公式サイトからダウンロード）
Gitをダウンロードしてインストール（公式サイトからダウンロード）

ローカル環境でHexo静的ブログを構築

Hexoフレームワークをインストール：コマンドプロンプトを開いて実行

$ npm install -g hexo-cli

MyBlogなどの新しいフォルダを作成し、そのフォルダ内で右クリックしてGit Bashを起動し、以下を入力します。

$ hexo init

Hexoテンプレートの生成が完了したら、npmをインストールして実行します。

$ npm install

これでブログの本体部分は完成です。さっそく動作を確認してみましょう。以下を実行してください。

$ hexo server

ブラウザを開いて localhost:4000 と入力すると、現在のブログの様子が表示されます。ちょっと感動したら、Ctrl + C を押して次の操作に進みましょう。

初期のカスタマイズ設定

テーマの変更

新しいテーマをダウンロードします（例としてNexTテーマを使用）。ルートディレクトリで以下を実行します。

$ git clone https://github.com/theme-next/hexo-theme-next themes/next

ルートディレクトリにある _config.yml を開き、theme フィールドを以下のように変更します。

theme: next

外観の選択：/themes/next/_config.yml を開き、scheme フィールドを見つけます（Ctrl + F で素早く検索できます）。NexTは3種類の外観を提供しているので、お好みのものを選んで、その行の # を削除してください。（今後主に編集するのは、この2つのファイル、つまり_サイト設定ファイル_と_テーマ設定ファイル_になります。）

# Schemes
#scheme: Muse
scheme: Mist
#scheme: Pisces
#scheme: Gemini

効果を確認するには、以下のコマンドを実行します（今後、効果を確認したい場合は毎回この手順を繰り返してください）。

hexo g #または hexo generate
hexo server

サイト設定

エディタを使ってルートディレクトリにあるサイト設定ファイル _config.yml を開きます（Windowsのメモ帳で編集すると、日本語のタイトルが文字化けする可能性があるので使用しないでください）。Site フィールドを修正します。コロンの後にスペースを入れるのを忘れないでください。

# Site
title: 未知の世界                //ブログ名
subtitle:
description:  Do something cool //紹介文
author: LulalaP                 //著者
language: zh-Hans               //サイトの言語
timezone:

サイドバーにアバターを設定

/source フォルダ内に uploads という名前の新しいフォルダを作成し、アバター画像（例：avatar.jpg）をそのフォルダに入れます。
/themes/next/_config.yml を開き、avatar フィールドを見つけて以下のように変更します。

avatar: 
    url: /uploads/avatar.jpg

ブログページの充実化

メニューの追加

/themes/next/_config.yml を開き、menu フィールド内で追加したいメニューの行頭にあるコメント記号（#）を削除してください。必要に応じて他のメニューも追加できます（インデントに注意してください）。

menu:
  home: / || fa fa-home
  about: /about/ || fa fa-user
  tags: /tags/ || fa fa-tags
  categories: /categories/ || fa fa-th
  archives: /archives/ || fa fa-archive

カテゴリーページの作成

categories という名前で新しいページを作成します。コマンドは以下の通りです。

$ hexo new page categories

新しく作成した /source/categories/index.md を編集し、ページのタイプを categories に設定します。これにより、テーマが自動的にこのページにすべてのカテゴリーを表示するようになります（コロンの後のスペースを忘れないでください）。

   title: Categories
   date: 2024-04-10 23:40:31
   type: "categories"
   comments: false
 ---

タグクラウドページの作成

tags という名前で新しいページを作成します。コマンドは以下の通りです。

$ hexo new page "tags"

新しく作成したページを編集し、ページのタイプを tags に設定します。これにより、テーマが自動的にこのページにタグクラウドを表示するようになります。

---
   title: Tags
   date: 2024-04-10 23:41:25
   type: "tags"
   comments: false
---

「About（私について）」ページの作成

about ページを新規作成します。

$ hexo new page "about"

新しく作成したページを編集し、本文にMarkdown形式で情報を記述できます。

   title: About
   date: 2024-04-10 23:41:56
   comments: false
---

サイドバーのソーシャルリンクを設定

サイトの _config.yml を編集し、social フィールドを見つけて、ソーシャルサイト名とアドレスを追加します。キーと値の形式は 表示名：リンクアドレス です。例：

# Social links
social:
 GitHub: https://github.com/your-user-name || fab fa-github
 E-Mail: mailto:yourname@gmail.com || fa fa-envelope
 #Weibo: https://weibo.com/yourname || fab fa-weibo
 #Google: https://plus.google.com/yourname || fab fa-google
 Twitter: https://x.com/your-user-name || fab fa-twitter

/themes/next/_config.yml を開き、social_icons フィールドの下にソーシャルサイト名（大文字・小文字に注意）とアイコンを追加します。enable オプションはアイコンの表示/非表示を制御するために使用され、false に設定することでアイコンを非表示にできます。例：

social_icons:
  enable: true
  GitHub: github
  Twitter: twitter

ブログとGitHubを連携

GitHubアカウントの登録：まだGitHubアカウントをお持ちでない場合は、まず登録してください。
GitHub上で XXX.github.io という名前のリポジトリを作成します。XXX はあなたのGitHubユーザー名です。
ローカルの MyBlog フォルダ内の _config.yml 設定ファイルを開き、その中の type を git に設定します。

deploy:
  type: git
  repository: https://github.com/your-name/your-name.github.io.git
  branch: main

実行します。

npm install hexo-deployer-git --save

ローカルで静的ファイルを生成し、その静的ファイルをGitHubにプッシュします。以下を実行してください。

hexo g
hexo d

これで、ブラウザを開いて http://your-name.github.io にアクセスすると、あなたのブログが表示されるはずです。おめでとうございます、これでブログの構築は完了です！

ドメインの紐付け

ここまでの手順でブログは完全に構築され、GitHubのドメインからアクセスできるようになりました。このブログに短いカスタムドメインを紐付ければ、さらに完璧です。

ドメインの購入

ドメインを購入します。namesilo.comでの購入をお勧めします。老舗のドメインプロバイダーで、価格も手頃で信頼性の高いサービスを提供しています。私の紹介コード PhiloArt.io を使用すると、1ドルの割引が適用されます（有効期限：2025年12月31日まで）。

ドメインのDNS設定

ドメインプロバイダーのDNS設定
GitHub Pagesを指すように、Aレコードを4つ追加します。

185.199.108.153 185.199.109.153 185.199.110.153 185.199.111.153

CNAME レコードを1つ追加します。name は www、content は your-name.github.io （あなたのGitHub Pagesのアドレスを指します）とします。

CNAME —> philo-li.github.io

より詳細な設定については、GitHub Pages Docsを参照してください。
ブログディレクトリにCNAMEファイルを追加

ドメインのDNS設定が完了したら、ブログディレクトリに移動し、source ディレクトリ内に CNAME という名前のファイル（大文字で、拡張子なし）を新規作成します。メモ帳などで開き、購入したドメイン（例：www.philoli.com）を書き込んで保存します。

実行します。

hexo g
hexo d

さあ、ブラウザを開いてドメインを入力し、エンターキーを押してください。おめでとうございます！これであなた専用の独自ドメインブログが完成しました。

新しい記事の公開

ブログのルートディレクトリで hexo new “私の最初の記事” を実行すると、source/_posts フォルダ内に.md ファイルが生成されます。
このファイルを編集し、冒頭のフィールドを以下のように変更します。

title 記事のタイトル
date 作成日（ファイルの作成日）
updated 更新日（ファイルの更新日）
comments コメントを有効にするか true
tags タグ
categories カテゴリー
permalink URL内の名前（ファイル名）

本文を記述します（Markdownルールに従ってください）。
ローカルで静的ファイルを生成し、その静的ファイルをGitHubにプッシュします。以下を実行してください。

hexo g
hexo d

詳細なカスタマイズ設定（上級者向け）

ここからは、より高度なブログのスタイルカスタマイズ設定をいくつかご紹介します。初心者の方は、まずこのセクションをスキップしても問題ありません。

RSSの追加

ルートディレクトリでプラグインをインストール

$ npm install hexo-generator-feed --save

ルートディレクトリの _config.yml の末尾に以下を追加します。（コロンの後にスペースを追加しないとエラーが発生しますのでご注意ください！）

# Extensions
## Plugins: http://hexo.io/plugins/
plugins: hexo-generate-feed

/themes/next/_config.yml を開き、rss を変更します（コロンの後にスペースを追加するのを忘れないでください）。

rss: /atom.xml || fa fa-rss

トップページでの記事の途切れ

記事の本文を書く際、途中で区切りたい箇所に以下を追加するだけです。

/themes/next/_config.yml を開き、scroll_to_more オプションを false に変更します。

記事内の引用テキストを中央揃えに

Markdownのデフォルトの引用スタイルを最適化しました。

{% centerquote %}
引用正文
{% endcenterquote %}

{% centerquote %} 引用正文 {% endcenterquote %}

コードブロックのスタイル変更

/themes/next/_config.yml を編集し、codeblock の設定を以下のように変更します。

codeblock:
  # Code Highlight theme
  # Available values: normal | night | night eighties | night blue | night bright | solarized | solarized dark | galactic
  # See: https://github.com/chriskempson/tomorrow-theme
  highlight_theme: night eighties
  # Add copy button on codeblock
  copy_button:
    enable: true
    # Show text copy result.
    show_result: true
    # Available values: default | flat | mac
    style:

サイトの開設時間を設定

サイトの _config.yml を編集し、since フィールドを新規追加します。

since: 2024

記事内のリンクスタイルを改善

themes\next\source\css\_common\components\post\post.styl ファイルを編集し、末尾に以下のCSSスタイルを追加します。

// link style
.post-body p a{
  color: #0593d3;
  border-bottom: none;
  border-bottom: 1px solid #0593d3;
  &:hover {
    color: #fc6423;
    border-bottom: none;
    border-bottom: 1px solid #fc6423;
  }
}

ブログに背景画像を追加

ルートディレクトリの source フォルダの下に _data フォルダを作成し、その中に styles.styl ファイルを新規作成します。新しく作成した source/_data/styles.styl ファイルを開き、以下の内容を追加します。

body {
    background:url(/uploads/background.jpg);
    background-repeat: no-repeat;   //画像が敷き詰められない場合の繰り返し方法
    background-attachment:fixed;    //画像がスクロールに追従するかどうか
    background-size: cover;         //カバー
    background-position:50% 50%;    //画像の位置
}

url には画像のリンク、または画像ディレクトリを指定できます。画像を background.jpg と名付け、source/uploads フォルダ内に配置することができます。

ブログコンテンツの背景を半透明に設定

前の手順で編集した source/_data/styles.styl ファイルを開き、さらに以下の内容を追加します。


//ブログコンテンツの透明化
//記事コンテンツの透明度設定
if (hexo-config('motion.transition.post_block')) {
  .post-block {
    background: rgba(255,255,255,0.9);
    opacity: 0.9;
    radius: 10px;
    margin-top: 15px;
    margin-bottom: 20px;
    padding: 40px;
    -webkit-box-shadow: 0 0 5px rgba(202, 203, 203, .5);
    -moz-box-shadow: 0 0 5px rgba(202, 203, 204, .5);
  }
  .pagination, .comments {
    opacity: 0;
  }

  +tablet() {
    margin: 20px;
    padding: 10px;
  }

  +mobile() {
    margin: 15px;
    padding: 15px;
  }
}


//サイドバーの透明度設定
.sidebar {
  opacity: 0.9;
}

//メニューバーの透明度設定
.header-inner {
  background: rgba(255,255,255,0.9);
}

//検索ボックス（local-search）の透明度設定
.popup {
  opacity: 0.9;
}

インラインコードブロックのスタイルを最適化

前の手順で編集した source/_data/styles.styl ファイルを開き、さらに以下の内容を追加します。

// Codeコードタグの美化
code {
  padding: 2px 4px;
  word-wrap: break-word;
  color: #c7254e;
  background: #f9f2f4;
  border-radius: 3px;
  font-size: 18px;
}

ウェブサイトのフッターに訪問者数を追加

ファイルを編集・修正

# copyrightタグのセクションを見つけ、そのタグ内に以下のコードを追加します。

<div class="copyright">
# ......ここには既に設定があります
# ここに新しいコードを追加します
</div>

# 追加後はこのようになります。
<div class="copyright">
  # ......ここには既に設定があります
  # ここに新しいコードを追加します
  {%- if true %}
    <span class="post-meta-divider">|</span>
    <span class="post-meta-item-icon">
      <i class="fa fa-user-md"></i>
    </span>
    Visitors: <span id="busuanzi_value_site_uv"></span>
  {%- endif %}
</div>

変更後の効果を再生成してプレビューし、問題がないことを確認してから公開します。

hexo g
hexo s
# 問題がないことを確認してから公開
hexo d

リポジトリにREADME.mdファイルを追加

各プロジェクトには通常 README.md ファイルがありますが、Hexoを使ってリポジトリにデプロイすると、プロジェクト内の README.md ファイルが上書きされてしまいます。そのため、上書きされないように設定ファイルで指定する必要があります。

Hexo ディレクトリの source ルートディレクトリに README.md ファイルを追加し、サイト設定ファイル _config.yml を編集して、skip_render パラメータの値を以下のように設定します。

skip_render: README.md

保存して終了します。これで、次に hexo d コマンドでブログをデプロイする際に、README.md ファイルがレンダリングされなくなります。

いくつかの便利なプラグイン

Hexo Filter MathJax：数式をレンダリング
- インストール npm install hexo-filter-mathjax
- 詳細設定：hexo-filter-mathjax
Hexo Word Counter：記事の文字数カウント
- インストール npm install hexo-word-counter
- 詳細設定：hexo-word-counter
Hexo Optimize：ブログの読み込み速度を最適化
- インストール npm install hexo-optimize
- 詳細設定：hexo-optimize
その他のプラグイン：https://theme-next.js.org/plugins/

ソースファイルのバックアップ

ローカルのソースファイル、特にMarkdownファイルは必ずバックアップしてください。設定が失われると、正常にブログを書き続けることができなくなり、最初から設定し直す必要があります。
GitHubの同じリポジトリを使ってバックアップすることをお勧めします。
変更があったらその都度、または毎日バックアップすることをお勧めします。
より詳しい使い方はGitドキュメントをご覧ください。

# 以前設定したブログのリポジトリURLを追加
git remote add https://github.com/your-name/your-name.github.io.git

# 現在の変更を追加・保存し、コメントを記録
git add .
git commit -m "ソースファイル更新"

# 新しいブランチを作成して切り替える
git checkout -b source

# ローカルのsourceブランチの全内容をリモートリポジトリのsourceブランチにプッシュ
git push origin source:source

異なるPCでブログを執筆する

異なるPCでブログを執筆する場合、まず基本的なソフトウェアをインストールし、その後、リモートにバックアップされているGitHubのリポジトリをローカルにプルして、ブログを更新する必要があります。

Node.jsをダウンロードしてインストール（公式サイトからダウンロード）
Gitをダウンロードしてインストール（公式サイトからダウンロード）
Hexoフレームワークをインストール：コマンドプロンプトを開いて実行

npm install -g hexo-cli

ローカルでの更新

# リポジトリをローカルにクローン
git clone https://github.com/your-name/your-name.github.io.git

# ローカルに既にクローンしている場合、ブログを更新する前に毎回最新のブランチ内容をプルする必要がある
git pull origin

# 該当ブランチに切り替える
git checkout source

# Hexo設定下のすべてのプラグインをインストールした後、ブログコンテンツの更新・編集を開始できる
npm install

# 内容変更後は忘れずに一連のバックアップ作業を行う
git add .
git commit -m "ブログ更新xxx"
git push origin source:source

# 最新のブログコンテンツをドメインサイトに公開・プッシュ
hexo clean
hexo g  # 静的ファイルを生成
hexo s  # ローカルでブログ効果をプレビュー
hexo d  # 最新のブログコンテンツを公開

いくつかのよく使うコマンドまとめ

hexo g
#または hexo generate、ソースファイルに基づいて静的ページを生成
hexo d
#または hexo deploy、GitHub Pagesに公開・プッシュ
hexo s
#または hexo server、ローカルでデプロイテスト
hexo clean
# 静的ページのキャッシュをクリアし、その後 hexo d で再生成

永遠の創作（いくつかのツイートより）

Sun, 11 Sep 2022 20:53:13 GMT

「永遠の創作」というテーマに関する、いくつかの考察（ツイートより）。

1

本来、孤独は人間にとってごく当たり前の状態だ。私はこの問題を、他人に解決してもらおうなどとは決して期待しない。なぜなら、誰も本当の意味で私を助けてくれる者はいないと知っているからだ。20年以上も孤独と向き合ってきた私は、とっくの昔に自らを楽しませる術を会得した。今や、あらゆるエネルギーを自給自足できるまでになった。最も自由で強い人間とは、孤独を感じない者ではなく、孤独を受け入れ、それと友達になれる者なのだ。

もちろん、生涯二度と味わいたくない種類の孤独もある。それは、宇宙の深淵からやってくる孤独だ。一度だけそれを経験して以来、私はただ、人々のそばに少しでも、もっと近くにいたいと願うようになった。幸いなことに、もう二度とあの瞬間に遭遇することはないと分かっている。あの時間は、ある世界線の中で永遠に固定され、私にとって別種の永遠となったのだ。

2

真実のようで、偽りでもあり、夢のようで、幻でもある。電気信号が、複雑に入り組んだ神経回路の中を行き交う。人は過去を回想するたび、往々にして記憶の一部を改ざんする。そうして、知らず知らずのうちに脳は徐々に再構築されていくのだ。私たちは、記憶を通して過去の自分の存在を認識している。だとすると、過去の自分は本当に歴史の中に永遠に固定されているのだろうか？いや、そうではない。過去の自分と今の自分は、あらゆる空間と次元において、共に息づいているのだ。

3

もがくこと、抗うこと、困難であること、これらはすべて永遠に続く。だから、調子が良い時と悪い時を繰り返すのも、ごく自然なことだ。成長とは、部分的な破壊と再生を意味する。永続的な平穏をもたらすのは、死と、決して成長しないことだけなのだ。

4

私の人生は、美を追い求める旅路そのものだと感じている。究極の美しい理論、素晴らしい人格、息をのむような風景、そして心を満たす美味しい食事……。瞬間と永遠、平凡と偉大、現実と幻覚、善と悪、そして屈服と抗争――そのすべての中に美は宿っている。もし一時的にそれを見つけられなくても、私は自らを磨き上げ、作品を創り出す。私は観察者であり、鑑賞者であり、そして創造者でもある。

5

多くの人々が、自身の生物学的DNAを次世代へと受け継がせることに熱中する一方で、ごく一部の人々は、自らの魂のDNAを伝えたいと願う。創作とは、まさに永生を実現する道なのだ。作品は、肉体よりもはるかに永遠である。

名もなき恋の言葉

Sat, 27 Aug 2022 20:53:13 GMT

名も知らぬ君に贈る恋の言葉、それは魂のかけらでもある。

《もしも》

もし可愛らしさが美しさであるなら、私は可愛くあろう。もし誠実であることが美しさであるなら、私は誠実であろう。もし勇敢であることが美しさであるなら、私は勇敢であろう。もし優しさが美しさであるなら、私は優しくあろう。もし知恵が美しさであるなら、私は知識を求めよう。もし一途であることが美しさであるなら、私は一途であろう。もし君自身が美しさであるなら、私は君を愛そう、見返りなど求めずに。もし君が生まれつき美しいのなら、私は生まれながらにして君を愛するだろう、心の底から。

《一枚の絵を鑑賞するように君を眺める》

私は誰かを批評したくないし、誰かに批評されたくもない。ただ一枚の絵画を鑑賞するように、人を眺めていたいだけなのだ。私の目には、絵に優劣などなく、ただ美しいか否かがあるだけだから。

一枚の絵を鑑賞するように、君の構造や色彩、模様や質感、それが凡庸なものなのか唯一無二のものなのかを味わう。一枚の絵を鑑賞するように、君の長所と短所、歩んできた道や見てきた景色、喜びと悲しみ、そしてどれだけの思いを込め、どれほど細やかで辛抱強く自らの人格を磨き上げてきたかを味わう。そのすべてが、とてつもなく美しいものとなり得るのだ。

ふと気づいた。私が愛しているのは、人でも物でもなく、ただ「美」そのものなのだと。美学における美しさだ。

《最もロマンチックな恋の言葉》（2020）

「こっそり君を描く」――きっと画家が言える、最もロマンチックで心動かす恋の言葉だろう。

《僕はシングルスレッドの動物だ》（2019）

僕はシングルスレッドの動物だ。同時に何人もの心ときめく女性がいるなんてありえない。「君が好き」というたった一つのプロセスで、僕の脳はもういっぱいいっぱいなんだ。

《無題》

君に送る絵文字一つ一つ、言葉一つ一つ、おやすみの挨拶一つ一つ、そして君を見つめるまなざしの一つ一つ、そのすべてが語っている。『君が好きだ』と。(2019)

僕は親密恐怖症を抱えている。いつも人との身体的な触れ合いには抵抗がある。だけど、君にはキスしたい、心の底からそう思うんだ。(2019)

僕は、最も純粋で情熱的な愛を見つけることを、決して諦めない！互いを束縛せず、不純物がなく、わだかまりもなく、完全に信頼し合えること。それは二つの魂が互いを抱きしめ合うことだ。一見、水のように穏やかに見えるけれど、その心はどこまでも熱い。きっとそんな愛があると信じている。(2019)

《いわゆる真実の愛》

この世で最も尊いものは、ただ一つの真心に他ならない。そしてその真心の中でも最も得難いのは、他者の魂を垣間見ることができる「赤子の心」だ。

なぜ真の愛が得難いのか。その大きな理由は、真心を見つけるのが難しいからだ。まず「真」があり、その上で「愛」がなければならない。「真」だけあって「愛」がない者もいれば、「愛」だけあって「真」が足りない者もいる。この二つが一つになって初めて、真の愛の境地に達することができる。君は「真」を備え、さらに「可愛らしさ」も持っている。だから君は「真に可愛い」のだ。

天馬行空の想像力を手に入れるには

Sat, 19 Mar 2022 20:53:13 GMT

想像力は誰しもが持っているものですが、それをどう発揮すれば良いのか分からない、というのが肝心な点でしょう。私がここで答えたいのは、実は「どうすれば想像力を手に入れられるか」ではなく、「どうすれば自分の想像力を解き放てるか」なのです。そこで今回は、いわゆる「天馬行空」のような、自由奔放な想像について深掘りしていきたいと思います。

想像は大きく二つの種類に分けられます。比較的難易度が低いのは「あるイメージからの連想」で、より難易度が高いのは「物語を語ること」、つまり始まりから終わりまで論理的なつながりを持つ連想です。

連想について

天馬行空のような自由奔放な想像力は、何もないところから突然生まれるものではなく、必ず何らかの「きっかけ」を必要とします。このきっかけとなりうるものは、記憶の断片、大自然、特定の人物、ある音、一冊の本、芸術作品など、世の中のあらゆるものですし、あるいはすでに完成した別の想像から派生することもあります。想像は、視覚的なイメージの連想だけでなく、感覚、匂い、雰囲気といったものからも生まれることがあります。

単純な類似性による連想

あるイメージAと、一見無関係に見える別のイメージBを結びつけること。その最も単純で一般的な方法は、視覚的な類似性に基づいています。

例：人/擬人化されたもの、小動物、特定の風景など、世の中のあらゆるものに似たイメージが挙げられます。

連想されるイメージが通俗的で一般的であればあるほど、より広範な共感を呼び起こします。例えば、幼稚園児でも理解できるような小動物、雲、星、海といったイメージを使うと、童心を表現できます。一方、あるキャラクター、有名人、名画、専門知識、ネットスラングなどに連想が及ぶ場合など、理解に特定の知識を要するイメージであれば、より「硬派」な印象を与えます。

組み合わせによる創造

きっかけとなる対象の名称の一部、局所的な形状、素材、機能などを変えることで、全く新しいものを創造できます。

例：馬

異なる形態：馬＋人：ケンタウロス、馬面の人馬＋鳥：翼のある天馬馬＋角：ユニコーンなど

異なる素材：馬＋氷/水：透明な氷の馬/水の馬馬＋火：炎の馬馬＋火＋鳥：燃え盛る翼の馬馬＋木：木馬馬＋機械：機械の馬馬＋雲：雲の馬/馬雲（※Jack Maのこと、ユーモラスな連想）馬＋風：風の馬など

異なる機能：馬＋様々な超能力：変形、変色、飛行、地中移動、時間移動、会話など、あらゆる超能力を持った馬

逆転と対比で、直感や物理法則に反する効果を生み出す

大小：巨大で凶暴な怪獣と小さく無力な人間、優しい巨獣/巨大な猫と子供たち

強弱：超能力を持つ娘とマグル（魔法が使えない人間）の父親、天敵同士が友達になる、猫がいつもネズミにいじめられる

硬軟：硬いと思ったら柔らかい/柔らかいと思ったら硬い、外見は硬いが内面は優しいロボット、外見は柔らかいが内面は冷酷非情な人間や動物

実虚：目の前にあるものが実は投影だった、本当に手を伸ばせば掴める星や雲、夢が食べられる、木に足が生えて走り出す……

雲を例に挙げると、こんな風に連想が広がります。もし雲がペットになったらどうだろう？紐で繋いで風船のように連れ歩き、着飾ることもできる。ペットの雲の色が、飼い主の気分をリアルタイムで表示するとしたら？雲が意外と硬くて、叩くとゴンゴンと音が鳴るだとしたら？雲にも性格があり、人間社会に似た雲の帝国が存在するとしたら？人間の中には雲を専門に狩る「雲狩師」がいて、捕まえた雲を調教し、人間のペット、乗り物、奴隷にする……

このようにブレインストーミングを続けていけば、想像のルールは非常に単純なため、いくらでも発想を広げることができます。これらのルールを習熟すれば、一見すると自由奔放に見える想像も、意識的に大量生産できるようになるでしょう。さらには、そうした天馬行空の想像が脳内で奔放に広がり、制御しきれないほど膨大になり、非常に疲労を伴う状態もあります。これは、まさに純粋な白昼夢に入り込んでいるようなものです。

前述の連想を基盤に、合理的なロジックと構造を加えれば、天馬行空のような物語を創造することができます。しかし、どんなに自由奔放な物語であっても、人間から離れることはできません。語られるのは常に愛に関する事柄、つまり人を愛すること、あるいは真理や自由を愛することです。物語を語ること自体が非常に大きなテーマであり、私の能力を超える部分もあるため、ここでは深く掘り下げません。

優れた連想とは何か

豊かな想像力を手に入れたいなら、以上のルールを心に刻み、何度も練習するだけで十分です。イノベーションとは、一つのことから多くのことを類推する「挙一反三」に他なりません。天馬行空のような想像もイノベーションの一種であり、その道理は大きく変わりません。重要なのは、固定観念を打ち破り、それを自身の実際の生活に応用できるかどうかです。

単純な連想をするだけなら非常に簡単ですが、難しいのは、その中から優れた連想を選び出すことです。これには一定の審美眼が必要であり、連想に対してテーマ性、方向性、戦略性を持って選択することが求められます。例えば、写真家は主に現実の中から美しい構図を選び出し、画家は頭の中や現実の中から美しい情景を選び取り、作曲家は美しいメロディーを選び出す、といった具合です。

もしかしたら、コンピューターによる総当たり的な手法と上記の基本ルールを使えば、組み合わせによって無数の作品を生み出すこともできるでしょう。しかし、それらの無作為に生成された作品が美しいと言えるでしょうか？全てに価値があると言えるでしょうか？感情が込められているでしょうか？偉大な芸術と呼べるでしょうか？おそらく、そうではないでしょう。ゴミの山からほんの少し価値のあるものが見つかる可能性もありますが、それよりも、太陽系が消滅し、宇宙が終焉を迎えるまで待ったとしても、膨大なランダムな情報の中からシェイクスピアの作品を選び出すには、私たちの時間は到底足りないでしょう。ならば、なぜ自らその法則を習得し、自らの手で想像し、創造しようとしないのでしょうか？

優れた連想とは、面白く、人々の共感を呼び、感動を与え、そして美しいものであるべきです。面白い連想は、人々に「あぁ、なるほど！」という気づきの瞬間をもたらし、一見単純でありながら非凡で、予想外でありながらも納得のいくものでなければなりません。良い連想、あるいは創造とは、より多くの想像の余地を含み、見る人の想像力を刺激し、多様な解釈を引き出すものでなければなりません。人を感動させる連想は、真摯で、善意に満ち、人類共通の根源的な感情を含んでいるべきです。あるいは、人々に快い体験をもたらし、無意識のうちに没入させたり、遠い記憶を呼び覚まし、崇高で神聖な体験を刺激したりするものでなければなりません。そうして我に返った時には、すでに目には熱い涙が溢れている、そんな連想こそが優れたものです。

想像力に優れていても、それだけでは単なる空想家で終わってしまいます。最も難しいのは、それらの想像を具体的な作品へと具現化し、創造することです。これには強力な実行力と忍耐力が必要であり、あらゆるアーティストたちが日々取り組んでいることでもあります。アイデアは安価なものであり、貴重なのは行動力と実行力です。白昼夢を見るのは簡単で、ほとんどの人が空を飛ぶことを夢見たことがあるでしょう。しかし、実際に飛行機を作る人は少なく、ましてや安全に人を乗せられる飛行機やロケットを本当に作り出すことは、さらに困難なことです。

インスピレーションが重要であることは確かです。しかし、インスピレーションという名の山を越えた後には、無数の険しい山々が立ちはだかり、残りの99%の努力を注ぎ込まなければなりません。それは体力、能力、資質が試される戦いであり、まさに真の達人同士の対決、「神々の戦い」と言えるでしょう。

想像力は、おそらく人類だけが持つ特別な能力でしょう。どうか、私たちが皆、もっと大胆に想像し、天馬行空の想像力が私たちの生活を豊かにし、創造する作品に活力を与え、感情体験を豊かにし、より多くの喜びをもたらしてくれることを願っています。

以上の内容は、私の長年の観察と思考、そして個人的な経験に基づいています。主に2年前のある夜のブレインストーミングの記録が元になっており、私自身の想像力に対する理解をまとめたものです。皆さんに少しでもインスピレーションを与えられれば幸いです。

人生というゲーム

Sat, 19 Mar 2022 20:53:13 GMT

人生をゲームとして捉える

人生を戦場と見なし、恐る恐る薄氷を踏むように生きる人がいます。少しでも予想から外れると、すぐに「失敗だ」と決めつけてしまうのです。自分の本当の興味や得意なことを見つける間もなく、早々に最も一般的で無難な道を選んでしまう人もいます。好きでもない仕事を延々と続け、現状を変える力もないまま、ただ不平を漏らすだけの人もいれば、何度も何度も様々な感情の泥沼に陥ってしまい、そこから抜け出せなくなる人も。目先の利益ばかりを追いかけ、長期的な利益を犠牲にし、結果として次から次へと愚かな決断を下してしまう人もいるでしょう……。

なぜ、枠にとらわれずに考えてみないのでしょう？人生を、セーブ＆ロードのできない大規模多人数オンラインRPGだと捉え、最も真剣な態度でプレイしてみてはいかがでしょうか。

銀行口座の残高はゲーム内通貨健康診断の結果はHP（体力）や健康値本やインターネットには、様々なゲーム攻略法が載っています。 WikiHowは初心者向けガイド Wikipediaはゲームの図鑑本にはクリアのための高度なテクニックが書かれています。 ……

最も多くのゲーム内通貨を追い求める人もいれば、ランキングに名を残そうとする人もいます。愛し、愛されることを求める人もいれば、山を越え谷を渡り、自らの目で様々な景色を見て回りたいと願う人も。究極の困難に挑戦し、自己実現を果たそうとする人もいれば、勇敢にも知恵の高峰を登る人もいます。また、感覚と興味の赴くままに各地を旅し、あらゆるものを試してみたい人もいれば、海でサーフィンを選ぶ人も。あるいは、ただ一隅に安住し、平凡な日常こそが真実だと感じる人もいるでしょう……。

あなたは何者で、何を求め、ゲームの目標は何ですか？あなたのメインクエストやサブクエストは何でしょう？

一度きりの人生だからこそ、どう生きるか？もし十回生まれ変われるとしたら、それでも今と同じように生きますか？

現代人はあまりにも不安を抱えすぎています。まるで全員が「成功」と名のつく一本道しか見ていないかのようです。人生が与えてくれる恵みをじっくり味わう間もなく、遊び心を早くから失ってしまっています。人生には、もっと多様な生き方があるはずなのに。面白く、価値のある道筋はいくらでもあるはずです。

自由が欲しければ自由を追求し、喜びが欲しければ喜びを追求し、知恵が欲しければ知恵を追求する。肉体と精神を絶えず磨き上げましょう。できることなら、なぜ目標をもっと高く設定しないのでしょう？「上を目指せば中を得、中を目指せば下を得る」と古くから言われるように。

私にとって、人生は一つのゲームです。探求すべき場所はまだまだたくさんあります。世界の運行ルールを探りながら、探求し実践していく。冒険的な生き方は何をもたらすのでしょう？それは誰にもわかりません。とにかく、常に上を向き、後ろを振り返らず、退屈を拒否し、たくさんのことを学び続け、自分自身の目で見て最も輝く存在になるよう努めるべきです。

地に足をつけて物事に取り組む時も、星空を見上げることを忘れてはいけません。できることなら、やはり面白い人間でありたいですね。これは私自身の願いです。

伝えたいこと

コロナ禍の今、現状が「ニューノーマル」である可能性は非常に高いです。平和な時代に生まれ育った私たちにとって、この数年間は、これまで生きてきた中で最も暗い日々だったと言えるでしょう。しかし、どんなに寒い冬でも必ず終わりが来ます。どんなに長い夜にも終わりは訪れます。氷は溶け、春が来て、明日の太陽はまたいつも通り昇ります。この長い夜をどう乗り越えるか、それは私たち一人ひとりが考えなければならないテーマです。

多くの人々が苦しみの中に生きているのを見るのは、あまりにも忍びないことです。感情を閉ざし、見ないふり、考えないふりをすることが、私に残された唯一の選択肢なのでしょうか？私に何かできることはないでしょうか？たとえ取るに足らない存在であったとしても、私に何ができるのか、考えています。私は、できる限り小さな焚き火を灯し、皆さんがつながりを作り、そして寄り添えるようにしたい。あなたが一人ではないことを知ってほしいのです。ここには多くの人が共にいます。

この長い夜に、私たちに星が寄り添い、炎が燃え、そして心臓が鼓動し続けることを願っています。

短詩集（2019）

Thu, 02 Jan 2020 20:53:13 GMT

幻想があり、現実があり、そして無邪気な可愛らしさもある。これらはすべて、魂のかけらだ。

ひとまず「短詩」とでも名付けておこうか。

幻想

「月」

月がくしゃみをしたその拍子に、満天の星々が飛び散った

「トイレ」

大海の神経の末端

「無題」

鳥たちは空を泳ぎ、魚たちは海を飛ぶ。

「太陽は知っている」

太陽は、私たちが闇を恐れているのを知っているだから、夜が来るたびに私たちのために灯してくれる一つの月を

太陽は、私たちが孤独を恐れているのを知っているだから、姿を現すたびに私たちに連れてきてくれる影という仲間を

「ベッド」

ベッドはタイムマシンだ目を閉じれば未来へタイムスリップできる

「陽の味」

私たちの口に入る食べ物の一口一口は実はすべて、太陽の味がする

「ベッド」

オープンな棺桶

「辛さ」

食の世界のSM

「食べ物」

食欲の処刑人

童心

「童心」（その一）

我が幼き頃を思い返すに目を大きく開いて太陽を見つめることができたそして私は目を潰した

「童心」（その二）

我は常に土壁の凸凹した場所や花壇の草むらなど身をかがめてじっと目を凝らしその中で空想に浸っていたものだそして立ち上がろうとした途端、ひっくり返った

「童心」（その三）

夏の蚊が雷鳴のように群がり数百、数千とそして私は気が狂った

「無題」

たまに自分に餌をやるのを忘れるような私に小動物を飼うのは向いていない小動物が私を飼うくらいがちょうどいいだろう

「冒険」（ショートストーリー、未完）

宝剣を背負いポケットにはキャンディをいくつか忍ばせ尻尾をブンブン振る子犬の後ろをついていけばさあ、冒険に出発だ。

お腹が空いたらキャンディを食べ、喉が渇いたら泉の水を飲む。夜になったら、大きくて大きな木を見つけて、その下で焚き火を熾し、子犬と一緒に火に寄り添って横になる。満天の星を眺め、薪がパチパチと爆ぜる音、そして子犬のいびきを聞いているうちに、あっという間に眠りに落ちるのだ。

現実

「何事も始めは難しい」

何事も始めは難しい出産は例外だけどね

「対人恐怖症」

人間アレルギー

「仕事」

合法的な売血

「年金」

若者の血

「社会主義」

義務的な献血

Philoの奇想天外なアイデア集（2019）

Thu, 02 Jan 2020 10:53:13 GMT

あなたはよくぼーっと考え事をしますか？そんな時、何を考えていますか？

もし人間が冬眠したらどうなるだろう？不老不死はどうすれば実現できるのか？どうすれば幸せになれるのか？もし人間に葉緑体があったらどうなるだろう？宇宙人はいるのだろうか？なぜ人は眠る必要があるのか？記憶とは何か？性別とは何か？人間は生まれつき歩けるのだろうか？なぜマラソンを走るのが好きな人がいるのだろうか……

こうした発想や疑問は、いつもふとした瞬間に私の頭の中に飛び込んできます。ネットの皆さんとの交流を通じて、たくさんの楽しみや非常に面白い答えを得られたので、この年次まとめを作成しました。

いつまでも子どものように、好奇心と想像力を持ち続けられますように。

X（旧Twitter）の最も面白いところは、私が癌細胞で人工肉が作れるかと尋ねたら、「食べたことがあるけど美味しくなかった」と返信してくれる人がいたり、癌細胞で人類の不老不死が実現できるかと問えば、関連の小説や漫画を勧めてくれる人がいたり、性別の構造的抑圧について触れると、議論の中でより専門的な根拠を提示してくれる人がいる点です。このようなオープンなプラットフォームで多くの知恵が集まる能力は本当に素晴らしい。私も一見すると普通の問いかけから、様々な分野からの非常に価値のある答えを得られることをとても嬉しく思っています。熱心なフォロワーの皆さん、ありがとうございます。

もし人間が冬眠したらどうなるだろう？

人間ときたら、何十万年も進化してきたのに、まだ冬眠する能力を身につけていないなんて、本当に遅れていると思いませんか。

考えてみてください、冬眠すれば、暖房に費やす大量のエネルギーを節約できるし、食料も大幅に削減できます。低温下での人間の仕事や学習効率の低下による資源の無駄遣いも避けられます。さらに、すべての産業が停止して休暇に入り、地球全体の炭素排出量は最低限に抑えられ、生物圏は再び循環を始めるのです。

私たちが目覚める頃には、春が訪れ、花が咲き乱れ、各地の空気の質も最高。皆が最も快適な状態で新たな一年の仕事や学習、生活を始めることができます。

各国は自国の緯度に合わせて冬眠期間を決められます。例えば、北半球が冬眠している間、南半球は活動するといった具合に。引き継ぎが必要な仕事は、冬眠中の人のタスクリストに追加し、毎日1時間、あるいは週に1日だけ目覚めてもらい、緊急性の高い必要な業務をこなしてもらうこともできます。

皆が冬眠している間は、政府がごく少数の人員を残し、都市の日常的な安全を維持し、人命と財産の安全を保障し、個別の緊急災害に対応します。道路清掃のような他の日常業務は、大量のロボットで対応できますし、ニュースの記録収集は、ドローンを使って自動的に撮影・整理させ、記録として残すだけでなく、人々が目覚めた後に読めるようにすることも可能です。

もし宇宙人の侵略、国家間の戦争、大規模な自然災害が起きた場合は、より多くの専門部隊を目覚めさせて対処します。定められた冬眠期間中、人々は自分だけの冬眠プランをカスタマイズできます。例えば、雪が降ったら仲間と一緒に雪遊びをするために目覚めたり、天気が良い日や珍しい現象が起きる時には景色を見るために起こしてもらったり。誰かと同時に目覚める約束をすれば、毎回誰かが一緒に遊んでくれるでしょう。

また、ダイエットに適した安全で健康的な冬眠プランもあります。冬眠期間や栄養摂取量を調整することで、目覚めた時には健康的で美しい体を手に入れられます。冬眠者の健康を保障するため、ダイエットプランの強度には制限が設けられます……

もし人間が冬眠を始めたら、それが人間にとって良いことなのか悪いことなのかは断言できませんが、地球にとっては間違いなく良いことでしょう。

人間の皮膚に葉緑体があったら

もし遺伝子組み換えによって、人間の皮膚細胞がすべて葉緑体を持つようになったら、人間は食事も料理も必要なくなり、無機物の栄養液を少し飲み、太陽の光を浴びるだけで満腹になるのではないでしょうか。唯一の副作用は、全身が緑色になることくらいでしょう。

@yourcountry64：違います。植物は大量に枝分かれし、広大な葉の表面積で十分な光を得ますが、人体の表面積/体積比は低く、十分な光合成効率を得られません。さらに人間は非常に活発な新陳代謝と巨大なエネルギー需要を持っています。もし人間が光合成を行えたとしても、日当たりの良い一日で、人体が必要とする総エネルギーの1%以下しか供給できないでしょう。

癌細胞を利用して不老不死を実現する？

癌細胞はアポトーシス（細胞死）のメカニズムに制限されず、十分な栄養さえあれば、無限に増殖し分裂し続け、老化も死もありません。もし何らかのメカニズムを見つけ、人の全身の細胞を癌細胞に変換し、同時に分裂をある程度制限できれば、人類は不老不死を実現できるのではないでしょうか？

癌細胞がどのようにアポトーシスの制限を打ち破っているのかを研究し、それを正常細胞に応用することができます。現在、癌細胞だけが無限に増殖するという点において、他の正常な機能を回復させる方法を研究し、正常細胞が老化しないという目的を実現することも可能です。

@EndlessNull: その時にはもう癌細胞とは呼ばないでしょうね（HeLa細胞）

癌細胞を利用して人工肉を作る？

癌細胞の無限分裂を利用して人工肉を作ることはできないでしょうか？もし可能なら、低コストで無限に供給される肉製品が手に入るようになるのでは？

@Reno_Lam：やはり栄養分がないと複製できませんし、培養液の生産自体がボトルネックです。もちろん、人工的に培養した組織であれば、細胞分裂の制限を解除して高速（相対的に）増殖させる方法はすでにあります。現在の動物細胞培養液は通常、動物（例えば牛）から抽出されるため、ラボで培養された肉は今のところヴィーガン食品とは言えません（細胞源が培養肉用の細胞株を提供することに同意している場合でも）。

@hg4867：同じ細胞分裂なら、やはり豚を育てる方が安くて効率的です。

@shijiejilupian：『癌人』というSF小説があって、なかなか面白いですよ。

@dizzzzziness：癌組織は土のような味がして、とてもまずいですよ。

@eGUAbe2V7j26GHw：お客様、こちらがご注文の「前立腺癌の煮込み」でございます….誰が食べられるというのでしょう….

社会化された育児

もし国がすべて新生児を一括で養育し、最高のベビーシッターや育児サービスを提供し、十分な愛情と寄り添いを与え、心身ともに健やかに育つことを保障したらどうでしょうか。優生思想や質の高い育児は広報に頼る。実の親は評価を受け、養子縁組の手続きを経て初めて子供を引き取ることができ、その後もフォローアップが続き、基準を満たさなければ引き戻され、不合格なら国がずっと養育する。そうすれば、子供の利益を最大限に高め、最も健康な子供を育てられるのではないでしょうか？

一括養育はベルトコンベア生産ではありません。愛情と寄り添いを提供する人は、保育士だけでなく、例えば地域社会や大家族制のように、指定された新しい両親が同時に5、6人の子供を世話します。他に養子を希望する両親は、余裕があればさらに数人引き取っても良いでしょう。費用の一部は税金から、一部は実の親から強制徴収する養育費から賄われ、どうしても養育費を払えない場合は国が負担します。

自分で育てたい、かつ能力のある親は、養子縁組の手続きを経て子供を引き取ることができます。引き取らない親は、基本的に育てる能力がないか、育てられない親です。そして政府は、質の高い親が提供できるすべてを同じように提供でき、生活様式は5、6人の子供がいる大家族と全く同じです。学校のような管理でもなければ、集中寮生活でもありません。違いは、彼らと子供たちの間に血縁関係がないという点だけです。

李穎先生の回答を以下に貼ります。この視点は非常に良いと思います。様々なタイプの小家族の最大の意義は多様性と自由にあり、千変万化する環境に対し、中央集権よりもはるかにリスク対応能力が高い。（私の構想は「親になるのに試験はいらない」という発想からヒントを得て、「もし試験を追加したらどうなるだろうか」と考えたものです。普通ならほとんどの親が合格するはずなのに、皆が「統一」という言葉に極端な反応を示したのが現状です。）

@LiYing_2015：『すばらしい新世界』を読むことをお勧めします。中央集権の最大の問題は、ローカル情報が不足していることであり、官僚的な統制では千変万化するミクロな環境に絶対に対応できません。経済においては中央集権が集団的貧困をもたらし、子育てにおいては中央集権がリスク対応能力を何百万倍も低下させます。一度予想外の事態が発生すれば対応できなくなり、結果として全体が絶滅するでしょう。人間社会と大自然の複雑さは人間の設計能力をはるかに超えているため、このような「予期せぬ事態」は必然的に起こるものです。これこそが自由の意義です。各個人は自分自身の、他人とは異なる具体的な利益を知り、自分なりの方法で対応します。経済の自由は柔軟性と繁栄をもたらし、まるで生物学における多種多様な変異が、唯一生き残るための方法であるかのようです。社会や政治的な意味での自由も、経済的自由に劣らず重要な意義を持ちます。世界の変化は往々にして歴史とは異なり、前例がなく、参考となる知識もなく、予測も計画もできません。だからこそ、自由な制度が無数の変異を生み出し、その結果として将来の変化の中で生存者の種を残す可能性が生まれるのです。

もう一つの素晴らしい考え方です。社会化された育児は必ずしも専制を意味するわけではなく、むしろ若者を解放し、父権や家庭のプレッシャーから解放され、より多くの自由な選択肢を若者に与えることができます。

@Searl_Scarlet：トロツキーはソ連の第一次五カ年計画の際に、家事、育児、食堂などをすべて公共福祉機関に外部委託する過渡期の計画を打ち出しました。最終的には家庭の経済的機能を消滅させ、それによって家庭そのものを消滅させることを目指しました。しかし、結果として資金不足のため、この福祉計画はモスクワ周辺でのみ実施され、スターリン時代には廃止されました。（詳細は『裏切られた革命』参照）

@postmodernbrute: 考え方を変えてみましょう。社会化された育児は、政府が「ベビーシッターや育児サービス」を提供するという意味ではありません。例えば、地元のコミュニティが育児互助組織を形成し、育児義務をコミュニティ全体で分担することもできます。こうすれば、多くの問題を回避できます。

家庭制度は歴史が非常に長いものですが、社会の進歩、市民の質の向上、出生率の低下に伴い、国や地域社会が育児の責任をますます多く担うようになり（先進国の様々な少子化対策を参考に）、シングルでの子育てが普及するにつれ、いつか家庭制度が完全に解体される日が来るかもしれません。親が子供に与える影響も弱まりつつあり、私が述べたようなモデルに近づいています。高度に発達した文明社会であれば、実現の希望はあるでしょう。

この構想に非常に近い現実の例：SOS子どもの村

蚊を捕まえるロボットトンボ

部屋の蚊を捕まえるために、バイオニックトンボを使うのはどうでしょう？何もない時は部屋中を飛び回り、静音でホバリングもできる。頭にはミニレーザー砲を搭載し、家具を傷つけるほどの出力はないが、蚊を撃ち落とすにはちょうど良い威力。蚊が落ちたら拾ってゴミ箱へ。もし非人道的だと感じるなら、レーザー砲を空気砲に替えて、蚊を気絶させるだけにして、窓の外に放り出す。それ以外の時間は、トンボはワイヤレス充電パッドに止まって充電し、同時に部屋の動きに注意を払う。

@asaaoiokaeri: 改善点としては、不思議なフェロモンを放出して蚊をトンボの周りに集め、そこで殲滅させること。あとは蚊のスマート識別機能も（暴論）。

@MapleYu_Neko: とりあえず、バイオニックトンボに必要な部品を整理してみましょう：

人工筋肉高強度モーター（または類似品）超軽量薄型高靭性構造材バイオニック翼急速充放電スーパーキャパシタ小型レーザー発射システム or 強力空気圧縮機室内測位システム敵味方識別システム捕獲用クロー装置ワイヤレス充電パッドは必ずしも必要ではなく、接点があれば十分

夢製造機

「夢製造機」で、終末期医療の患者さんの精神的な問題を解決できるのではないでしょうか？夢製造機は、人の意識に直接介入し、いつでもどこでも夢の中にいられるようにします。夢の中で、彼らが達成できなかった夢を実現する手助けをするのです。例えば、夢の中で健康を取り戻したり、後悔の残る記憶に戻って選択し直したり、世界中を旅したり、といった具合に。どうせもうすぐ死ぬ人たちなのだから、現実と幻の区別がつかなくなっても大した問題ではないでしょう。

@Qiolin_: 『To the moon』のストーリーですね！あの時は泣きました。

インターネット時空旅行

100年後、もしこれらの主要なSNSがまだ存続していれば、インターネット上には非常に多くのデジタル墓地が出現するでしょう。それぞれの過去の持ち主の生活や記憶の断片を宿したアカウントは、インターネットの波に次ぐ波の中で、ますます深く埋もれていくはずです。

その頃には、誰かが『百年デジタル時空旅行』プロジェクトを開発し、専門のウェブサイトや閲覧経路を設け、この100年で最も掘り起こす価値のあるデジタル墓地をリストアップし、皆に道案内をするかもしれません。

ここにはスポットライトを浴びた有名人もいれば、多くの平凡な人々もいます。ここは人間観察に最適な窓口です。ここでは、子供がこの世に生を受けてから、ゆっくりと老いていき、最後に代理で投稿された訃報に至るまで、あらゆる細部を見ることができます。見てください、100年前の人々の喜怒哀楽が今日とどれほど似ていることか。かつて生々しく脈打っていた個々の存在は、本当に興味深いものです。

彼らは真剣に生き、そして懸命に死んだ。

彼らも渋滞に巻き込まれていたのか？信じられないな。彼らの手に持っているあれは「携帯電話」というものかな？祖父の家で見たことがある。ネットの速度って何？

なぜ人は眠る必要があるのか？

睡眠の必要性はどこにあるのだろうか？人間は、眠らなくても十分に休息が取れるように進化できるのだろうか？

体力回復は、起きている状態で座ったり横になったりしても可能です。睡眠中の脳は依然として活動しており、整理をしているだけなら、起きている状態で整理するようには進化できないのだろうか？動物が毎日眠る習慣は、日が暮れてやることがなくなったから形成されたものなのだろうか？ホッキョクグマは夜でも見えるのか、極夜の間ずっと眠っているのか、それとも餌を探しに出てくるのか？

現在の睡眠には必要性があることは理解していますが、長い時間軸で見た場合、眠らなくても十分に休息が取れる個体へと進化することは可能なのでしょうか。私自身も非常に興味があるのは、進化の観点から見て、睡眠中のDNA修復効率の高さや記憶の整理といった特性が、動物がまず睡眠の習慣（眠っている間は何もすることがない）を持ったために、脳があえてこれらの作業を任意の時間から睡眠中に移行させたのではないか、ということです。

@ZenithFZH: まず、清掃の必要性から睡眠のような活動（大量の生理機能が停止した状態）が発展し、進化の過程で定着したのだと思います。人間の内臓器官は一つ一つに清掃の必要性がありますよね。私は特にイオンに注目しています。例えば、濃いお茶を飲みすぎると心臓が不快になるのは、ナトリウム過剰が睡眠不足と似たような原因だからです。脳もナトリウムとカリウムのバランスを回復させる必要があり、動力システムは原点に戻らなければなりません。 (@philo2018:しかし、大量の生理機能を停止させないと清掃は実現できないのでしょうか？起きている状態で清掃するようには進化できないのでしょうか？) 他の臓器にも需要はありますよ。例えば、肝臓や腎臓にもやるべき仕事があり、これらは交感神経/副交感神経/上行性興奮経路などの制約を受けます。緊張状態を維持しようとすると、それらの機能は実現できませんからね。

@yourcountry64: 極夜は冬のことですから、ホッキョクグマは当然冬の間数ヶ月間冬眠しますよ。

@sumail666 エネルギー再生。ある見方では、睡眠は宇宙に入ること（莫大な消費）、起きている間の労働はそれにエネルギーを蓄積するだけだ、というものです。

@googollee: 逆に、脳の複雑さが増すにつれて、メンテナンスのために停止時間が必要になり、睡眠が進化してきたという考え方です。一冊の本：『なぜ、人は眠るのか？』

多次元世界

私たちは、五次元、六次元、……十一次元の生物と同じ空間に生きていて、彼らと共に呼吸しているのかもしれない。ただ、私たちの観察能力には限界があるため、自分たちだけしか見えないのではないだろうか。

彼らは、私たちが想像もできない存在です。ちょうど紙の人間が立体世界を想像できないのと同じように。私たちが現在観察している宇宙でさえ想像を絶する広さですが、次元が一つ増えるたびに、さらに無数の宇宙が増えることに等しいのですね🤔……

次元が引き起こす影響は、因果論の影響である可能性はないだろうか？（一つの推測）観察能力はどのように現れるのだろうか。異なる二つの方向の線が平面を形成し、異なる二つの方向の平面が空間を形成するなら、異なる二つの方向の空間が四次元空間を形成すると推論できる。異なる選択は、一つの空間から別の空間への移行（世界に影響を与える）と見なすことができ、高次元の生物は私たち自身である可能性はないだろうか？

@asaaoiokaeri: 次元が引き起こす影響は、因果論の影響である可能性はないだろうか？（一つの推測）観察能力はどのように現れるのだろうか。異なる二つの方向の線が平面を形成し、異なる二つの方向の平面が空間を形成するなら、異なる二つの方向の空間が四次元空間を形成すると推論できる。異なる選択は、一つの空間から別の空間への移行（世界に影響を与える）と見なすことができ、高次元の生物は私たち自身である可能性はないだろうか？ (@philo2018:可能性はあります。私たちは実際には他の次元に生きていて、ただ思考の制約のために、三次元世界の自分（投影）しか見えないだけなのかもしれません。) わあ、投影という言葉、すごくしっくりきます！興奮！！！！！！！！！！まさにその通りで、直接的に観測できないからこそ、私たちの生命は線形だと感じてしまうのですね。

@muzi_ii: フランスの科学ドキュメンタリー『次元：数学の散歩道』をお勧めします。 Bilibiliには二ヶ国語字幕版があります。

人間は生まれつき歩けるのだろうか？

歩行は、人間が純粋に後天的に習得するスキルなのか、それとも遺伝子に組み込まれたスキルなのでしょうか？

多くの動物は生まれてすぐに走れるのに、なぜ人間は生まれてすぐには歩けないばかりか、教える必要があるのでしょうか？もし赤ちゃんにわざわざ歩き方を教えなかったら、彼は独学で習得できるのでしょうか？もし彼が閉鎖された空間で育ち、一度も人が歩くのを見たことがなかったら、障害者になるのか、それとも突然歩けるようになるのでしょうか？

@gloriousgobid: 子供は生まれてすぐは歩けないだけでなく、座ったり寝返りを打ったりすることもできません。それは、体の筋肉、骨格、神経システムがそのレベルまで発達していないからです。子供は寝返り、お座り、ハイハイ、つかまり立ち、そしてつかまらずに歩くといういくつかの過程を経ますが、これらの過程は実は教える必要はなく、時が来れば自然とできるようになります。

記憶について

人は記憶によって構成されており、意見によって構成されているわけではありません。地球上で、あらゆることについてあなたと全く同じ立場や意見を持つ人を見つけることはできるかもしれません。しかし、その人があなたの代わりになることはできず、あなたもその人の代わりにはなれません。なぜなら、それぞれが異なる記憶を持っているからです。

もしあなたが（回復不能な）記憶喪失になったとしたら、過去の感情を引き継ぐ必要はもうありません。なぜなら、あなたは生まれ変わり、別人になったと言えるからです。

あなたの記憶があなたを構成しています。もしあなたの記憶に憎しみしかなければ、あなたは憎しみそのものです。もしあなたの記憶に喜びしかなければ、あなたは喜びそのものです。もしあなたの記憶に愛しかなければ、あなたは愛そのものなのです。

@stoneyshow: これは御前大宰相ティリオン・ラニスターの『誰がより良い物語を持っているか』という学説と奇妙に一致しますね。

性別について

トランスジェンダーの人々（MtF/FtM）は、自分の身体（性器）を受け入れられないのか、それとも性別がもたらす一連の影響、例えば社会が異なる性別に抱く期待や束縛を受け入れられないのか、どちらなのでしょうか？

もし、あらゆる性別を完全に差別せず、誰もが自分の興味に従って自由に発展でき、仕事は皆平等で、あらゆる性別表現が差別されない社会があったとしたら、それでもトランスジェンダーは存在するのでしょうか？

@tianna0026: トランスジェンダーの人々は、認識している自分の性別と、身体的な性別が異なるからこそ性転換を望むのです。社会規範や社会的な影響が彼らの考えに多少影響を与えているとは言えますが、それが主な原因ではありません。主な原因はやはり身体にあります。

@h121040: 私自身の例で言うと、フタナリの女の子になりたいと思ったことがあります。女の子の外見や声が欲しいし、両方の性器も欲しい。男性の部分の刺激を経験した上で、女性の刺激がどんな感じなのかもとても気になりますから。おそらく私は比較的オープンな環境で育ったのでしょう、友人たちは「自分らしく生きればいい」という考え方でした。とにかく、生まれつきのフタナリならなりたいですが、今が男であるなら自然体でいきます。

薄毛の話題

ハゲの話題は、ここ数年で特に注目されているのか、それとも10年前も（ずっと）同じくらい話題だったのでしょうか？

@asaaoiokaeri: 10年前はコンピュータ技術がまだそれほど発達していなかったので、この手のことをやっているハゲの話題も、広まることはなかったでしょう。南北の地域差の話題がここ数年で盛り上がったのと同じです。しかし、これらの問題はずっと存在していました。私たちがこれらの問題にようやく注目し始めたということでしょうか？おそらく以前は交通がそれほど発達していなかったため、南方に留学する北方の人も少なかったし、同様に北方に留学する南方の人も少なかったので、共感が広がらなかったのかもしれません。

@SamuelsLilin: ある話題が長期的に続くかどうかは、それが注目されるようになった時代性、時事性、社会トレンド、関心度を観察する必要があります。magiで検索すると、覇王（シャンプーブランド）が注目に値します。なぜ徐々にトレンドになったかというと、ここ数年の夜更かしやプログラマーの頭の使いすぎをからかう風潮が、市場の需要やインターネット用語の属性へと変化していったためでしょう。薄毛遺伝子の顕著性も、現在のその基本的な属性を構成する条件の一つであり、10年前と今とではやはり違いがあります。 (@philo2018: ハゲの問題はずっと存在していたものの、ここ数年で確かに悪化する傾向にある、と理解することもできるでしょうか。モバイルインターネットの発展により、夜の過ごし方が多様化し、また996（朝9時から夜9時まで週6日勤務）のような働き方が普及したことで、夜更かしをする人の数は過去と比べて明らかに増加しています。さらにプログラマーの数が増え、インターネット上で活発に活動する彼らが抱える（ハゲの）問題も、インターネットのホットな話題になりやすくなっています。) 私は、生理的な薄毛がここ数年で悪化したとは考えていません。むしろ、グループの声が互いに交流し、共感を求めることができるようになったこと、彼らの声と需要が市場を創造し、繋がりを形成したこと、インターネットがこのプロセスを推進し、薄毛や髪の量の減少に、より多くの意味を与えたのだと思います。そして社会が生み出すプレッシャーや環境が引き起こす要因が、人々が自分の周りや自分自身が本当に何らかの原因で抜け毛や薄毛の問題を抱えているのかどうかを観察するきっかけになっているのです。

なぜ人は生きるのか？（悲観的な視点からの説明）

人が生きる目的は、時間を潰すためである。

いわゆる「うまく機能している社会」とは、仕事によって飢え死にしないことを保障しつつ、皆が趣味を発展させて時間を潰す余裕がある社会のこと。いわゆる「世界を変える」とは、新しい時間の潰し方を発見するか、多くの人がより楽しく時間を潰せるように手助けすること。いわゆる「未知を探求する」とは、お腹がいっぱいで暇を持て余し、誰もやったことのないことを見つけて時間を潰したいと考えることである。

いわゆる「趣味を発展させる」とは、時間を潰す過程をそれほど退屈でなくすること。いわゆる「恋愛」とは、一緒に時間を潰してくれる人を見つけること。いわゆる「友達を作る」とは、一緒に時間を潰してくれる仲間を見つけることである。

いわゆる「人の価値を測る」とは、いったいどれだけの人が、どれだけの時間をあなた自身やあなたの創造したものに費やしたかを計算することである。総時間が長ければ長いほど、その人が貢献した価値は大きいと言える。例えば、新しい分野を切り開き、無数の後世の人々に研究させた人、無数の後世の人々が繰り返し読み研究するような古典的名著を書き上げた人、YouTubeやX（旧Twitter）を創造した人、iPhoneを開発した人などが挙げられる。

なぜ夢の中のすべては限りなくリアルに感じられるのか？

夢の中に現れる物事、場面、設定は、どれほど奇妙で荒唐無稽であっても、その中にいる間は、それが論理的であるか、合理的であるかを疑うことは決してなく、むしろ深く信じ込み、受動的にストーリーの進行を体験します。

思うに、それは夢と現実がそれぞれ完備された世界観を持っているからではないでしょうか。夢の中に現れるすべては、あなたが内面化したその新しい世界観に合致しているため、すべてが理にかなっていると感じ、非常にリアルに感じるのでしょう。

認知バイアス

なぜドラマでは悪役が良い人になると多くのファンを獲得できるのに、良い人が悪くなると簡単に人々に嫌われるのでしょうか？しかし、両者が実際に行った悪い行いを評価するなら、悪役が行った悪事の方が良い人よりもはるかに多いはずです。これは人間が感情に惑わされている一例と言えるのではないでしょうか？

@softlips1024: 資本市場でも似たような状況があります。もし保有している株がこれまでずっと上昇していたのに突然少しだけ下落した場合、全体としては利益が出ていても投資家は非常に後悔します。逆に、これまでずっと下落していたのに突然少しだけ上昇した場合、全体としては損失が出ていても投資家は非常に喜びます。行動経済学では、この現象を心理的会計（Mental accounting）と呼び、人々が非合理的に利得と損失を区別して捉えることを指します。 (@philo2018: あ、思い出しました！損失回避ですね！同じことだと思います。) はい、人は利益と損失に直面した時のリスク選好度合いに顕著な違いがあります。例えば、トランプや麻雀で勝った人は「今日はここまででいいや」と思うのに対し、負けた人は「もしかしたら取り戻せるかも」と思って続けてしまいがちです。この新しい学問分野は非常に面白く、現在も発展途上にあり、学術界でも議論が絶えません。

@EoyWVGbVYr1NXuP: 物語の創作に限って言えば、私の感覚では、悪役の方が人々に共感されやすく、観客のナルシシスティックな救済者心理を刺激しやすいです。同様に、（同じ創作能力の下では）良い人の方がキャラクターを造形するのが難しく、多くの場合、良い人の描写が不十分なことがあります。社会学的な側面はまた別の話です。

@Yvonne520: 別の言い方を思い出しました。良い人は九九八十一の苦難を経験して初めて仏になれるが、悪い人は武器を捨てただけで仏になれる、というものです。

なぜ男性の言葉は信用できないのか？

俗に「男の口は、人を騙す鬼」と言われますが、女性に比べて男性の言葉は本当にそれほど信用できないのでしょうか？もし本当にそうなら、進化と遺伝子伝達の観点から見て、男性は騙すことで自分の利益を最大化できるということなのでしょうか？女性は生殖の主体であるため、この点において高度なテクニックは必要ないということなのでしょうか？

なぜマラソンを走るのが好きな人がいるのか？

マラソンを走るのが好きな人は、何を考えているのでしょうか？健康のためなら、わざわざマラソンを走る必要はなく、もっと楽で簡単なフィットネス方法がたくさんあります。競争や試合が好きだというなら理解できますが。競争が好きという以外に、マラソンは人に何か特別なもの（主に感情的な意味で）をもたらすのでしょうか？

@milachatu: マラソンが大小様々な都市や地方で普及するにつれて、マラソンに参加することはすっかり流行のスポーツとなりました。広報メディアはフィットネスや「継続は力なり」とばかり言って、体調不良を感じたらすぐに中止しないと横紋筋融解症など生命を脅かす症状を引き起こす可能性があることについては、ほとんど触れません。この過程で、メディアと都市は影響力を獲得し、参加者は生活の空白を埋めているのです。

@yourcountry64: 辛いものを食べるのと同じで、ランニングを続けることでエンドルフィン中毒になることがあります。

@godfatherincape: 実際はドーパミンの作用で、それに少しの達成感が加わり、残りは一人で孤独を楽しむことができる、というものです。

@GuogySakura: 人生の幅と深さを広げる良い方法です。一般の人にとって、5kmから42kmまで距離を増やすのは非常に複雑なシステムエンジニアリングであり、命を落とす可能性もあります。

@wu_xiaoshun: 精神的な優越感を得る。巡礼のような態度であり、内面の浄化であり、レースを完走することは自分にとって重要な意味を持つ。マラソンは人々の精神的なよりどころとなり、現実からの逃避にもなり得る。

大規模オンライン共同プロジェクト：みんなで小説を書こう

Hello 2020

Wed, 01 Jan 2020 20:53:13 GMT

一年の終わりはどこか物悲しく聞こえますが、新しい年の幕開けは希望と活力に満ちた気持ちにさせてくれます。そのため、私は毎年「Hello XXXX」をその年のまとめ記事のタイトルにしています。このシリーズのブログ記事としては、これが2本目になります。

人生において、人は何かから逃れたくなる瞬間が少なからず訪れるものです。親や家庭、学校、友人関係から逃げ出す人もいるでしょう。しかし、この一年、私が主にしていたことはただ一つ、それは「時間からの逃避」でした。

この一年、私は何をしてきたのか？

一言で言えば、何もしていませんでした。

「時間からの逃避」とは、聞こえの良い言葉で表現すれば「時代の流れに身を任せず、自分のペースで生きたい」ということ。悪く言えば「本業に就かず、社会のフリーター（あるいはニート）となる」ということかもしれません。「卒業したらすぐに働くべきだ」というような世間の常識に従いたくありませんでした。自分の人生を自分でコントロールしている感覚が欲しかったし、仕事にはお金を稼ぐこと以上の意味を見出したかったのです。そうでなければ、時間の洪流に押し流されるまま進んでいくことは、私の生活への情熱を燃え尽きさせてしまうだけだと感じていましたから。

この一年、私は杭州へ移り住み、本当の意味での一人暮らしを始めました。誰にも邪魔されない長い一人きりの時間を持てたことで、自分自身と向き合う機会を得ることができました。

この間、幸運にもリモートのアルバイトを見つけることができました。収入と支出のバランスは依然として赤字状態でしたが（主に私の働く意欲があまり強くないせいですが）、これは私にとって「心の安定剤」のような役割を果たしてくれました。おかげで、収入がほとんどなくても、心穏やかに気ままな日々を送れるようになったのです。（実際には、支付宝と京東金条が私を飢えさせずにいてくれたんですけどね、笑。）

一人暮らしの日々は、まるで隠居生活を送っているかのようでした。全てがとてもゆっくりと流れていきます。毎日何時間も空想にふけり、本を読んだり、書いたり、絵を描いたり、散歩したり、Twitterで独り言を言ったり。過去の人生をじっくりと見つめ直す時間をたっぷり取り、時には友人と会って、見知らぬ人と写真を撮る約束をすることも。そうして、移り変わる季節の巡りや、日々の天候の変化をも肌で感じていました。

自分自身を深く見つめ直す過程で、私はある非常に重要な結論に達しました。長い間、自分は愛に飢えていると、そして愛される価値がないとさえ思っていたのですが、実際はそうではなかったのです。これほどまでに健全に、楽観的で自信に満ち、喜びに溢れて成長できたのは、間違いなく愛に育まれてきた証拠です。家族、友人、同級生、先生、そして多くの見知らぬ人々からも愛を受け取ってきました。出会った人の数はそれほど多くはないかもしれませんが、私が巡り合った人々はいつも親切で魅力的な人ばかりでした。私は自分が相当に幸運だと感じており、この全てに常に感謝の気持ちを抱いています。

自分の中に力が満ち溢れているのを感じます。

Twitterのフォロワーである@wjianjvnさんのツイートにもあるように、「人生で最も重要な課題は、過去の人生経験を再統合し、その経験の中に両親や家族からの愛の証を見つけること。そして、他人からの気遣いや助けに感謝の気持ちを抱くこと。このような経験は、あなたを再び繋がりと愛の中に生きさせ、自信と安心感を取り戻させ、そこからためらうことなく人生の意味や不確実性を探求することを可能にする」と。

もう次の段階へ進める、そう感じています。

私がやりたいこと

この一年間、私は時折、自分自身に問いかけ続けてきました。「本当に欲しいものは何か？」「本当にやりたいことは何か？」と。少なくとも数ヶ月間は、私の答えは決まっていました。「仕事はしたくない（笑）」と。

私の究極の目標は「働かないこと」。その次に自由業、さらにその次がリモートワーク、そして最後にようやく「朝9時から夕方5時までの勤務」という順番です。いつか、いわゆる「まともな仕事」でなくても生計を立てられるようになりたいと願っています。

実はこの一年、毎日欠かさず続けてきたことがもう一つあります。それは「冷知識」（雑学）を毎日投稿することです。今月は少し怠けてしまい、平均して2日に1回の投稿になってしまいましたが、それまでは一度も途切れることなく毎日更新を続け、これまでに300件以上の投稿が溜まっています。他の人の雑学アカウントは、毎日更新を続けるために投稿を募集する必要があるのに対し、私は一人でそれをこなせます。なぜなら、ありとあらゆる物事への好奇心こそが、私の日常そのものだからです。

私がしたいのは、とにかく様々な「役立つ知識」も「無駄な知識」も、あらゆるスキルを体験し、学び続けること。この尽きることのない好奇心を持ち続け、今いるこの世界をもっと深く知り、より多くの人を、より多くの物事を愛することを学ぶ。それこそが、Philoという名前の由来でもあります。そして、もしそれが巡り巡って、他の誰かに喜びやエネルギーをもたらすことができるなら、それ以上の幸せはありません。

他にも、誰かの助けになりたいと思っています。より多くの人に読書を好きになってもらい、知を求める喜びを味わってほしい。未知なるものへの好奇心を刺激し、心から愛せるものを見つけ、生活への情熱を燃やせるよう手助けしたい。そして、この世界にはまだまだ面白いことがたくさんあるんだよ、と伝えたいのです。

私にできること

私は、自分が組織の「歯車」の一つになることを望んでいないと、はっきりと認識しています。仕事には楽しみと価値を見出したい。そして、私はコンテンツクリエイターになりたいのです。

目標があまりにも漠然としているのは意味がありません。今の私にとって、現実的かつ達成可能な目標は、総合的な科学系動画ブロガーになることです。アニメーションを使って、人文科学、社会科学、自然科学など、あらゆる知識を分かりやすく伝える。これは、人に知識を教えるのが好きだという私の興味に合致し、尽きることのない好奇心や幅広い知識という強みも活かせます。最も好きなことを続けられる上に、私が憧れる自由な働き方でもありますから、これ以上ないほど私にぴったりの仕事だと確信しています。

重度の「先延ばし癖」がある私なので、いつになったら正式なアウトプットができるのかは分かりません。というのも、最高のYouTuberたちに匹敵するような、非常に質の高いコンテンツを作りたいと考えているからです。現在はまだ計画の詳細を詰めている段階ですが、大まかな方向性はすでに固まり、迷いの時期は乗り越えました。未来はきっと明るいと信じています。

この一年で得たもう一つの大きな収穫は、読書がただの暇つぶしから、私の真の趣味へと変わったことです。

この一年で読んだ本は合計65冊。主に社会科学系の本でした。これからもさらに努力し、より多くの異なる分野に挑戦していきたいです。

去年自分に言い聞かせた言葉を、今年もまた贈ります。

{% centerquote %} 移ろいゆくものに心を留めるな。カリフの部族が滅びた後も、チグリス川はバグダッドを流れ続けるだろうから。もし裕福ならば、ナツメヤシの木のように惜しみなく与えなさい。与えるものが何もないのなら、イトスギのように自由な人であれ。『ウォールデン森の生活』 {% endcenterquote %}

5年越しの読了！『先延ばし心理学』をようやく読み終えました

Sat, 14 Sep 2019 00:25:20 GMT

買ってからもう5年近く経つこの本、ずっと先延ばしにして読み終えることができなかったのですが、ついに一気に読破できました。

読みやすく、理解しやすいように、冒頭部分では本書の内容を要約してまとめました。小見出しも、ほとんどを新しく付けています。本書は内容がかなり多く、例も豊富に挙げられていますが、ここでは最も価値のある、最も重要な情報のみを抽出しました。そうすることで、内容の全体像がより明確になり、原著を読みたくない人にとっても便利になるかと思います。

先延ばし怪奇サイクル

誰もが経験する先延ばしのサイクルです。（あまりにもリアルで身につまされます）

1.「今度こそは早く始めよう」 新しいタスクを与えられたとき、あなたはいつも自信満々で、「今度こそは、きちんと計画的に進めて終わらせるぞ」と意気込みます。

2.「すぐに始めなければ」 理想的な着手時期は過ぎてしまったものの、プレッシャーは増えつつあります。しかし、まだ締め切りまでは十分な時間があるため、相変わらず楽観的です。

3.「始めなくてもいいのでは？」 さらに時間が経ち、あなたはまだ行動を起こしていません。頭の中では葛藤が始まります。

a.「もっと早く始めるべきだった」多くの時間を無駄にしてしまったことに気づき、後悔と自責の念にかられます。 b.「これ以外なら何でもできるのに……」この段階では、あなたは何でもやる気になります。例えば部屋の片付けなど、最もやるべきことだけはやりません。忙しくしていることで、まじめに仕事を進めているかのような錯覚を自分に与えます。 c.「何も楽しめない」映画を観たり、人と交流したりといった楽しい活動で気を紛らわせようとしますが、そのつかの間の楽しみは、すぐに罪悪感や不安に取って代わられます。 d.「誰にもバレないでほしい」長い時間が過ぎても、物事は一向に進展せず、あなたは恥ずかしさを感じ始めます。自分が忙しいとアピールすることで、自分の惨めな状況を他人に知られないようにします。

4.「まだ時間はある」 最後の瞬間までなおも楽観的であろうとし、猶予が与えられる奇跡を願います。

5.「自分はダメな人間だ」 奇跡は起こらず、あなたは絶望します。自分には、他の人にはあるはずの何かが欠けているのではないかと考えます。自己規律、勇気、知性、あるいは運といったものが。

6.「最後の選択：やるかやらないか、戦うか逃げるか」

選択肢1：やらない a.「もう耐えられない」残された時間でタスクを完了させることは不可能だと悟り、同時に多大な苦痛と葛藤に苛まれ、あなたはこの場から逃げ出します。 b.「どうせ無駄だ」こんな短い時間ではどうせうまくできない、やっても時間の無駄だ、だからもうやめておこう、と。

選択肢2：やる a.「もうただ待つだけではいられない」何もせずにただ死を待つのはあまりにも苦痛だ。やはり何か行動を起こそう、と。 b.「思っていたほど悪くない、なぜもっと早く始めなかったんだろう」実際に始めてみると、今までの先延ばしや苦悩は不要だったと気づきます。 c.「とにかく終わらせよう」時間との戦いの中、とにかく終わらせることだけを目指します。

7.「もう二度と先延ばしはしない」 このタスクが完了したかどうかにかかわらず、この苦しい経験の後、あなたは再び固く決意します。「次こそはこの悪循環に足を踏み入れない！」と。次のタスクが現れるまでは……。

なぜ先延ばしをするのか？

1. 先延ばしの理由：失敗への恐怖

「彼らは他者からの評価や自己評価を恐れ、自分の欠点が露呈することを恐れ、最大限の努力をしても良い結果が出ないことを恐れています。」

「彼らは、パフォーマンスの良し悪しを、その人の能力の良し悪しを測る唯一の基準と見なします。良いパフォーマンスは高い能力を意味し自己肯定感を高めますが、悪いパフォーマンスは自分に能力がないことを証明すると考えます。」

先延ばしをする人は、次の関係性を信じています。自己肯定感 = 能力 = パフォーマンス

先延ばしは、この二つ目の等号を壊します。パフォーマンスの良し悪しにかかわらず、彼らは「結果が悪かったのは、能力が低いからではなく、先延ばしにしたせいだ」と自分に言い聞かせることができるのです。

「ある人々は、先延ばしがもたらす苦痛な結果を耐え忍ぶことを選びます。努力したにもかかわらず望む結果が得られなかった場合の屈辱に耐えるよりも。」

解決策：失敗をどう捉えるか一般的に、人は失敗に直面したとき、主に二つの心の持ちようがあります。固定マインドセットと成長マインドセットです。

固定マインドセットでは、能力や知性は生まれつきのものであり、あらゆる挑戦は、自分の能力が優れていることを証明するためのものだと考えます。そして先延ばしは、このような証明を避けるための自己防衛であり、つまり自分の能力が低いことを証明するのを避ける行為なのです。

成長マインドセットでは、能力は固定されたものではなく、変化し発展するものであり、努力によって向上させることができると考えます。何かをすぐに得意である必要はなく、むしろ苦手なことに挑戦する方が面白く、その過程で学び、自分自身を広げることができます。パフォーマンスはあなたの個人的な価値を反映するものではなく、自分が何を学んだかに注目すべきです。成功や失敗が人の能力の良し悪しを決めるわけではなく、失敗は、より一層努力するための理由であり、尻込みしたり、諦めたり、先延ばしにしたりする理由にはなりません。

ここでより推奨されるのは、成長マインドセットです。

ドゥエックが言うように、「成功とは、学びと成長のためか、それとも自分が賢いと証明するためか？」

2. 先延ばしの理由：完璧主義者

先延ばしをする人には、しばしば次のような完璧主義の傾向が見られます。

a.「自分への期待が高すぎ、現実的でない」 自分には達成不可能な高い目標を設定しがちです。

b.「平凡を許容できない」 平凡であることを許容できず、自分が手掛ける全てにおいて完璧な結果を求めます。先延ばしにすることで、もし平凡な結果に終わったとしても、それは時間不足のせいだと、自分の能力不足ではない、と弁解できます。

c.「優れているなら努力は不要だと思い込む」 完璧主義者は、本当に優れた人にとって、どんなに困難なことでも簡単にこなせるはずだと信じています。もしそれができないとなると、彼らの努力はぴたりと止まってしまいます。

d.「助けを求めることを拒否する」 彼らは、どんな助けを求めることも弱さの表れだと考えます。たとえ助けを求めることで効率が上がるとしても、彼らは負担が重くなるまで何でも自分でやろうとします。

e.「0か100か」 プロジェクトが未完成である限り、彼らにとっては何も達成されていないのと同じです。だから、終点に到達する前に諦めることは当然のことだと考えてしまいます。

ほとんどの完璧主義者にとって、達成とは、目標を達成することや能力が優れていることだけにとどまりません。多くの家庭では、優れたパフォーマンスを発揮することが、承認と愛情を得る最も確実な方法であるように見えます。達成の価値は他の何よりも高く、それに劣るパフォーマンスは、取るに足らない、何の価値もないものとされます。

もう一つのタイプの完璧主義者にとっては、常に批判され、過小評価されてきたため、褒められた経験が一度もないため、完璧なパフォーマンスを発揮することで尊敬を得ることが、彼らにとって唯一の希望なのです。

解決策：何もかも完璧を追求する必要はない

自分のマインドセットを変えるべきです。何もかも完璧を追求する必要はなく、自分が間違いを犯すことを許し、小さなミスを過度に拡大解釈しないこと。間違いはごく普通のことですし、全てがそれほど悪いわけではありません。

自分の固定マインドセットを成長マインドセットに転換し、不完全なものを全く新しい視点で見つめ直しましょう。それは致命的な打撃ではなく、自分を高め、学び、成長するための最高の推進力となるはずです。

3. 先延ばしの理由：成功への恐怖

成功を収めるにはあまりにも多くの努力が必要で、それが自分の耐えられる範囲をはるかに超えていると心配します。そのような要求には応えられないと考え、先延ばしを選んで逃避します。

成功した後にスポットライトを浴びることを恐れ、人々からの期待が高まることを心配します。その期待に応えるために、自分にプレッシャーをかけ、ワーカホリックになり、それがひいては、例えば家族や友人との時間が減ってしまうなど、生活の主導権を失うことにつながります。先延ばしにすることで、成功の機会を減らし、人々の注目を浴びないようにし、より多くの自由を手に入れようとするのです。

成功が他人を傷つけることを恐れます。競争が避けられないからです。（実際には人はそれほど簡単に傷つくものではありませんが）

解決策：心配する必要はない

成功は一朝一夕に得られるものではなく、地道に一歩一歩行動を重ねる必要があります。目標がより明確になり、目標達成が手の届かないものではないと理解すれば、成功を恐れることもなくなるでしょう。

成功を収めることと、生活の主導権を失うことは、二者択一の関係ではありません。家族や友人はあなたを理解し、あなたの成長や進歩を喜んでくれるでしょう。多くの懸念は単なる主観的な推測であり、実際には起こらないことが多いのです。

4. 先延ばしの理由：規則への反抗、主導権争い

先延ばしは、しばしば個人の独立宣言となります。人々は先延ばしを通じて、「私は自主性を持つ人間だ。自分の選択に基づいて行動する。あなたのルールや要求に従う必要はない。」と伝えようとするのです。

彼らは先延ばしを使って、支配から逃れ、権威に反抗し、従わざるを得ない規則に抵抗します。彼らは自分の考えに従って生き、独立性と自律性を保ちたいと願っています。彼らは非協力的な態度を示すことで自己肯定感を高めます。つまり、先延ばしにするほど独立しており、支配されないと示し、自己肯定感を強めるのです。

潜在意識下では、世界を戦場と見なし、全ての人を潜在的な支配欲を持つ敵対者とみなしています。彼らは幼い頃から厳しく管理され、個人の習慣に過度に干渉され、他人の強い好奇心に侵害されたと感じ、度重なる批判によって自信を失い、あまりにも多くの制限が彼らの自発性と創造性を抑圧してきました。

協力することは降伏を意味すると考え、協力は、自分の意思に反して強制された妥協であるかのように感じます。相手を妨害することが、自分が望むものを得るよりも重要となり、それがあなたの中心的な関心事となり、他のあらゆる考慮事項を上回ります。

先延ばしは、特定の要求を拒否するためにも使われます。

締め切り間際に追い込まれることで刺激を求める人もいます。

解決策：全ての規則に反抗する必要はない

抵抗したい衝動に駆られたとき、その反応が必要かどうか、一度立ち止まって考えてみましょう。時にはあなたの抵抗は正当であり、実際にあなたを縛り付け、コントロールしようとする人がいるかもしれません。しかし、多くの場合、あなたの抵抗感情は自分自身の恐れから来ており、その時、誰もあなたをコントロールしようとはしていないのです。

ある依頼が必ずしも支配を意味するわけではありませんし、あるルールが必ずしも逃れられない牢獄であるとも限りません。そして、人々と協力することは、楽しいことである可能性もあります。

5. 先延ばしの理由：人間関係の親疎調整

a.疎遠になることへの恐怖 人に依存し、独立して物事を進めることができず、常に誰かに導いてほしいと願っています。先延ばしを使って親密さを増し、締め切り間際に誰かが自分を救ってくれることを期待し、人に助けを求める口実を作ります。

b.親密になることへの恐怖 先延ばしにして拒否することで、他人との距離が近くなりすぎるのを避け、距離感と境界線を保ちます。また、手柄を横取りされたり、利用されたりするのを避けるためでもあります。

解決策：

先延ばしは、一時的に他人との親疎関係を調整するのに役立つかもしれませんが、それは根本的な解決にはなりません。先延ばしは、あなたが精神的に成長する機会を奪うだけです。

人間関係で問題や対立に直面したときは、勇気を持って向き合い、積極的にコミュニケーションを取るべきです。良好な関係を維持しつつ、依存性と独立性のバランスを保つことは可能であり、また非常に重要です。

6. 先延ばしの理由：時間感覚の問題

a.客観的な時間と主観的な時間の衝突 主観的な時間と客観的な時間をうまく調和させることができず、時間感覚が希薄で、未来は常に遠い先にあるように感じ、今この瞬間にしか生きていません。人々の間で時間感覚に違いがあると、対立が生じやすくなります。現在を重視しすぎて未来を軽視する傾向は、長期的な計画の策定と実行に悪影響を及ぼします。

主観的な時間の中に生きるのではなく、客観的な時間を受け入れ、それと調和して生きることを学ぶべきです。

b.時間への抵抗、成長拒否、老化拒否

人生は常にあなたを突き動かします。卒業、仕事、結婚、出産、引退と。あなたは先延ばしを通じて、時間に対する支配感と主導権を取り戻したいと願っています。自分が大人になったことを認めたくない、老いていくことを認めたくない、ずっと先延ばしにしていれば、死も遅れてやってくるかのように。

解決策：現実を受け入れる

しかし、あなたは結局は大人になります。時間は常に流れており、死は避けられないものです。この残酷な事実を受け入れることを学ぶべきです。

7. 先延ばしの理由：習慣化

「一度蛇に噛まれると、十年井戸の縄を恐れる」という諺のように。おそらくあなたは幼い頃、励ましが不足していたか、トラウマを経験したのでしょう。その経験が何度も繰り返されるうちに、脳内の関連する神経回路が強化されてしまいました。その後、同様の状況に遭遇すると、あなたの恐怖は無意識のうちに呼び起こされ、その結果、先延ばしを使って回避するようになるのです。

解決策：新しい神経回路を構築し、強化する

脳は可塑性があります。あなたは不快感の根本原因が何であるかを特定し、それに向き合い、新しい神経回路を構築し、強化すべきです。

8. 先延ばしの理由：病理学的側面

実行機能障害、注意欠陥多動性障害（ADD/ADHD）、うつ病、不安症、睡眠障害などが挙げられます。

解決策：

病気であれば治療しましょう。

睡眠問題に関しては、自分が朝型人間なのか夜型人間なのかを認識し、朝に効率が良い人もいれば、夜に効率が良い人もいるので、自分の身体のリズムに合わせて合理的な計画を立てるべきです。そうすれば、少ない労力で大きな成果を上げることができます。

どうすれば先延ばし癖を克服できるか？

先延ばしを克服する鍵は、自分を先延ばしにさせている根本原因を特定し、それに向き合うことです。その基本的な考え方は、上記で既に触れられています。

具体的な解決策は、結局のところ時間管理とエネルギー管理であり、まったくもって当たり前の内容です（本書の後半はこればかりで、無駄な記述が多いと感じました）。

目標を高く設定しすぎない
大きなプロジェクトを複数の実行可能な小さなタスクに分解する
細切れ時間を活用する
自信を持つ
何もかも完璧を追求する必要はない
断ることを学ぶ
重要でないタスクは他人に割り振る
自分に適切な報酬を与える
作業環境を変える
運動を増やす
十分な睡眠をとる
常に楽しくいる

皆さんが一日も早く先延ばし癖を克服できますように！

教師という職業をもてはやすのはもうやめよう

Tue, 10 Sep 2019 20:53:13 GMT

教師の日である今日、中国全土が先生に贈り物をしたり、先生を称賛したりする中で、あえて異を唱えることをお許しください。

政治的に正しくないことを言わせてもらえば、先生も単なる一つの職業に過ぎません。お金をもらって仕事をするという点では同じなのに、なぜ特別に尊敬されるべきなのでしょうか？

授業がうまい良い先生も知っていますし、ろくでもない先生も見てきました。しかし、私に絶大な影響を与え、人生を変えるほどだったという先生には出会ったことがありません。授業をするのは先生の職務であり、良い授業をするのはプロ意識の表れかもしれませんが、どんな業界にもプロ意識の高い人はいます。なぜ先生だけが特別に感謝されるべきなのでしょうか？

今や教育学部の門戸は非常に低く、昔、隣のクラスで宿題を写したり、しょっちゅう授業をサボったり、ろくに口もきけないような生徒たちが、いずれ先生になるのかと思うと、ぞっとします。ほとんどの場合、先生が向き合うのは未熟な心を持った生徒たちです。現代の教師に「人を育てる」という意識はほとんどなく、教えることさえできればいいという考えです。ましてや、多くの先生は「教えること」すらまともにできておらず、ひどい先生は子どもの一生を台無しにしてしまう可能性さえあります。

先生がどんなに強調しようとも、えこひいきは避けられません。多くの生徒を前にして、先生の重点的な注目を浴びるのは、良い生徒か、あるいは問題のある生徒に限られます。そして、この状況が最も腐敗を生みやすいのです。先生に贈り物をしたり、ご祝儀を渡したり、家庭教師を頼んだりする保護者は、枚挙にいとまがありません。中には、一部の学校の先生が、公然と保護者からご祝儀を受け取り、その金額に応じて生徒への注意の配分を変えているという話まで耳にしました。驚きを禁じ得ません。

このような教師への無差別な称賛と美化は、他にどんな問題を引き起こすのでしょうか？未熟な心の子どもやその保護者が、見知らぬ大人である教師を過度に信用しやすくなります。彼らの目には、先生が親よりも神聖な存在に映り、「親の言うことは聞かなくても、先生の言うことだけは聞く」という状態になることもあります。しかし、一体どれほどの教師の中に小児性愛者が潜んでいるのか、誰が統計を取ったことがあるでしょうか？性教育が不足している中国で、毎日どれほどの房思琪（ファン・スーチー）のような悲劇が起きているのでしょうか？

小学6年生の時、担任の先生が出産で休職したため、他省から来た中年男性教師が代理で教壇に立ちました。彼は授業中、いたずらな生徒に対しては「うちの地元だったら、とっくに蹴り飛ばしてるぞ」と怒鳴り散らすだけでなく、小さな女の子の手を触りながら問題を教えているのが常でした。私が触られたかどうかは覚えていませんが（一番可愛がられていたわけではなかったので）、当時の私たちは何もわからず、せいぜい内緒でからかう程度で、その行為が深刻だとは思いませんでしたし、セクハラだとは全く思いもしませんでした。今思い返すと、本当に気持ち悪いです。

未成年だけでなく、大学生でも、教師が職務上の立場を利用して性的暴行を加えたり、成績や卒業証書を盾に圧力をかけたり、学生に無料で自分の手伝いを強制したりするケースに遭遇することがあります。しかし、このような権力が抑制されない状況は教師に限ったことではありません。権力乱用は中国のあらゆる権力のある場所で目にすることができ、中国に共通する病弊と言えるでしょう。

助けてくれた特定の個人を称賛し感謝することはできますが、このように特定の職業を無差別に美化し、もてはやす必要は本当にありません。

確かに、偉大な貢献をする個人は存在し得ます（「偉大な個人」は適切ではないかもしれません、偶像崇拝は避けるべきです）。しかし、「偉大な職業」というものは存在すべきではないのです。

「還願」が配信停止になったことについての私見

Tue, 26 Feb 2019 20:53:13 GMT

声明：感情的にならず、冷静な議論をお願いします。赤燭チームはこの騒動についてすでに謝罪しています。ここでは、事件そのものについて考察し、私の考えを述べたいと思います。

まず、何が起こったのか？

『還願』は台湾の赤燭チームが手掛けた最新のゲーム作品です。発売からわずか2日後、ゲーム内に登場する印鑑が国家指導者を侮辱していると指摘されました。チームは直ちに謝罪し、該当する素材を差し替えました。しかし、短期間のうちに世論は過熱し、印鑑の問題から「ゲーム全体が中国を侮辱している」とまで憶測が広がり、全員によるボイコット運動へと発展しました。多くの購入者がSteamに殺到して返金手続きを行い、同時に猛烈な勢いで低評価をつけました。結局、ゲームは一日も経たないうちに中国国内の全ネットワークで配信停止となり、Steamの中国向けストアからも削除されました。

赤燭チームはこの騒動に責任があるのか？

責任は間違いなくあります。結局のところ、あの画像がなければ何も起こらなかったわけですから。

赤燭チームは間違っていたのか？

私は間違っていなかったと思います。民主主義国家であれば、国家指導者を揶揄することは許容されていますし、人々は日々冗談を言い合い、もう慣れっこになっています。あの素材を入れた人も、深く考えていなかったでしょう。5年前の政治環境であれば、もしこのようなイースターエッグを見つけても、皆は顔を見合わせて笑い、「面白いね」と感じるだけで、真剣に受け止めることはなかったはずです。今日に至っても、インターネット上には様々な風刺的なミーム、記事、コメントなどが溢れています。私たちのレッドラインは日々厳しくなっており、赤燭チームにその境界線がどこにあるのかを理解する義務はありません。私たちが反省すべきは制度の問題であり、瞬時に矛先を制作チームに向けることではありません。

「私貨を紛れ込ませる（夹带私货）」とは何か？

この言葉を初めて耳にしたのは、誰かが著作を翻訳する際の議論でした。それは、翻訳者が他者の著作を翻訳する際に意図的に自身の解釈を加えたり、時には原文の意味を歪めたりする行為を指します。しかし、『還願』全体は赤燭チームのオリジナル作品であり、そのすべてが「私貨」（個人的な内容）なのです。それなのに、「私貨を紛れ込ませる」という言い方は一体どこから来るのでしょうか？

中国を侮辱しているのか？

ゲーム中に登場したのは、せいぜい印鑑のイースターエッグ一つだけです。「中国を侮辱している」というのは、純粋に想像の産物であり、制作チームもすでに説明し、謝罪済みです。罪を着せようとすれば、どんな口実でも見つかるものです。似たような状況は文化大革命期にも見られました。まさに「文字の獄」です。

ゲームが中国を侮辱していると妄想する人々は、次のように主張しています。杜美心（ドゥ・メイシン）＝アメリカに向かう心陸恭銘（ルー・ゴンミン）＝大陸公民（大陸の市民を暗に指す）陸心社（ルーシンシャー）＝大陸の心は邪教スコアの「89」は、ある有名な事件を暗示しているろうそくの「49」は、1949年を表している 1987年10月1日～10月7日は、国慶節を暗示している

しかし実際には、多くのネットユーザーは次のように憶測しています。杜美心（ドゥ・メイシン）＝dmx＝大スター「美心」は台湾語で「迷信」と同じ発音「陸恭銘」は台湾語で「路光明」（道が明るい）と同じ発音「陸心社」は、「X心社」「X心会」「X心教」といった名称が台湾では一般的である「89」や「49」といった2桁の数字は、台湾では通常、西暦ではなく民国紀元を指します。儀式が7日間であること、そして1987年10月7日はその年の中秋節であり、この日には半影月食も観測されました。中秋節に家族が団結できない、家庭の崩壊というゲームの暗示があります。また、月食は宗教文化において本来大凶を表し、妖魔鬼怪が現れるとされるため、この日を儀式の最終日とすることでゲームの恐怖感を増幅させています。

つまり、「中国侮辱」という言論は、純粋に過剰な憶測に過ぎないのです。

国家指導者を揶揄することは、国全体を揶揄することと同じなのか？

違います。毎日トランプ大統領を罵る人がいますし、外国人もアメリカ人を揶揄しますし、アメリカ人自身も自国を揶揄しますが、アメリカ人はそれが国全体を罵っているとは全く思いません。一個人という存在が国家の象徴となるべきではありませんし、これは現代の民主主義国家の建設において、極力避けるべき現象です。しかし、今回の騒動では、かなりの数の人々がこのような態度で、あるきっかけを機に狂乱モードに突入するのを目にしました。

今の言論環境は確かに厳しくなっていますが、まさかここまで悪化しているとは誰も予想していなかったでしょう。発売から3日間は高評価の嵐でした。しかし、ある人物が印鑑の問題を指摘すると、そこから大勢の人々が様々な暗喩を勝手に想像し始め、「自分たちが侮辱された」と感じ、さらにそれを国家レベルにまで昇華させて「ゲームが中国を侮辱している」と主張しました。瞬く間に大規模な「ボイコット運動」が始まりました。罵詈雑言を書き込む者、関連動画の下で「配信停止にしろ」とコメントを連投する者、Steamに殺到して返金処理を済ませた後に低評価をつける者。そして、ゲームは半日も経たないうちに中国国内の全ネットワークで配信停止となりました。

あるいは、環境はまだそこまで悪化していないのかもしれません。むしろ、重圧の下で人々の自己検閲の度合いがここまで高まっている、と見るべきでしょう。

芸術は政治を混ぜるべきなのか？

ゲームや文学、映画、音楽などは「純粋」であるべきで、政治を混ぜるべきではない、と常に言う人がいます。申し訳ありませんが、芸術が政治から離れていたことなど一度もありません。非常に多くの優れた芸術作品が、その内容において政治と深く関わっています。芸術は本来、最大限の自由を持つべきであり、人間の解放や政治批判を含む、あらゆる表現を存分に行うことができます。「芸術は政治を語るべきではない」と主張する一方で、政治が芸術（映画、ドラマ、書籍、ゲームなどの検閲）に自由に介入するのは、まさに矛盾した行為です。芸術は政治を語ることができ、また語るべきです。芸術による批判は、単なる説教よりも人々の心に深く響きます。芸術は、自らに課せられた制約を自身の力で打ち破ろうと試みるべきです。

その他の考え

Steamの『還願』の掲示板は、2日間にわたる荒らし行為と数千件に及ぶ狂気じみた投稿を経て、ようやく落ち着きを取り戻し始めました。新規投稿のほとんどが理性的な議論を目的としたものであることは、タイトルから明らかです。皆がこの騒動の背景にある原因を考え始め、中台双方のネットユーザーがそれぞれの政治的見解の違いについて議論を交わすようになりました。多くの台湾人は、指導者を揶揄することは深刻な問題ではないと述べています。例えば、ネットユーザーやメディアが蔡英文総統を罵るのは日常茶飯事であり、彼らはそれに慣れきっています。むしろ、大陸の人々が些細なことでこれほど大騒ぎするのを見て、少し滑稽だと感じているようです。

また、あるゲームが気に入らなければ、個人的に返金したり低評価をつけたりすることは、全く問題ありません。しかし、個人の好みを理由に全員を巻き込み、他の人が遊ぶことに反対するのは違うでしょう。このような全員が狂乱してボイコットし、猛烈にコメントを連投する現象は、正常と言えるのでしょうか、それとも行き過ぎなのでしょうか？もし正常ではないとすれば、この狂気の裏側で一体何が間違っているのでしょうか？

私たちがすべきは、制度を反省し、教育を見つめ直すことこそです。

あなたは政治が自分とは遠い存在で、嫌いだから関わりたくないと言うかもしれません。しかし実際には、政治はあなたの生活と密接に関わっています。途中で見ていたドラマが突然配信停止になったり、好きなBL小説が禁書になったり、先ほど投稿したばかりのウェイボーが削除されたり、長くフォローしていたブロガーのアカウントが突然消えたり、資料を少し調べると「関連法規に基づき表示できません」と出てきたり、あなたの勇気ある行動が牢屋暮らしに繋がりかねなかったり、子供に買った粉ミルクにメラミンが混入していたり、子供が通う幼稚園で問題が発覚したり、接種したばかりのワクチンが期限切れだったり、両親が権健（Quanjian）の健康食品を大量に購入していたり、自分が金融詐欺に巻き込まれ、訴える先が見つからなかったり、陳情しようとするとブラックリストに入れられて高速鉄道の乗車を制限されたり、目に映る世界は混乱しているのに、テレビをつければどこもかしこも平和で功績を称えるばかり……。政治とは、まさにあなたの衣食住そのものであり、あなたは政治から離れることはできません。政治とは政府だけでなく、法治体系、監視制度、そして全ての市民を指します。また、私たちが授業で受けている政治教育は不完全であり、時には歪められていること、暗記を求められる退屈な内容は政治とは呼べないことも認識すべきです。この段落の目的は、皆さんに政治を悪魔のように扱わないでほしいということです。政治はあなたの身近にあり、私たちができることは、監視を学び、市民の権利を行使することです。将来、様々な業界のリーダーとなるのはあなたの同級生かもしれません。環境を良くする方法は、他者を監視することだけでなく、自分自身を律することでもあるのです。

以上は私の未熟な考えに過ぎませんが、何かご意見があれば、理性的なコメントを歓迎します。賛同する意見も、反対する意見もどちらも構いません。

後記：WeChatのモーメンツにこの文章のスクリーンショットを投稿しようとしましたが、4回試しても投稿できませんでした。「還願」という二文字をモザイク処理しても同じでした。ですから、きっぱり諦めました。やはりブログのリンクを直接貼る方が、気分がすっきりしますね。

関連阅读推薦： 『還願』論争における二つの曖昧さ：ゲーム表現の意味と「侮辱された」主体（「端傳媒」の読者投稿より、閲覧にはVPNが必要です）

2019年、こんにちは

Tue, 01 Jan 2019 20:53:13 GMT

微博で、誰かが想像力豊かで可愛らしい詩を綴っているのを見かけました。なんて素晴らしいんだろう、詩ってこんな風にも書けるんだ、と感動して、私も学んでみたい！と思いました。

Twitterで、ある日本の若手画家の作品を目にしました。その絵の表現力、感情の豊かさ、そして溢れるばかりの想像力、どれをとっても本当に素晴らしい！私もいつか、頭の中にある情景を絵として表現してみたい！と強く思いました。

先日、『スター・トレック』を観ていたときのことです。クリンゴン語という言語について知りました。これは制作チームが劇中の宇宙人のために特別に作った言語だそうで、なんと、そのドラマにはクリンゴン語の字幕まで用意されているとか。さらに、クリンゴン語の辞書はすでに25万部以上も売れていて、Google検索エンジンにもクリンゴン語版があり、Duolingoでは、この言語のコースまで提供されているというではありませんか。SFの二次創作がここまで発展するなんて、本当にクールだ！私も学んでみたい！と心から思いました。

この数日、『My Brilliant Friend』を観ていて、リラ（Lila）の雰囲気に惹きつけられました。彼女たちの間に流れる繊細な友情に深く感動したのですが、それと同時に、イタリア語ってなんて美しい響きなんだろう！学んでみたい！と強く思いました。

こういったことは枚挙にいとまがありません。これが私の日常で、数ヶ月に一度は、新しい世界の扉を開いているような感覚です。

ほとんどの時間を一人で過ごしていますが、いわゆる退屈や寂しさを感じることは全くありません。なぜなら、世の中には面白いことが溢れているからです。私は未知のすべてのものに好奇心を抱き、試してみたい、知りたい、そして「クールだ」と思うことは何でも学びたいと思っています。

もちろん、「クール」に対する私の定義は、一般の人とは少し違うかもしれません。私が面白いと感じるものなら、それがクールだと考えています。例えば、たくさんの本を読む人はクールだし、詩を書く人もクール、美しい絵を描ける人もクール、素敵な写真を撮れる人もクール、良い映画やドラマを作れる人もクール、優れたソフトウェアをたくさん書ける人もクール、新しい視点を提供できる人もクール、自由に自分の考えを表現できる人もクール、権威に挑戦しようとする人もクールだと感じます。他の人がどう思うかは別として、私自身もクールだと思っています。

大学に入学したばかりの頃は、私も情熱に満ち溢れていました。しかし、いつの間にか環境に染まり、先生たちの教科書通りの講義や、意味のない雑多な管理規定の中で、その情熱は徐々に失われていきました。

無責任な言い方かもしれませんが、中国の普通の大学は、学生の好奇心と学ぶ意欲を殺す場所です。あれは教育ではなく、ただ管理を続ける場所が変わっただけのこと。年初にあった瀋陽での事件など、いわゆる中国のトップ大学がそれに対してどう対応したかを見て、北京大学が労働者の権利擁護のために立ち上がった学生たちを弾圧し、マルクス主義研究会を解散させたのを見たとき、「ああ、名門大学といえども所詮この程度か、同じように汚れている」と感じました。自由と正義が最も尊重されるべき大学キャンパスで、その自由が許されないと知った時、私はすでに、こうした種類の学校には深く失望していました。

卒業してからの数ヶ月間、自分と向き合う十分な時間を得て、私は再び自分自身を取り戻していきました。本来持っていた好奇心、未知のものへの情熱、探求心、そして挑戦したいという意欲を。もっと広い世界を見たい、自分を表現したい、と強く思うようになりました。

私は時々何かを書き留めます。その80%は自己表現のため、20%は交流のためです。目新しさや独自性を追求しているわけではありません。ただ、時に頭の中を巡る考えが、書き留めないといつまでも心に引っかかって、一日二日、一週間二週間と、なかなか消え去らないことがあるからです。交流したい気持ちはあるものの、どう返事をすればいいか分からなくなるのが怖くて、ためらってしまうこともあります。

自己表現は、特定の形式にこだわる必要はないと思っています。ある時は文章で、ある時は絵画で、また写真でも表現します。詩を書いたり、プログラミングをしたりも試していますし、将来的には、数分間の動画を撮るかもしれません。ただ、最も適切で、心の内をよりよく伝えられる方法で表現したいだけです。どれだけ多くの人に見られなくても構いませんが、それでも数人くらいは見てくれる人がいてほしいと願っています。

私は子供の頃から作文で高得点を取ったことがありませんでしたし、絵も習ったことがありません。写真も始めたばかりです。しかし、試すことや笑われることを全く恐れていません。なぜなら、私の目的は「表現」であって、「見せびらかすこと」ではないからです。正直なところ、私が話さなければ誰も気づかないような、存在感が極めて薄い人間にとって、見てもらえるだけでも非常にありがたいことです。存在感が薄く、際立った才能や容姿もなく、断れない友人との付き合いも、余計な注目もありません。そのおかげで、私は他の人よりも大きな自由を手に入れ、自由に考え、行動することができます。

私は自分でVPSを購入してVPNを構築しました。それによって、もっと広くて素晴らしい世界を見ることができるようになりました。チュートリアルを見てブログの構築方法を学び、ブログにちょっとした機能を追加したり、画像ストレージを構築したりしました。これで、敏感な言葉を気にすることなく、記事が削除されたりアカウントが凍結されたりする心配もなく、自由に書きたいことを書けます。データサイエンスと機械学習を学び、データエンジニアになる準備をしています。コンピュータは万能なツールであり、これがあれば以前はできなかった多くのことができるようになります。

世界はどのように動いているのか、なぜ私たちが見る世界はこのような形をしているのか、宇宙人は本当に存在するのか、イーロン・マスクは本当に火星に移住するのか、異なる文化はどのように形成されたのか、異なる制度はどのように進化してきたのか、貿易は国家間でどのような役割を担っているのか、なぜ戦争が起こるのか、闇市はどのようにして形成されるのか、なぜ歴史のほとんどの期間で女性の地位は低く、抑圧されてきたのか、人間はなぜ喜怒哀楽を持つのか、性格は生まれつきの要因が大きいのか、それとも後天的な影響が大きいのか、遺伝子にはどんな秘密があるのか、なぜ結婚という制度があり、それが果たして合理的なのか、なぜこれほど多くの性的指向があるのか、フーコーの本には一体何が書かれているのか……。私はこれらすべてを知りたい。

好奇心から、そして知りたいという欲求から、これらが私が生き続ける原動力となっています。だから、できるだけ長く生きて、より多くのことを知りたいと思っています。

私は社会に対して絶望しています。毎日社会のニュースを見るたびに、悲しみと怒り以外に何ができるのか、分からなくなります。なぜこれほど多くの人々が不当な抑圧を受け続けているのか。なぜ彼らは未だに自分たちの正義が訪れるのを待っているのか。なぜ人間性はこれほどまでに邪悪になり得るのか。なぜ彼らは人血を当然のように飲むことができるのか。なぜ自分の血を飲まれている人々が、血を飲みたくない、皆も飲むなと訴える人々を罵るのか。なぜ支配される側の人々は、何かにつけて支配者の視点に立って物事を考えるように訓練されてしまうのか。私は悲しく、そして怒りを感じています。そして、これらの問いに対する答えをまだ知りたいと思っています。

人間は矛盾の塊です。私は社会に絶望していますが、それでもなお、人生や世界に対して情熱を抱き続けることができます。これが、この絶望的な環境の中で、私の魂が死なずにいられる唯一の方法です。

インターネットは私の両目であり、両足でもあります。それは、私が今すぐには行けない場所へ私を連れて行ってくれます。あらゆる場所で輝いている人々を見せてくれます。異なる文化を理解し、多様な意見のぶつかり合いを感じさせてくれます。

GoodBye 2018、Hello 2019。新しい年も、私は自分の好きなように生き続けたいと願っています。

{% centerquote %} 私たちは未知なるものにのみ畏れを抱く。知れば知るほど、畏れは少なくなる。 by リラ『マイ・ブリリアント・フレンド』 {% endcenterquote %}

データサイエンスでよく使うPythonの構文（応用編）

Wed, 07 Nov 2018 23:53:13 GMT

最近、Data Science from Scrath (PDFアドレス )という本を読んでいます。データサイエンスの入門書として、とても分かりやすく、良い本だと思います。その中でPythonの基本的な構文と、データサイエンスで頻繁に用いられる応用的な構文が簡潔かつ明瞭に解説されていました。これは良いなと思ったので、備忘録としてここに訳してまとめておきます。データサイエンスでよく使うPythonの構文（基礎編）データサイエンスでよく使うPythonの構文（応用編）

本章では、データ処理に非常に役立つPythonの応用的な構文と機能（Python 2.7ベース）に焦点を当てて紹介します。

ソート Sorting

Pythonのリストをソートしたい場合、リストのsortメソッドを使うことができます。元のリストを変更したくない場合は、sorted関数を使うと、ソート済みの新しいリストが返されます。

x = [4,1,2,3]
y = sorted(x)       # y = [1,2,3,4], x は変わらない
x.sort()            # 現在の x = [1,2,3,4]
# sortやsortedはデフォルトで昇順にリストをソートします。

降順にソートしたい場合は、reverse = Trueという引数を指定します。

また、カスタムのソート関数を指定して、特定のキーに基づいてリストをソートすることも可能です。

# 絶対値の大きい順にソート
x = sorted([-4,1,-2,3], key=abs, reverse=True) # は [-4,3,-2,1]
# 単語の出現回数の多い順にソート
wc = sorted(word_counts.items(),
key=lambda (word, count): count,
reverse=True)

リスト内包表記 List Comprehensions

リストから特定の要素を抽出して新しいリストを作成したり、要素の値を変更したり、あるいはその両方を行いたい状況はよくあります。Pythonでは、このような場合に「リスト内包表記 (List Comprehensions)」を使うのが一般的です。

even_numbers = [x for x in range(5) if x % 2 == 0]  # [0, 2, 4]
squares = [x * x for x in range(5)]                 # [0, 1, 4, 9, 16]
even_squares = [x * x for x in even_numbers]        # [0, 4, 16]

同様に、リストから辞書やセットを作成することもできます。

square_dict = { x : x * x for x in range(5) }       # { 0:0, 1:1, 2:4, 3:9, 4:16 }
square_set = { x * x for x in [1, -1] }             # { 1 }

もしリストの要素自体を使う必要がない場合は、アンダースコア _ を変数として使うことができます。

zeroes = [0 for _ in even_numbers] # even_numbers と同じ長さのリスト

リスト内包表記は、複数のforループにも対応しています。

pairs = [(x, y)
    for x in range(10)
    for y in range(10)]    # 合計100ペア： (0,0) (0,1) ... (9,8), (9,9)

後続のforループでは、先行するforループの結果を利用できます。

increasing_pairs = [(x, y)                      # x < y のデータペアのみを含む
                    for x in range(10)          # range(lo, hi) は
                    for y in range(x + 1, 10)]  # [lo, lo + 1, ..., hi - 1] と等しい

リスト内包表記は、今後頻繁に利用することになるでしょう。

ジェネレーターとイテレーター Generators and Iterators

リストには、意図せず非常に巨大になる可能性があるという問題があります。例えばrange(1000000)は、100万個の要素を持つリストを生成します。一度にすべてのデータを処理しようとすると、時間がかかりすぎたり、メモリを使い果たしたりする可能性があります。実際には最初の数個のデータしか使わない場合もあり、そのような場合、他の演算はすべて無駄になってしまいます。

一方、ジェネレーターを使えば、必要なデータだけをイテレートできます。関数とyield式を使ってジェネレーターを作成できます。

def lazy_range(n):
    """rangeの遅延バージョン"""
    i = 0
    while i < n:
        yield i
        i += 1

訳者補足：ジェネレーターも特殊なイテレーターの一種であり、yieldはジェネレーターがイテレーションを実現するための鍵となります。これはジェネレーターの実行を一時停止し、再開する地点として機能し、yield式に値を代入したり、yield式の値を返したりすることができます。yield文を含む関数はすべてジェネレーターと呼ばれます。ジェネレーターから抜ける際、ジェネレーターは現在の実行状態を保存し、次回実行時にその状態を復元して次のイテレーション値を取得します。リストイテレーションでは大量のアドレス空間を消費しますが、ジェネレーターを使用すれば、ほぼ一つのアドレス空間しか消費しないため、メモリの節約につながります。

次のループは、yieldされた値を一つずつ、すべて消費するまで処理します。

for i in lazy_range(10):
    do_something_with(i)

(実際、Pythonには上記_lazy_range_と同様の効果を実現するxrangeという関数が元々備わっています。Python 3ではrangeがその役割を担っています。) これにより、無限数列を作成することも可能です。

def natural_numbers():
    """1, 2, 3, ...を返す"""
    n = 1
    while True:
        yield n
        n += 1

ただし、このような終了ロジックのない文の使用は推奨されません。

TIP

ジェネレーターを使ったイテレーションの欠点は、要素を最初から最後まで一度しかイテレートできないことです。複数回イテレートしたい場合は、毎回新しいジェネレーターを作成するか、リストを使うしかありません。

ジェネレーターを作成する第二の方法は、括弧を使った内包表記を利用することです。

lazy_evens_below_20 = (i for i in lazy_range(20) if i % 2 == 0)

辞書のitems()メソッドは、辞書内のすべてのキーと値のペアをリストとして返しますが、多くの場合、iteritems()ジェネレーターメソッドを使ってイテレートし、一度に一つのキーと値のペアだけを生成・返却します。

乱数 Randomness

データサイエンスを学ぶ上で、乱数を生成する機会は頻繁にあります。randomモジュールをインポートするだけで、これを利用できます。

import random
four_uniform_randoms = [random.random() for _ in range(4)]
# [0.8444218515250481,        # random.random() は乱数を生成
# 0.7579544029403025,         # 乱数は0と1の間に正規化される
# 0.420571580830845,          # この関数は最もよく使われる乱数生成関数
# 0.25891675029296335]

再現性のある結果を得たい場合は、random.seedで設定された内部状態に基づいて、randomモジュールに擬似乱数（決定論的乱数）を生成させることができます。

random.seed(10)           # シードを10に設定
print random.random()     # 0.57140259469
random.seed(10)           # シードを10にリセット
print random.random()     # 再び0.57140259469

また、random.randrange関数を使って、指定された範囲内の乱数を生成することもあります。

random.randrange(10)      # range(10) = [0, 1, ..., 9] からランダムに1つ選択
random.randrange(3, 6)    # range(3, 6) = [3, 4, 5] からランダムに1つ選択

他にも便利なメソッドがいくつかあります。例えば、random.shuffleはリスト内の要素の順序をシャッフルし、ランダムに並べ替えられたリストを再生成します。

up_to_ten = range(10)
random.shuffle(up_to_ten)
print up_to_ten
# [2, 5, 1, 9, 7, 3, 8, 6, 4, 0] （結果は異なるはずです）

リストからランダムに1つの要素を選びたい場合は、random.choiceメソッドを使用できます。

my_best_friend = random.choice(["Alice", "Bob", "Charlie"]) # 私が得たのは "Bob"

元のリストをシャッフルせずにランダムなシーケンスを生成したい場合は、random.sampleメソッドを使うことができます。

lottery_numbers = range(60)
winning_numbers = random.sample(lottery_numbers, 6) # [16, 36, 10, 6, 25, 9]

複数回の呼び出しにより、複数のランダムサンプルを選択することも可能です（重複を許容します）。

four_with_replacement = [random.choice(range(10))
                         for _ in range(4)]
# [9, 4, 4, 2]

正規表現 Regular Expressions

正規表現はテキスト検索に用いられ、やや複雑ですが非常に有用です。そのため、正規表現専門の書籍が多数存在します。具体的な説明は、それらに遭遇した際に行うとして、ここではPythonでの正規表現使用例をいくつか紹介します。

import re
print all([                                 # 以下の記述はすべてTrueを返す。なぜなら、
    not re.match("a", "cat"),               # * 'cat' は 'a' で始まらない
    re.search("a", "cat"),                  # * 'cat' には文字 'a' が含まれている
    not re.search("c", "dog"),              # * 'dog' には文字 'c' が含まれていない
    3 == len(re.split("[ab]", "carbs")),    # * 'a' または 'b' に基づいて単語を3つの部分 ['c','r','s'] に分割する
    "R-D-" == re.sub("[0-9]", "-", "R2D2")  # * 数字をハイフンに置換
    ])                                      # 出力はTrue

オブジェクト指向プログラミング Object-Oriented Programming

多くの言語と同様に、Pythonではデータをカプセル化するクラスや、そのデータを操作する関数を定義できます。コードをより明確かつ簡潔にするために、これらを使用することがあります。多くのコメントを付けた例を構築して説明するのが、おそらく最も分かりやすいでしょう。

Pythonに組み込みのSetがないと仮定した場合、独自のSetクラスを作成したいと考えるかもしれません。このクラスにはどのような機能が必要でしょうか？例えば、Setが与えられたとき、項目を追加したり、項目を削除したり、特定の値が含まれているかを確認したりできる必要があります。そこで、これらの機能をすべてクラスのメンバー関数として作成します。これにより、Setオブジェクトの後にドットを使ってこれらのメンバー関数にアクセスできるようになります。

# 慣例として、クラス名には _PascalCase_ を使います
class Set:
    # これらはメンバ関数です
    # 各メンバ関数は、先頭に "self" パラメータを持ちます（これも慣例です）
    # "self" は、現在使用されている特定の Set オブジェクトに対応します

    def __init__(self, values=None):
        """これは、新しい Set が作成されるたびに呼び出される関数です。
        以下のように呼び出すことができます。
        s1 = Set() # 空のセット
        s2 = Set([1,2,2,3]) # 指定された値でセットを初期化"""
        self.dict = {} # Setの各インスタンスは独自のdict属性を持ちます
        # この属性を使って各メンバーを追跡します
        if values is not None:
            for value in values:
            self.add(value)

    def __repr__(self):
        """これはSetオブジェクトの文字列表現です。
        Pythonコマンドウィンドウに文字列を入力するか、str()メソッドを使ってオブジェクトに文字列を渡すことで、これを確認できます"""
        return "Set: " + str(self.dict.keys())

    # メンバシップは、self.dictのキーとなり、その値をTrueに設定することで表現します
    def add(self, value):
        self.dict[value] = True

    # 引数が辞書のキーであれば、対応する値はSetに含まれます
    def contains(self, value):
        return value in self.dict

    def remove(self, value):
        del self.dict[value]

そして、Setを次のように使うことができます。

s = Set([1,2,3])
s.add(4)
print s.contains(4)     # True
s.remove(3)
print s.contains(3)     # False

関数ツール Functional Tools

部分適用 partial

関数を渡す際、ある関数の一部機能だけを使って新しい関数を作成したい場合があります。簡単な例として、2つの変数を持つ関数を考えてみましょう。

def exp(base, power):
    return base ** power

これを利用して、1つの変数を入力とし、底が2の冪関数 exp(2, power) の結果を出力する関数を作成したいとします。

もちろん、defを使って新しい関数を定義することもできますが、あまり賢い方法とは言えません。

def two_to_the(power):
  return exp(2, power)

よりスマートな方法は、functools.partialメソッドを利用することです。

from functools import partial
two_to_the = partial(exp, 2)      # この関数は現在、1つの変数しか持ちません
print two_to_the(3)               # 8

引数名を指定すれば、partialメソッドで他の引数を埋めることもできます。

square_of = partial(exp, power=2)
print square_of(3)                # 9

関数の途中で引数を勝手にいじろうとすると、プログラムはすぐに混乱してしまうので、このような行為は避けるようにしてください。

マップ map

map、reduce、filterといった関数も、リスト内包表記の代替機能として時折使用します。

def double(x):
    return 2 * x

xs = [1, 2, 3, 4]
twice_xs = [double(x) for x in xs]      # [2, 4, 6, 8]
twice_xs = map(double, xs)              # 上記と同じ
list_doubler = partial(map, double)     # リストを倍にする関数
twice_xs = list_doubler(xs)             # これも [2, 4, 6, 8]

mapメソッドは、複数の引数を取る関数を複数のリストにマッピングするためにも使えます。

def multiply(x, y): return x * y

products = map(multiply, [1, 2], [4, 5])  # [1 * 4, 2 * 5] = [4, 10]

フィルター filter

同様に、フィルターはリスト内包表記におけるifの機能を実現します。

def is_even(x):
    """xが偶数ならTrue、奇数ならFalseを返す"""
    return x % 2 == 0

x_evens = [x for x in xs if is_even(x)]   # [2, 4]
x_evens = filter(is_even, xs)             # 上記と同じ
list_evener = partial(filter, is_even)    # この関数はフィルタリング機能を実現する
x_evens = list_evener(xs)                 # これも [2, 4]

リデュース reduce

reduceメソッドは、リストの最初の要素と2番目の要素を繰り返し結合し、その結果を3番目の要素と結合する、というプロセスを、唯一の結果が得られるまで繰り返します。

x_product = reduce(multiply, xs)          # = 1 * 2 * 3 * 4 = 24
list_product = partial(reduce, multiply)  # この関数はリストを縮小する機能を実現する
x_product = list_product(xs)              # これも 24

列挙 enumerate

リストをイテレートする際に、要素とそのインデックスを同時に使いたい状況が時折発生します。

# あまりPython的ではない（簡潔さに欠ける）
for i in range(len(documents)):
    document = documents[i]
    do_something(i, document)

# 同様にPython的ではない（簡潔さに欠ける）
i = 0
for document in documents:
    do_something(i, document)
    i += 1

最も簡潔な方法は、enumerateメソッドを使って(インデックス, 要素)のタプルを生成することです。

for i, document in enumerate(documents):
    do_something(i, document)

同様に、インデックスだけを使いたい場合は次のようにします。

for i in range(len(documents)): do_something(i)   # 簡潔ではない
for i, _ in enumerate(documents): do_something(i) # 簡潔

この方法は、今後頻繁に利用することになるでしょう。

zipと引数アンパック zip and Argument Unpacking

zip

2つ以上のリストをzipで処理することはよくあります。zipは実際には、複数のリストを対応するタプルの単一リスト形式に変換するものです。

list1 = ['a', 'b', 'c']
list2 = [1, 2, 3]
zip(list1, list2)       # 結果は [('a', 1), ('b', 2), ('c', 3)]

引数アンパック Argument Unpacking

複数のリストの長さが異なる場合、zip処理は最も短いリストの終点で停止します。また、少し変わった「unzip」という解凍テクニックを使って、リストを解凍することもできます。

pairs = [('a', 1), ('b', 2), ('c', 3)]
letters, numbers = zip(*pairs)

ここでアスタリスクは引数アンパックを実行するために使われ、pairsの要素をzipの個々の引数として利用します。以下の呼び出し方も同等の効果を持ちます。

zip(('a', 1), ('b', 2), ('c', 3))  # [('a','b','c'), ('1','2','3')] を返す

引数アンパックは、他の関数と組み合わせて使うこともできます。

def add(a, b): return a + b

add(1, 2)           # 3 を返す
add([1, 2])         # エラー発生
add(*[1, 2])        # 3 を返す

あまり実用的ではありませんが、コードを簡潔にする良いテクニックです。

可変長引数 args and kwargs

ある高階関数を作成するとします。この関数は既存の関数を入力として受け取り、その関数の結果を2倍にする新しい関数を返します。

def doubler(f):
    def g(x):
      return 2 * f(x)
    return g

実行例：

def f1(x):
    return x + 1

g = doubler(f1)
print g(3)        # 8 (== ( 3 + 1) * 2)
print g(-1)       # 0 (== (-1 + 1) * 2)

しかし、渡される引数が1つより多い場合、この方法はうまく機能しません。

def f2(x, y):
    return x + y

g = doubler(f2)
print g(1, 2) # エラー TypeError: g() takes exactly 1 argument (2 given)

そこで、任意の数の引数を受け入れられる関数を指定し、引数アンパックを利用して複数の引数を渡す必要があります。これは少し魔法のように見えるかもしれません。

def magic(*args, **kwargs):
    print "unnamed args:", args
    print "keyword args:", kwargs
magic(1, 2, key="word", key2="word2")
# 出力結果：
# unnamed args: (1, 2)
# keyword args: {'key2': 'word2', 'key': 'word'}

このように関数を定義すると、args（argumentsの略）は名前なし引数を含むタプルとなり、kwargs（keyword argumentsの略）は名前付き引数を含む辞書となります。

これらは、渡される引数がリスト（またはタプル）や配列である場合にも使用できます。

def other_way_magic(x, y, z):
    return x + y + z

x_y_list = [1, 2]
z_dict = { "z" : 3 }
print other_way_magic(*x_y_list, **z_dict)    # 6

様々な変わった方法でこれを使用できますが、ここでは高階関数に可変長引数を渡す問題を解決するためにのみ使用します。

def doubler_correct(f):
    """fがどのような関数でも有効に機能する"""
    def g(*args, **kwargs):
        """引数がいくつあっても、この関数はfに正しく引数を渡すことができる"""
        return 2 * f(*args, **kwargs)
    return g

g = doubler_correct(f2)
print g(1, 2) # 6

データサイエンスの世界へようこそ！

ピンポン！また新たな世界の扉が開きましたね！さあ、これから楽しくデータサイエンスを遊び尽くしましょう！

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最近読み始めたこの本、Data Science from Scrach (PDFアドレス ) は、データサイエンスの入門書として、非常によくまとまっていて分かりやすい良書です。その中のとある章では、Pythonの基礎文法と、データサイエンスでよく使う応用文法が紹介されていました。その説明が非常に的確で、簡潔かつ明瞭だったので、自身の備忘録として、ここに翻訳してまとめておこうと思います。
データサイエンスでよく使うPython文法（基礎編）
データサイエンスでよく使うPython文法（応用編）

この章では、データ処理に非常に役立つPythonの基礎文法と機能（Python 2.7ベース）の紹介に焦点を当てています。

空白のフォーマット

多くの言語がコードブロックの制御に括弧を使いますが、Pythonはインデントを使います。

for i in [1, 2, 3, 4, 5]:  
    print i          # "for i"ループの最初の行  
    for j in [1, 2, 3, 4, 5]:  
        print j      # "for j"ループの最初の行  
        print i + j  # "for j"ループの最後の行  
    print i          # "for i"ループの最後の行  
print "done looping"

これによりPythonのコードは非常に読みやすくなりますが、同時にフォーマットには常に気を配る必要があります。括弧内の空白は無視されるため、長い式を書くときに役立ちます。

long_winded_computation = (1 + 2 + 3 + 4 + 5 + 6 + 7 + 8 + 9 + 10 + 11 + 12 + 13 + 14 + 15 + 16 + 17 + 18 + 19 + 20)

また、コードを読みやすくするためにも使えます。

list_of_lists = [[1, 2, 3], [4, 5, 6], [7, 8, 9]]  
easier_to_read_list_of_lists = [ [1, 2, 3],  
                                 [4 ,5 ,6 ],  
                                 [7 ,8 ,9 ] ]

複数行の文

行の途中で改行する場合、バックスラッシュを使って接続を明示できます（この方法はあまり使われません）。

two_plus_three = 2 + \
                 3

モジュール Modules

Python標準のモジュールであれ、自分でダウンロードしたサードパーティ製のモジュールであれ、使用するには手動でインポートする必要があります。

モジュール全体をシンプルに直接インポートする場合：

import re  
my_regex = re.compile("[0-9]+", re.I)

ここでインポートしたreモジュールは正規表現用です。モジュールをインポートすると、モジュール名をプレフィックス（re.）として具体的な機能を直接呼び出すことができます。

もしインポートしたいモジュール名がすでにコード中で使われている場合、インポート時に別の名前にマッピングすることができます。

import re as regex  
my_regex = regex.compile("[0-9]+", regex.I)

もしあなたが「悪い人」なら、モジュール全体を現在の名前空間にインポートすることもできます。ただし、これは知らず知らずのうちに、すでに定義済みの変数を上書きしてしまう可能性があります。

match = 10  
from re import *  # reモジュールにはmatch関数があります  
print match       # match関数が出力される

あなたはきっと「良い人」なので、こんなことはしないと信じています。

算術演算 Arithmetic

Python 2.7では、デフォルトで整数除算が使われるため、$5 / 2 = 2$となります。しかし、多くの場合、整数除算を望まないため、このモジュールをインポートすることで挙動を変更できます。

from __future__ import division

インポートすると、$5 / 2 = 2.5$となります。整数除算を行いたい場合は、$5 // 2 = 2$と記述します。

関数 Functions

関数定義

関数とは、0個以上の入力を受け取り、何らかの出力を返す一連の処理のことです。Pythonでは、def 関数名(引数): を使って関数を定義します。

def double(x):  
    """ここに、関数の機能に関する説明を書くことができます。  
    例えば、この関数は入力値を2倍にします。"""  
    # ここに関数の本体を書きます。インデントを忘れないでください。  
    return x * 2

関数の使用

Pythonでは、関数は「第一級オブジェクト」です。つまり、関数を変数に代入したり、他の関数に引数として渡したりすることができます。

def apply_to_one(f):  
    """関数fを呼び出し、1を引数として渡します"""  
    return f(1)  
my_double = double          # doubleは前節で定義した関数を指します  
x = apply_to_one(my_double) # xは2になります

匿名関数

lambdaを使うと、匿名関数を作成できます。

y = apply_to_one(lambda x: x + 4)     # 5になる

lambdaを他の変数に代入することも可能ですが、ほとんどの人はdefを使うことを推奨しています。

another_double = lambda x: 2 * x      # 非推奨  
def another_double(x): return 2 * x   # 推奨される書き方

補足：

lambdaはあくまで式であり、defで定義するよりも関数本体がずっとシンプルです。
lambdaの本体は式であり、コードブロックではありません。lambda式の中に含められるロジックは限定的です。

関数の引数渡し

関数の引数にはデフォルト値を設定できます。引数を指定せずに呼び出した場合はデフォルト値が使われ、引数を指定した場合はその値が渡されます。

def my_print(message="my default message"):  
    print message  
my_print("hello")     # "hello"と出力  
my_print()            # "my default message"と出力

引数の名前を使って直接指定するのも便利な場合があります。

def subtract(a=0, b=0):  
    return a - b  
subtract(10, 5)   # 5を返す  
subtract(0, 5)    # -5を返す  
subtract(b=5)     # 上と同じで、-5を返す

文字列 Strings

シングルクォートまたはダブルクォートを使って文字列を作成できます（クォートは必ずペアで使います）。

single_quoted_string = 'data science'  
double_quoted_string = "data science"

バックスラッシュを使ってエスケープシーケンスを表現します。例：

tab_string = "\t"      # タブ文字を表す  
len(tab_string)        # 1になる

バックスラッシュそのものを使いたい場合（Windowsのディレクトリパスや正規表現などで）、r""で定義する「生文字列（raw string）」を使うことができます。

not_tab_string = r"\t" # 文字'\'と't'を表す  
len(not_tab_string)    # 2になる

トリプルダブルクォートを使って複数行の文字列を作成できます。

multi_line_string = """これは1行目  
これは2行目  
これは3行目"""

例外処理 Exception

プログラムにエラーが発生すると、Pythonは例外（exception）を発生させます。これを処理しない場合、プログラムは実行を停止します。例外を捕捉するには、tryとexcept文を使います。

try:  
    print 0 / 0  
except ZeroDivisionError:  
    print "0で割ることはできません"

他の言語では例外は「悪いもの」と見なされがちですが、Pythonでは例外を積極的に処理することで、コードをより簡潔かつクリーンに保つことができます。

リスト Lists

リストの作成

リストは単純な順序付きコレクションであり、Pythonで最も基本的なデータ構造です（他の言語の配列に似ていますが、リストにはいくつかの追加機能があります）。リストを作成するには：

integer_list = [1, 2, 3]  
heterogeneous_list = ["string", 0.1, True]  
list_of_lists = [ integer_list, heterogeneous_list, [] ]  
list_length = len(integer_list)   # 3になる  
list_sum = sum(integer_list)      # 6になる

リストの値へのアクセス

角括弧を使ってリスト内の値にインデックスでアクセスできます。

x = range(10)       # リスト x = [0, 1, ..., 9] を取得  
zero = x[0]         # 0になる、リストのインデックスは0から始まる  
one = x[1]          # 1になる  
nine = x[-1]        # 9になる、リストの最後の要素  
eight = x[-2]       # 8になる、リストの最後から2番目の要素  
x[0] = -1           # 現在のリスト x = [-1, 1, 2, 3, ..., 9]

リストのスライス

角括弧を使ってリストをスライスできます。

first_three = x[:3]                  # [-1, 1, 2]  
three_to_end = x[3:]                 # [3, 4, ..., 9]  
one_to_four = x[1:5]                 # [1, 2, 3, 4]  
last_three = x[-3:]                  # [7, 8, 9]  
without_first_and_last = x[1:-1]     # [1, 2, ..., 8]  
copy_of_x = x[:]                     # [-1, 1, 2, ..., 9]

inを使って、ある要素がリストに含まれているかを確認できます。

1 in [1, 2, 3]        # True  
0 in [1, 2, 3]        # False

この要素検索方法は効率が悪いため、リストが非常に小さい場合や、検索時間にこだわらない場合にのみ使用してください。

リストの結合

Pythonでは、2つのリストを簡単に結合できます。

x = [1, 2, 3]  
x.extend([4, 5, 6])   # 現在のxは [1,2,3,4,5,6]

元のリストxを変更したくない場合は、「+」演算子を使って新しいリストを作成できます。

x = [1, 2, 3]  
y = x + [4, 5, 6]     # 現在のyは [1, 2, 3, 4, 5, 6]; xは変化しない

次のように、一度に1つの要素をリストに追加することもよくあります。

x = [1, 2, 3]  
x.append(0)           # 現在のxは [1, 2, 3, 0]  
y = x[-1]             # 0になる  
z = len(x)            # 4になる

リストのアンパック

リストにいくつの要素があるか分かっている場合、リストを簡単に分解できます。

x, y = [1, 2]         # 現在の x = 1, y = 2

等号の両側の要素数が一致しない場合、ValueErrorが発生します。そのため、残りの要素を下線（_）で受け取る方法がよく使われます。

_, y = [1, 2]         # 現在の y == 2, 最初の要素は無視される

タプル Tuples

リストとタプルは非常によく似ています。唯一の違いは、タプルの要素は変更できないという点です。

タプルの作成

丸括弧を使うか、何も括弧を付けずにタプルを作成できます。

my_tuple = (1, 2)  
other_tuple = 3, 4  
my_list[1] = 3        # 現在のmy_listは [1, 3]  
try:  
    my_tuple[1] = 3  
except TypeError:  
    print "タプルは変更できません"

タプルを使うと、関数から複数の戻り値を簡単に受け取ることができます。

def sum_and_product(x, y):  
    return (x + y),(x * y)  
sp = sum_and_product(2, 3)    # (5, 6)になる  
s, p = sum_and_product(5, 10) # s = 15, p = 50

タプル（およびリスト）は、複数の要素への同時代入をサポートしています。

x, y = 1, 2       # 現在の x = 1, y = 2  
x, y = y, x       # Pythonで2つの変数の値を交換する; 現在の x = 2, y = 1

辞書 Dictionaries

辞書の作成

Pythonのもう一つの基本的なデータ構造は辞書です。辞書を使うと、キー（key）を使って対応する値（value）を素早く取得できます。

empty_dict = {}                       # Pythonらしい空辞書の定義  
empty_dict2 = dict()                  # あまりPythonらしくない空辞書の定義  
grades = { "Joel" : 80, "Tim" : 95 }  # 辞書にデータを格納

辞書要素の検索

角括弧とキーを使って、対応する値を検索できます。

joels_grade = grades["Joel"]          # 80になる

検索したいキーが辞書に存在しない場合、KeyErrorが返されます。

try:  
    kates_grade = grades["Kate"]  
except KeyError:  
    print "Kateの成績はありません！"

inを使って、キーが辞書に含まれているかを確認できます。

joel_has_grade = "Joel" in grades     # True  
kate_has_grade = "Kate" in grades     # False

辞書には、検索するキーが存在しない場合に設定したデフォルト値を返すメソッドがあります（例外を発生させる代わりに）。

joels_grade = grades.get("Joel", 0)   # 80になる  
kates_grade = grades.get("Kate", 0)   # 0になる  
no_ones_grade = grades.get("No One")  # デフォルト値Noneを返す

辞書の変更

角括弧を使って辞書内のキーと値のペアを作成、変更できます。

grades["Tim"] = 99                    # 古い値を置き換える  
grades["Kate"] = 100                  # キーと値のペアを追加する  
num_students = len(grades)            # 3になる

データ構造を表現するために、このように辞書を使うことがよくあります。

tweet = {  
    "user" : "joelgrus",  
    "text" : "Data Science is Awesome",  
    "retweet_count" : 100,  
    "hashtags" : ["#data", "#science", "#datascience", "#awesome", "#yolo"]  
}

特定のキーを検索するだけでなく、次のようにすべてのキーを操作することもできます。

tweet_keys = tweet.keys()             # キーのリストを取得  
tweet_values = tweet.values()         # 値のリストを取得  
tweet_items = tweet.items()           # (キー, 値)のタプルを取得  
"user" in tweet_keys                  # Trueを返すが、効率の低いリスト内での`in`検索  
"user" in tweet                       # よりPythonらしい、効率の良い辞書内での`in`検索  
"joelgrus" in tweet_values            # True

辞書のキーは一意であり、リストを辞書のキーとして使うことはできません。複数の部分からなるキーが必要な場合は、タプルを使うか、何らかの方法でキーを文字列に変換してください。

defaultdict

ドキュメント内の各単語の出現頻度を数えようとしている場合、明らかな方法としては、単語をキー、頻度を対応する値とする辞書を作成することです。そしてドキュメントを走査し、出現した単語があれば辞書内の対応するキーの値を1増やし、未出現の単語であれば辞書にキーと値のペアを追加します。

word_counts = {}  
for word in document:  
    if word in word_counts:  
        word_counts[word] += 1  
    else:
        word_counts[word] = 1

もちろん、次のように「まず実行して、後で処理する（EAFP: Easier to Ask for Forgiveness than Permission）」方式で、存在しないキーを事前に処理することもできます。

word_counts = {}  
for word in document:  
    try:  
        word_counts[word] += 1  
    except KeyError:  
        word_counts[word] = 1

3番目の方法はgetを使うことです。このメソッドは、欠落したキーの処理において優れた振る舞いをします。

word_counts = {}  
for word in document:  
    previous_count = word_counts.get(word, 0)  
    word_counts[word] = previous_count + 1

defaultdictは通常の辞書と同じですが、唯一の違いは、辞書に存在しないキーを検索しようとすると、defaultdictは提供されたキーを使って自動的にキーと値のペアを作成するという点です。defaultdictを使用するには、collectionsライブラリをインポートする必要があります。

from collections import defaultdict  
word_counts = defaultdict(int)        # int()は0を生成する  
for word in document:  
    word_counts[word] += 1

リスト、通常の辞書、さらにはカスタム関数でも、defaultdictは非常に便利です。

dd_list = defaultdict(list)           # list()は空のリストを生成する  
dd_list[2].append(1)                  # 現在のdd_listは {2: [1]}  
dd_dict = defaultdict(dict)           # dict()は空の辞書を生成する  
dd_dict["Joel"]["City"] = "Seattle"   # 現在のdd_dictの内容は { "Joel" : { "City" : Seattle"}}  
dd_pair = defaultdict(lambda: [0, 0]) # キーに対応する値がリストである辞書を作成  
dd_pair[2][1] = 1                     # 現在のdd_pairの内容は {2: [0,1]}

この方法は非常に役立ちます。今後、辞書から特定のキーに対応する値を取得する際に、キーが存在するかどうかをいちいち確認する必要がなくなります。

カウンター Counter

Counterは、値のグループを辞書のようなオブジェクトに直接変換できます。キーはグループ内の要素、値はその要素の出現回数になります。これはヒストグラムを作成する際によく使われます。

from collections import Counter  
c = Counter([0, 1, 2, 0]) # c は（ほぼ） { 0 : 2, 1 : 1, 2 : 1 }

これにより、単語の出現頻度を統計する非常に便利な方法が手に入ります。

word_counts = Counter(document)

Counterには、most_commonという非常に便利なメソッドがあります。これを使うと、最も頻度の高いいくつかの単語とそれに対応する頻度を直接取得できます。

# 最も頻度の高い10個の単語とその出現回数を出力する  
for word, count in word_counts.most_common(10):  
    print word, count

集合 Sets

Pythonにおけるもう一つのデータ構造はset（集合）です。集合は、異なる要素の集まりです。このように集合を作成し、要素を追加できます。

s = set()  
s.add(1)          # s は { 1 }  
s.add(2)          # s は { 1, 2 }  
s.add(2)          # s は { 1, 2 }  
x = len(s)        # 2になる  
y = 2 in s        # Trueになる  
z = 3 in s        # Falseになる

集合を使う主な2つの理由：

第一に、集合におけるin操作は非常に効率的です。データセット内の要素数が非常に多い場合、要素の検索にはリストよりも集合の形式の方が明らかに適切です。

stopwords_list = ["a","an","at"] + hundreds_of_other_words + ["yet", "you"]  
"zip" in stopwords_list               # 遅い、各要素をチェックする必要がある  
stopwords_set = set(stopwords_list)  
"zip" in stopwords_set                # 検索が成功し、かつ高速

第二に、集合を使うと、一連のデータの中から重複しない（異なる）要素を簡単に取得できます。

item_list = [1, 2, 3, 1, 2, 3]  
num_items = len(item_list)            # 6  
item_set = set(item_list)             # {1, 2, 3}  
num_distinct_items = len(item_set)    # 3  
distinct_item_list = list(item_set)   # [1, 2, 3]

とはいえ、実際には集合の利用頻度は辞書やリストほど高くありません。

条件文

ほとんどのプログラミング言語と同様に、ifを使って条件分岐を表現できます。

if 1 > 2:  
    message = "もし1が2より大きければ…"  
elif 1 > 3:  
    message = "elifは'else if'の略"  
else:  
    message = "他のすべてが失敗したらelseを使う（必要であれば）"

条件分岐文をこのように1行で記述することもできますが、これはあまり使われません。

parity = "even" if x % 2 == 0 else "odd"

ループ文

while ループ

Pythonにおけるwhileループ：

x = 0  
while x < 10:  
    print x, "は10未満です"  
    x += 1

for ループ

より一般的に使われるのはfor-inループです。

for x in range(10):  
    print x, "は10未満です"

より複雑なロジックには、continueとbreak文を使うことができます。

for x in range(10):  
    if x == 3:  
        continue          # 次のループに直接進む  
    if x == 5:  
        break             # ループを完全に終了する  
    print x

結果は0、1、2、そして4が出力されます。

真偽値 Truthiness

Pythonにおけるブール変数Booleansの使い方は他の言語とほぼ同じですが、唯一の違いは先頭の文字を必ず大文字にする点です。

one_is_less_than_two = 1 < 2      # Trueになる  
true_equals_false = True == False # Falseになる

Pythonでは、値が存在しないことをNoneで表現します。これは他の言語のnullに似ています。

x = None  
print x == None        # Trueと出力されるが、あまり洗練されていない  
print x is None        # Trueと出力される、より洗練された書き方

Pythonでは、ブール値の代わりに他の値を使うことができます。以下はすべてFalseと同等です。

False
None
[] (空のリスト)
{} (空の辞書)
“” (空の文字列)
set() (空の集合)
0
0.0

同様に、Trueと同等の値も多く存在します。これにより、空のリスト、空の文字列、空の辞書などを簡単に判断できます。

もちろん、結果が予測できない場合は、使用中にエラーが発生する可能性があります。

s = some_function_that_returns_a_string()  
if s:  
    first_char = s[0]  
else:  
    first_char = ""

よりシンプルな方法で、上記のコードと同じ効果を得られます。

first_char = s and s[0]

最初の値が真であれば2番目の値を返し、そうでなければ最初の値を返します。

同様に、xが数値である可能性もあれば、Noneである可能性もある場合、次のようにすれば必ず数値であるxが得られます。

safe_x = x or 0

Pythonにはall関数もあり、すべての要素がTrueのときにTrueを返します。any関数は、いずれかの要素がTrueであればTrueを返します。例えば、すべての要素が「真」であるリストに対して、all関数はTrueを返し、そうでなければFalseを返します。

all([True, 1, { 3 }])       # True  
all([True, 1, {}])          # False, {}は「False」と同等  
any([True, 1, {}])          # True  
all([])                     # True, 「False」と同等な要素が存在しないため  
any([])                     # False, 「True」と同等な要素が存在しないため

進階閱讀:
データサイエンスでよく使うPython文法（応用編）

大学院入試の正式出願、まさかの見逃し！

Mon, 05 Nov 2018 20:53:13 GMT

失敗の仕方は様々想像していたけれど、まさかこんなところで躓くとは夢にも思わなかった。

でも、もっと驚いたのは、少しも悲しくないどころか、むしろ少し嬉しいとさえ感じたことだ。

これは、大学という名の檻から逃れた後の、本物の自由の味だ。

浙大計算機科学科に初挑戦

去年の今頃、僕はちょうど2ヶ月間にわたる、毎日平均5キロを走るランニング計画を終えたばかりだった。これは、自分の限界を探る試みだった。

その前も、そしてその後半月ほども、毎日6～7時間ゆったりと勉強し、それからランニングをしたり、息抜きをしたりする日々だった。その間も、僕は毎日、大学院入試の100日前カウントダウンのクリエイティブな表現方法を考え出すほどの余裕があり、日々更新しては寮のホワイトボードに描いていた。

残り40日余りになった頃、ようやく時間が足りないと感じ始めた。専門科目はやっと1周しただけで、一部の章は全く手をつけていなかった。線形代数は半分しか進んでおらず、確率論は手つかず、過去問もまだ始めていなかった。政治は1000題を1周しただけで、大問対策はほとんどしていなかった。

残り1ヶ月になると、これまでの人生で試験に焦ったことなど一度もなかった僕が、ついに焦り始めた。もうどう足掻いても2周目に取り組む時間はないと悟った。

残り3週間。頭の中は真っ白で、復習した形跡など微塵も記憶に残っていないように感じられた。諦めようかという考えが頭をよぎった。

色々考えた末、やはりもう少し足掻いてみることにした。

極度に差し迫った時間的制約と、お粗末な復習状況。それがトリガーとなり、まるで壁を打ち破るかのように、「ゾーン」状態に入ることができた。ADHDだと自己診断している僕が、真の集中力とは何かを初めて体験した瞬間だった。

結果は言うまでもなく失敗だった

結果

数学一

数学Iのテキストは1周すら終わっていなかったのに、その年に限って近年稀に見る難問が出題された。書けるものは全て書き出した。目標：運任せ

結果：数学I 90点 / 150点中。

政治

政治の大問対策には、4晩と半日を費やして肖四（※特定の参考書名）を暗記した。理解しながら覚える、あるいは漢字を分解して覚える方法で、40字から数百字にも及ぶ解答を7、8問分ほど暗記した。試験本番では、解答が問題文中に示されているような状況で、3時間ぶっ通しでペンを動かし続けた。目標：65点結果：政治 70点 / 100点中。

英語一

英語の過去問読解は2周したが、重要単語は覚えては忘れ、忘れてはまた忘れるの繰り返しだった。試験中、読解問題で危うく眠りに落ちそうになった。作文はテンプレートを暗記したものの、本番では我を忘れて自由に書きまくった。目標：70点結果：英語I 68点 / 100点中。

専門科目

専門科目では、データ構造とアルゴリズムは全く復習せず、計算機構成原理の主要な2章は手つかず、王道（※特定の参考書名）も1周しかやらなかった。試験の15点分のアルゴリズム問題は全く解けず、0点だった。目標：運任せ結果：408専門科目 106点 / 150点中。

合計点：334点二次試験ボーダーライン：361点当該学科の志願者数：約2000人

原因分析

結果は言うまでもなく不合格だった。自己分析として、原因を挙げてみる。

客観的な原因：

浙大（浙江大学）のコンピューターサイエンス学科志願者数が爆発的に増加
- 一昨年は志願者数1200人以上、二次試験ボーダーライン330点以上だったが、昨年は志願者数2000人、ボーダーライン361点と、全体的に前年より試験難易度が高かった。
基礎知識ゼロからの他学部・他大学・他地域からの受験
- 通称「最も難易度の高い三跨（さんこう）受験生」と呼ばれるものだ。

主観的な原因：

僕が未熟だった
僕が怠惰だった
毎日7時間も勉強していなかった
復習は1周しただけで、最後まで終わらなかった

去年の試験の細かい経緯を事細かに話したのは、単なる振り返りだけでなく、次のことを伝えたかったからだ。

大学院入試は決して難しくない

僕のような酷い復習状況でも、最終結果はそこまで悪くなかった。つまり、大学院入試の難易度はそれほど高くないということだ。専門外からの受験でなく、TOP2（※中国の最難関大学2校）を受験するのでなければ、他の大学は基本的には入りやすい。僕の周りにも多くの事例がある。
専門外からの受験でも、人気専攻でなければ、志願者数が1000人を超えるようなことがなければ、基本的に合格しやすい。（一般的に、志願者数が500人を超えればかなり多い方だ）
もし専門外からの受験で、しかも人気専攻だとしても、僕よりももう少し真剣に取り組んで、毎日サボったりしなければ、問題なく合格できると思う。
合格した人も、毎日自慢したり優越感をひけらかしたりする必要はない。

再挑戦の決意

何しろ専門外からの受験だし、基礎知識ゼロからコンピューターの主要4科目を学んだし、何しろ全体の復習過程が悠長すぎた。だから、もう少し時間をかければ、2度目の挑戦ならきっと問題ないはずだと、自分に言い聞かせた。

本格的な復習はやはり7月から始めた。相変わらずゆったりとした復習だったが、今回は地に足の着いた、着実な復習だった。（中略）

まさかの正式出願期間見逃し

最初の反応は驚きだった。なぜか今年は去年と違い、カレンダーにリマインダーを設定していなかった。いずれにせよ、数分後にはどうにもならない事実を受け入れ、友人にこのニュースを報告しながら、改めて自分がなぜ大学院受験をしようとしていたのかを考え直した。

主な理由は2つあったが、今となってはそれぞれ反論できる。

1.転職に便利大学院に進学すれば、全く新しい分野に迅速に飛び込める。

反論：

コンピューター・インターネット業界は転職が非常に簡単だ
- 数ヶ月の研修コースを受けただけでコードを書けるようになった人もいるし、修士号や博士号を取得した後でコンピューター業界に転職したいと思い、数ヶ月関連分野の知識やコーディングスキルを独学してGoogleに入社した人もいる。
- もし単に転職のためだけなら、3年間もかけて大学院に進学する必要はない。

2.学歴の向上『985工程』（※中国の国家重点大学選抜計画）の修士号があれば常に有利だし、実力を証明できる。

反論：

僕にはそこまで強い名門志向がない
- 僕は権威を崇拝しない。国内の受験偏重教育環境では、多くの人が「優等生」に自然な好意を抱き、尊敬の念を抱くものだ。しかし、これは「狼の乳」のようなもので、吐き出すべきだと思う。突き詰めれば、これは無意識下にある権威への崇拝に過ぎない。
- ではなぜ浙大（浙江大学）でなければならなかったのか？それは、浙大のコンピューターサイエンスは国内トップレベルであり、二次試験が公平公正であることで有名で、さらに校風や学風が自由で開放的だからだ。
- 他人はどうでもいいが、一番両親に自分の実力を証明したかった。僕は他の誰とも劣らないと伝えたかったのだ。しかし、実力を証明する方法はこれだけではない。
僕は必ずしもコンピューター関連の研究が好きとは限らない
- コンピューター分野の研究とは、つまるところ最新の論文や関連書籍を読み、講義を聞き、実験（コンピューター上）を行い、論文を書くことだ。
- しかし、僕がコンピューターを好きな点は、それが万能なツールであり、自分で操作できる道具だということだ。たとえごく小さな一部であっても、実際にそれを使って何かを成し遂げることができ、自分や他人の生活を変えることができるのだ。
合格しても、研究テーマを自由に選べるとは限らない
- 研究テーマは、研究室の面接を経てようやく決定される。人気の研究室や人気の指導教官は常に奪い合いになるため、最終的に自分の興味のある分野ではない研究室に配属される可能性も大いにある。
大学院生でなくても、業界の最新分野を追うことを誰も止めはしない
- コンピューターは他の学問分野と違い、多くの大規模で専門的な実験機材を揃える必要もなく、厳格な実験条件もない。インターネットに繋がるパソコンが1台あれば、多くのことができる。
- インターネット上には、コンピューター業界の資源に勝るものは存在しない。膨大な学習資料、質の高い公開オンライン講座、数えきれないほどの優れたオープンソースプロジェクトのソースコードがある。最新の研究論文も自由に読めるし、自分のパソコンで論文中のアイデアを再実装し、自分の仕事に応用することもできる。
修士号と3年間の実務経験、どちらが重要か
- コンピューター業界の知識や技術は日進月歩で、大学院で学ぶ内容は実務ではほとんど使えず、結局は全てゼロからのスタートになる。
- 「修士号＋実務経験なし」と「学士号＋3年間の実務経験」を比較すると、実際には後者の方が給与面で競争力がある。
大学院生というのもまた新しい枠だ
- 大学院生には論文のプレッシャーがあり、やはりデッドラインに追われ、前に進むことを強いられる。
- 大学院の指導教官は一般的に「ボス」と呼ばれ、仕事と同じように、実際には「ボス」のために働くことになる。
- 大学という名の檻から逃れたばかりなのに、どうしてこんなに早く新しい枠に足を踏み入れなければならないのか。
- 大学院に進むのは、いつだって遅すぎることはない。

そう考えると、一気に気が楽になった。

その夜は一睡もできなかった。Kindleに何ヶ月も溜め込んでいた本を読み続けられること、自分のブログをじっくりいじれること、写真を撮りに行けること、最近のプロジェクトのアイデアを実行に移せること、ずっと前からブックマークしていたコンピューター関連のブログ記事を引っ張り出してじっくり研究できること。こうしたことを考えると、内なる喜びが少しずつ花開いていくのを感じた。

うん、これは自由の味だ。本当の意味での自由。

自由と喜び

僕が追い求めるものをまとめると、実はたった2つしかない。1.自由、2.喜び。そしてこの2点を、何かをするかどうかの判断基準にしている。

当初物理学を学んだのは、物理学が僕の生きる世界をより良く理解させ、森羅万象がなぜそのように動くのかを知る手助けになると思ったからだ。物理、すなわち「万物の理（ことわり）」。これは思想の自由だ。

今コンピューターを学んでいるのは、コンピューターが万能のツールだと感じるからだ。あらゆる分野と結びつき、真に役立つ「もの」を生み出すことができる。自分や他人に便利さを感じさせ、生活の質を実際に向上させられるツールなのだ。インターネットは世界の窓であり、より大きな世界を見せてくれる。これは「行動」の自由だ。

自由と喜びは互いに補い合い、共に生まれ、共に消えるものだ。僕にとって、自由を失った喜びは喜びとは呼べないし、喜びを失った自由などそもそも存在しない。

不思議な話だが、これまで何度もそうだった。普段は憂鬱や暗闇と共に過ごすことも多いけれど、人生の重要な局面では、心に描く未来は常に明るく輝いている。きっと僕は「楽観主義の遺伝子」を生まれつき持っているのだろう。

残念に思うか？少しはね。何しろ、全体的な1周目の復習はほぼ終わっていたし、数学は1.5周し、過去問では安定して130点以上取れるようになっていた。政治は1年ぶりに手をつけて、1000題を始めたばかりで、選択問題は100問中平均30問間違えていたが、間違えた部分は主に丸暗記が必要で論理性のない、ただ詰め込むだけの箇所だった。8月にはPATアルゴリズム問題集を解き終えた。そして、試験まであと50日というところだった。

これらの時間は無駄になったのか？いや、そんなことはない。なぜなら僕は、（自分にとって）何の役にも立たないと思うことを学ぶために時間を費やすのが大嫌いだからだ。実際に時間と労力を費やして復習した部分は、多かれ少なかれ将来の学習や仕事で役立つはずだ。高等数学、線形代数、確率論は全てデータサイエンスや機械学習の理論的基礎であり、解いたアルゴリズム問題は仕事で日常的に使うものだ。主要4科目を終えたことで、基礎はコンピューターサイエンス専攻の学部生レベルに達した。その他、本当に役に立たないもの、例えば政治などは、そもそも手をつけていなかった。それに、その間、僕は空き時間を利用してアルバイトをし、9000元稼いでカメラを買った。損はしていない。

もちろん、これらは全て僕の失敗に対する自己慰めだと思う人もいるだろう。それがどうした？君がどう思おうと僕には関係ないし、僕は相変わらず元気でやっている。

先日ある記事を読んだのだが、その結びの言葉がとても心に響いた。

{% centerquote %} 自分にもっと優しくしてあげよう。18歳で卒業できなくても死ぬわけじゃないし、20代で博士号を取れなかったからといって何だというのだ。何歳までに億万長者になれなかったらどうなる？この世界を発見し、自分自身を理解し、人生の過程を楽しもう。 {% endcenterquote %}

明日何が起こるかなんて、誰も知る由もない。僕だって、まさか大きな試験をうっかり見逃す日が来るとは想像もしていなかった。

この日、僕は自然言語処理に関する総説論文を読んだり、チュートリアルを見ながらウェブスクレイピングで百科事典の項目を収集したり、ブログを引っ張り出して記事を書き直したりした。とにかく、パソコンを開いたらもうスマホをいじる気にはなれなかった。

以前は人生は短いとばかり思っていたが、今この瞬間、初めて人生は長いと感じた。僕はまだ22歳だ。これからも素晴らしい時間が待っている。

{% centerquote %} 人間万事塞翁が馬。 {% endcenterquote %}